2018年02月28日

顆粒球とリンパ球のバランスって大事なんです! 顆粒球とリンパ球のバランスって大事なんです!


顆粒球とリンパ球のバランスって大事なんです!


顆粒球とリンパ球のバランスって大事なんです!
誕生後数年から思春期までは、

    リンパ球>顆粒球

の関係にあるのですが、思春期(個人差あるもの
の概ね10〜18歳)の後期あたり15〜20歳
で、ほぼリンパ球の数=顆粒球となります。

そして、その後は老人に向かうにつれてリンパ球
が徐々に減っていくのはよく知られています。

そして、顆粒球の数は逆に、徐々に増えていく

    リンパ球<顆粒球

となって、100歳近くになると顆粒球が
リンパ球の倍にもなります。

IMG_2838横浜駅西口002ジョイナスと銅像.JPG

リンパ球は、細菌よりも小さいウイルスや花粉、
ダニなどを攻撃するのですが、リンパ球が増え
すぎると、異物への過剰な反応を起こし、アレル
ギーとなるのです!

顆粒球は、細菌などの病原体を撃退するのです
が、炎症のもとにもなって増えると、動脈硬化
とかガンのきっかけとなります。

よく、活性酸素が増えるとガンになりやすいとか
言われますが、ガンの発生母体の上皮細胞・腺
細胞は、活性酸素によって常に再生されていく
のです。健康であるならば・・・!



ところが、顆粒球が増えすぎて、活性酸素が
過剰となると、再生が過剰となり、細胞が破壊
され続ける・・・その「細胞の傷害」がガンの
きっかけとなるのです!

顆粒球から活性酸素の7割が放たれます。そこで
顆粒球もリンパ球同様、大事な「健康の要素」
になっているのです。



免疫力を高めるため、リンパ球を増やしたい時
には、一番良いのは、大いに笑い、ゆったりと
した気持でいることです。

ぼっちゃり型の方は、特に何もしなくてもこの
状態、ストレスのない状態の方が多いそうです!

逆に、免疫機能が過剰すぎて、花粉症などアレル
ギー疾患の心配があって、リンパ球を減らし、
幾分、顆粒球を増やしたい・・・そんなことが
できるのか・・・即効性のあるものはない??



でもあるんです・・・上記と逆で、大いに泣き
せかせかすること!ではないです!

1.腹八分の食生活
2.適度の運動(先日の項目と同様)
3.きびきびとした一日を過ごす

ことだそうです!

でも、何も花粉症の人が、暴飲暴食、だらだらと
した生活、運動不足!というわけではないと思い
ますので、その当たりは周りの方を観察して
下さい!



それにしても、健康を保つ!というのは難しい
もんです!

やはり、じゅんぞうくん、当面は、先日結論
づけた世間では「あたりまえ」のことで行きたい
と思っています。

参考のため以下に再掲しましす。

------------------------
まとめて一覧してみます。

1.よく眠る
2.ストレスをためない
3.適度の運動
4.栄養
5.水分調整

あれあれ、あたりまえ・・・!でも漠然と日々を
送っているうちに、「ついつい見えなくなる」
ことでもあります。5種総合でいきましょう!
-----------------------

今日は、家族の通院がダブってしまい、付き添い
をします!帰りはどこで食べようかな?



今日のフォト

  横浜駅西口

やがて、ビルの壁面に再開発後の
新しいビルが・・・






























posted by ジュンゾワット at 23:22| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月27日

ついつい居眠りしていてなんとなくしたこと!


ついつい居眠りしていてなんとなくしたこと!


あれあれ、睡眠が大事だと書いたら、ついつい
居眠りをしてしまいました・・・

でも、2時間後に、目覚めてしまいました!

たまたま「水分も大事だ」と書いたこともあり、
キレートレモンとかカゴメ「野菜生活100」
(一食分のポリフェノール)、牛乳を飲み過ぎた
らしく・・・トイレですよ、といれいき!!

でも、起きた原因はそれだけではない・・・
なんとなくセンチメンタルに・・・

TS3C1802スカイツリー001.JPG

つけっぱなしのラジオから、ABBAのダンシン
グ・クイーンが流れてきた…のです・・・!

深夜のラジオ・・・たいていフルで流してくれる
ので大好きなんです!

いつきいても感動する曲は世代を超えて聴かれる
ものです。近年では日本のオバちゃんたちもみて
いた「冬のソナタ」・・・もとの韓国版では、
第一話にダンシング・クイーンが出てきたそう
なんです・・・

でも日本語吹き替え版では、著作権のため、差し
替えられたそうなんです。



その後、恋のウォータールー、ママ・ミア、
テーク・ア・チャンス(原題はオン・ミ-がつき
ます・・・)と続き、つかのまですが、幸せの
ひと時に包まれました!

地下の「じゅんちゃん家」は、深夜の大音量!
・・・もともとそれをねらって地下つくったん
ですから・・・



当時、マンションから一戸建てへのあごがれ?
から、気前のよいケチヤロウのじゅんちゃんが
ほとんど「値切らなかった」・・・

そういえば、土地の値段と上物がアンバランス!

それで、地元の業者さんの方から「地下を一部屋
増やしてやるよ!」・・・



これが、後から、20年近く、「ぜんぜん値切
らなかった!」と家人から言い続けられる元に
なってしまいました。

いいじゃないですか当時は「不満でなかった」
んですから・・・

でも、奥様といってもやはり「人間」・・・
いつでも笑顔でニコニコではありません。

今、若い方々に言っておきたいんです・・・



結婚するときとか家を建てるときには、前もって
「生活」・・・「生き方」の条件といったこと
まで、よく話し合っていった方がいい・・・と!

でも、人間、別れ話が出てから、人間性が極まる
と思っているんで「流れに身を任せる方がいい」
ということもまた「信条」なんです・・・

先ほどのABBAも、夫婦2組とも離婚してし
まい、そのすぐ前から「別れ」のテーマの曲風に
変化して「さらに味を深めている!」んです!



でも、あの頃の「生活」が甦ってきて・・・

音楽って、「あの頃を思い出す!」ていう効果
が大ありなんです。

それが反省となって、新たな明日を創り出す。

同時に「今の心境の曲」を聞くとなおさらです。



「ほらね!春が来た」(うしろ髪ひかれ隊)
:おニャン子メンバーのユニット!がタイミング
よく、今かかってきました。

https://www.youtube.com/watch?v=aZtq76PDA-E

寒い中にも春の息吹が感じられるこの頃です。

あの頃を思い出して、あれやこれや回想にふけ
っていたら、ますます、眠れなくなってしまい
ました!



今日の仕事大丈夫かな・・・?

こういう時こそ「寝ないで全身脱力!」を心掛け
ましょう!カラダは休まるんです・・・

そう思っていると、いつのまにかぐっすり眠って
いることもありますから・・・



と書いてマウスを置きます!



今日のフォト

 スカイツリーの下から全景を写すには・・?

  かなり鏡に近づかないと全部写せない!
  まだ、スカイツリー建設中です。
























posted by ジュンゾワット at 23:59| Comment(0) | 生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月26日

健康のため「あたりまえの5項目」を忘れずに!


健康のため「あたりまえの5項目」を忘れずに!


よく寝ることと、ストレスを感じないこと・・・

この2点は、万病を防ぐといってもいいくらい
現代人にはとても重要なことなんです。

ハードな仕事と強いストレスは、交感神経を
過剰に働かせます。心拍数増加・・・血管収縮
・・・動脈硬化・・・血圧上昇という悪循環を
生みます。

DSCN0214フィレンツェ024.JPG

「夜の神経!」というのを知っていますか?
そう、みなさんもよく知っている「副交感神経」
です・・・

眠っているとき、休憩をとって横になったり、
ボーっとしているときなど、カラダを休め、
リラックス状態にあるときに働く神経です。

1.カラダの免疫力を上げる
2.心拍数を下げる
3.血圧を下げる
4.消化を促進する(胃液の分泌アップ)

などの効果を出す神経なんです・・・



ところが・・・

この時期から増え始める「花粉症」は、副交感
神経が働きすぎ、白血球の中にある「リンパ球」
が増えすぎて起きるんです!

花粉症だけでなく、抗原に反応しやすくなる
いわゆる「アレルギー疾患」になりやすくなる!

だから、やっかいなもんです。

花粉症を引き起こす物質を除くだけでなく、
交感神経も働かせなくてはなりません。バランス
よく保つのが結構、「健康の素」なのです。



簡単にいうと、

過剰に交感神経が働き続けると、高血圧、心臓
病、がんなどを引き起こして、病気の8割方が
これによると言っても過言ではないのですが、
過剰に副交感神経が働いても、花粉症などの
「アレルギー疾患」に苦しむことになるんです。

だから・・・

冒頭の「眠ること」「ストレスをためないこと」
の他に「適度の運動」が必要になります。



本来は、眠ることとストレスと適度の運動!
それらの三位一体で・・・と書きたい!

なぜか?三位がすべて神の現われで本来一体の
もの・・・というキリスト教由来の「三位」で
ゴロがいいので・・・!

でも、本質的なもの!が3つでなく5つある
ので「五種総合!」の健康の素と言えます。



4つめは、じゅんぞうくんが鍋料理を重視して
怠らないようにしている「栄養」・・・

魚、鳥、豚、野菜(主にきゃべつと人参ともやし
にこっているんですが・・)、きのこ、海藻
などなど、カラダを冷やさずに摂れます!

先日の投稿で、血液サラサラの合言葉「オ・サ・
カ・ナ・ス・キ・ヤ・ネ」・・・お茶、魚、
海藻、納豆、お酢、きのこ、野菜、ネギ!と
紹介しましたが、それも参考になります。

もちろん、思い出す「きっかけ」なので、他に
多くの大事なものがあります。



5つめは水分・・・

水分不足の人が多いのですが、摂り過ぎても、
カラダには負担なのです!

その時々に併せて、上手く管理すべきです。
高齢になると、病気やカラダの状態に合わせて
医師から水分制限をされたり、逆に水分強化を
言い渡されます!

なんだ「水」か?と思って、言われても気にしな
い人が多いのですが、実はその管理が大事です。
暑い日、激しい運動をした時は多くなる・・・

たかが水・・・されど水・・・!



まとめて一覧してみます。

1.よく眠る
2.ストレスをためない
3.適度の運動
4.栄養
5.水分調整

あれあれ、あたりまえ・・・!でも漠然と日々を
送っているうちに、「ついつい見えなくなる」
ことでもあります。5種総合でいきましょう!

優先順は本来ない・・・

強いて言えばその人にとて不足している順を
優先する!ということなのですが、1と2は、
現代人にとっては「うっかりしやすいこと!」
なんです。



マウスを置きます。



今日のフォト

フィレンツェ




























posted by ジュンゾワット at 23:44| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月25日

寒川神社は駅から離れ境内も広く、散歩にいい!


寒川神社は駅から離れ境内も広く、散歩にいい!


神奈川県中南部の相模川脇・・・

古代、相模湾がここまで来ていました・・・

そこに、相模国における延喜式内社、十三社の
中でも大社とされた「寒川神社」があります。

前に、芸能人が足を運ぶ江島神社の話をしまし
たが、こちらも芸能人の参拝者が多いんです!

DSCN0646寒川神社001.JPG

テレビ放送関係者では、「視聴率祈願の神社」
として知られます。

そのため、新番組開始前になるとメンバーは
参拝をして、視聴率アップを祈願します。

それで、芸能人の参拝もとても多いんです!

高倉健さんもよく参拝したそうです。きっと
参拝するといいことがあるからだと思ってい
ます。



今日、ラジオで回想番組の後編がオンエアされ
た原田芳雄さん・・・世田谷ボロ市めぐりを
していました。こちらも場所柄、結構芸能人や
有名人が多いものと思います。

かつて、1度だけですが、原田さんとボロ市を
回ったことがあります。有名人と無名人が歩い
ている感じでしたが・・・

でも、当時(といっても40年以上前・・・)
若い人達は大抵、原田さんに気づいていました。
「はらださ〜ん!」気さくでいつも自然体、
それでいてなんとなくシブい、原田さんの応対!
がとても楽しかったです。



寒川神社の話に戻ります。

八方除の守護神なんです。じゅんぞうくんも
何度か行くほどですから、関東一円から参拝者
が集まってくるのでしょう。

正月の三が日にはのべ40万人が初詣に訪れる
そうですから・・・


と書いてマウスを置きます。



今日のフォト

      寒川神社

珍しく、本文とマッチしています!いつも本文
にマッチさせようとすると「いつもフラフラ」
していなくてはなりませんから・・・

格調高い本殿と、拝殿の手前には神門があって、
参道は境内から南に1キロある一之鳥居から
始まっています。

境内の三之鳥居まで、3つの鳥居があります!

それで、大山(伊勢原のおおやま)をバックに
した鳥居だけの写真も、結構、見られるのです。

神門に神話にちなんだ迎春ねぶたが飾られる
ようになってからは、夜、ライトアップもされる
ようになりました。

2012年まではその年の干支にちなんだねぶた
が飾られていたが、干支が一巡した2013年
からは「神話ねぶた」が飾られています。




























posted by ジュンゾワット at 23:33| Comment(0) | 探訪 散策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月24日

シラバスで自分を雁字搦めにしない自由が必要!


シラバスで自分を雁字搦めにしない自由が必要!


就職で大学を選ぶ・・・最近では、自分の夢を
実現するという以外は、「就職がいい大学に
行きたい」という基準で選ぶ人が増えています。

40年以上前でも、人材関係会社からは多くの
就職案内が発行され、先日、家の本を整理して
いたら、突然現れたりしました・・・

人気がある企業やない企業も、大きな企業も
小さな企業も「同じスペース」に詰め込まれて
いたりするものもありました。

IMG_4502渋谷センター街入口006.JPG

特に理工系で、あまり就職を考えずに学業を優先
してきた学生にとって、「なかなか、専門分野
が活かせる会社がどこなのかよく判らない!」
ということもあったりするようです。

たいていは大きな就職センターなるものがあった
りして、多くの資料や本や雑誌を自由に閲覧
できる仕組みになっています。



ところで、学生の獲得にやっきになっている
大学は、今や企業化して、大学案内の他に、
いかに「シラバス」を充実化するかで、学生を
惹きつける向きもあるようです。

シラバス (Syllabus) とは、日本では講義・
授業の大まかな学習計画のことですが、米国
の場合は、各回講義内容から教員連絡方法まで、

個別講義の受講に関して必要な情報をすべて
盛り込んだ資料のこと。

その言葉自体は「羊皮紙のラベル」を意味する
ギリシャ語から来ています。



米国の学校では普通にみられ、近年、日本の
大学でも流行しだしたようです。ヨーロッパの
学校ではあまり用いられていないというから
不思議です。

シラバスは、本来、独立性が高い米国で、教員
の教育方針などの情報を含んでいて、学生に
とってなくてはならないものなのです。

それに対して、日本では、学校として統一的に
教育を行う風潮があって、シラバスは、単なる
授業プランのようなものになっています。でも
シラバスをみてプランを立てていくことは、
今では流行になっているのです!



2005年度の文部科学省の調べでは、713
の全大学が作成していましたが、現在でも
大学の総数(2017年で764校)は増えて
いますが、今でもほとんどの大学で作成されて
いるのではないかと思います。

準備学習のための具体的な指示、教員に自由に
質問できる時間帯(オフィス・アワー)まで明示
している大学は半分にも満たないなど・・・

掲載の内容には大学間でかなり差があるよう
なのです。



でも、学んでいくうちに、学生の方針も変化して
いくことがとても多いんです。それを無視して
そのまま行くのは「本当にもったいない!」

「知性」は、まず「自分自身を時間の軸の中に
置いて、その中で磨き、変化させていくもの」
なんです。

大学は「企業」ではないのですから、やはり、
学生にとっては、「入ってからの自由」も大事
なんだと思います。それが「学ぶ楽しみ」にも
通じていくのです。学問は義務ではないです!



ぼくは、むしろ親が子供に自由な土壌をつくれ、
学業を積んでいく楽しみ、変化させていく楽しみ
を味わせられる・・・

そんな立場でいることが必要なのでは?と思って
います。

いずれにしても人生は長い・・・可能性が十分
広がっている以上、効率!効率!と言っていると
学業は「中途半端」に終わってしまいます!



マウスを置きます。



今日のフォト

      渋谷駅前にて




























posted by ジュンゾワット at 23:07| Comment(0) | 人生 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月23日

一人きりになって「自分探し」の旅をしてみる!


一人きりになって「自分探し」の旅をしてみる!


人間関係で悩んで、会社をやめる・・・

上と下からの圧力で板挟みになった状態になり
果たしてこれでいいのかと悩んで会社をやめる
・・・

会社の方針がこれまで思ってきた自分の方針と
何となく違うと思って悩んで会社をやめる・・・

NEC_0009目黒川003またのお越しを.JPG

いろいろ悩んで会社をやめてきた人達・・・

でも年功序列で1つの会社に温存されるよりも
遥かに「自分探し」ができる人なんだと思って
います。

あちこち勤めを点々とするうちに「本当の自分」
が解ってくるからなんです。



でも、とかく「自分探し」というと、自分の
内面に走って、自分の興味、関心の探求だけに
走っていきがちです。

自分探しはある意味、これまでの自分の興味や
感心、またとりあえず!歩んできてしまった道
を「リセットすること!」でもあるのです。

自分の興味だけでは、本当に求められている自分
を見出すことは、なかなか難しいものです。



ただ、自己の内面を掘り下げた結果としての今
は、決して役立たないわけではありません。

それが大きなバネになるし、少なくても今の教育
や社会での評価付けには、一律同じような人より
個性的でブレークスルーになった!というような
ところに軍配を上げるからなんです。

大抵の人は部下に、何が新しいことなの?とか
聞きますよね。

映画づくりを志す若者と話す機会がありました
が、今後、日本でどんな人々と出会って、また
どんな作品と出合っていくか、そしてどんな
道を歩んでいくか?が楽しみです。



しかし、何にも話せないと思っていたわが英語、
結構、意思疎通ができるもんです!

自分でもびっくりしてしまいました!

わが交友関係を今、「それどころではないで
しょう!」と家人に絶たれていることもあり、
話すことに飢えていたのかもしれません!



自分の興味だけで走るのではなく、本当に求め
られている自分を見出す・・・

自分の興味とは、何も「分野」だけでなく方法、
そう「自分のやり方」や「処世」も含まれる
から、それこそ、いろいろ多岐にわたります。

そこで生まれた「自己評価」だけでなく外から
みた「自分は果たしてどうなるか?」ということ
が重要・・・人生のバネになるわけです。



少なくても、自分探しをしているということは
自分の見方と外からみた自分に食い違いが起き
ている・・・のです!

だから、いろいろ経験してみないことには絶対
判らないことなんだと思っています。

もし、今、決断をしたが何をしていいか解らない
と悩んでいる人がいれば、それは却って長い人生
では「限りなく自由で、可能性を潜めた時期」
なんです。悩むより楽しみましょう!



岩場を辿って、泳いでいく・・・そこには
目指している小島のような大きな岩もあれば、
岸にそって突き出た小さな岩もある・・・

体調が悪いとやはり岸に沿って泳ぐし、体調が
いいと思って大きな岩を目指しても、体調が
崩れたり、思っていたより疲れて引き返すこと
もあります。

無理すると溺れてしまうのです!助けにきた
人も溺れなければいいが・・・



暖房をつけていませんが、手がかじかんでキー
を打ちにくい!ということはなくなったかな?
という感じです。

でもまだ寒い・・・!は〜る(春)よこいっ!

と書いて、キーボードから手を降ろします。



今日のフォト

      春の目黒川




























posted by ジュンゾワット at 23:51| Comment(0) | 人生 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月22日

競争馬はなんで骨折すると処分?動物なのです!


競争馬はなんで骨折すると処分?動物なのです!


平昌冬季五輪スノーボード男子ハーフパイプの
決勝ソチ大会銀メダルの平野歩夢選手が2回目
で95・25点を出し、銀メダル・・・

ソチと同じ技では平昌では上位に進めない・・・
必要なのは連続の4回転技・・・

と考えて、綿密な計画を立てて、フィジカル面
や着地の衝撃に耐える腹筋などを鍛え抜いて
きました。

IMG_5353自由が丘ジアレイ002.JPG

ところが昨年3月の大会で転倒・・・
左膝の靱帯を損傷、五輪1年前に約3カ月の
中断を余儀なくされました。

それでも気持ちは前向きにトップに立つイメージ
を膨らませ、五輪連続の銀メダルに!

銀メダルは、根性の結果なのです。



そういえば、日本中を歓喜の渦で包み込んだ
羽生結弦選手も、ソチ五輪の9か月後の公式練習
中に選手と激突し、頭、顎、お腹、太もも、
右足の関節などを負傷・・・

衝突した中国の選手には、衝突直後に「これは
どちらが悪いというものではない。お互い試合
に集中しよう」と声を掛け、気遣ったのです。

それでも「飛ぶ!」と言って氷上に戻りました。
そして、その中国で開催のグランプリ第三戦で
頭に包帯を巻いて銀メダルを・・・!根性の
大切さというものが伝わってきました。



怪我からの克服は、逆に自信を与えるのか?

でも、これは、それでも遂げる!という根性が
そうさせるのだと思います。

ただ、怪我を負ってもくじけないと治りも早く
なるということは、夢を前にしたアスリート
だけでなく、万人にいえる教訓だと思います。



ところで、30年以上前、兄や友達に「競馬」
の楽しさを教えてもらったじゅんぞうくん・・・

「長い目でみると、そんなに儲かるもんでは
ない!」と思って2〜3年後にやめました。

その頃、人間なら骨折しても、靭帯断裂しても
治療やリハビリで復帰するのに、馬はどうして
処分されてしまうのだろう?と疑問に思った
ものです・・・

三冠馬など活躍したサラブレッドが、北海道など
で種馬の余生を送るのとはえらい「差」です。



その後、馬は、寝る時も立って寝るので、骨折
すると数か月「宙吊り」にするしかない・・・

そうすると、内臓にも負担が及び、他の機能も
失われてしまい、競走馬復帰は不可能・・・

その結果として処分されてしまうことがわかり
ました。



臨終まで気をつかわれて飼われる「ペット」との
差はあまりにも大きい・・・

将来、ロボットが発達して、人工知能が駆使
されると、災害現場で救助するロボットや、
介護するロボットができてきます。

ぜひ、骨折した馬がまた走れるようにする
ロボットも作ってほしいものです。

競馬ファンは多いのですから、重賞レースの時
に、競馬場やインターネットで募れば、費用も
集まるのではないかと思います。



競争馬の将来を思って、マウスを置きます。

馬の蹄で頭をなでられる「夢」をみそうかな?
少なくても、喜んで蹴られることはない?

じつは、馬の蹄は、固いタンパク質のケラチン
でできていて「なでられても痛い!」んですが
・・・



今日のフォト

 自由が丘にて



























posted by ジュンゾワット at 23:43| Comment(0) | あっとらんだむ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月21日

亜流でもいいじゃないですか、自分がよけりゃ!


亜流でもいいじゃないですか、自分がよけりゃ!


今日は、家人と、わが文化圏の中でも昔からよく
出かけていた玉川高島屋へ・・・

買ったものの明日までの食糧!の中に、四川風
麻婆豆腐と、青椒肉絲が入っています・・・

ところで、じゅんぞうくん、今日の夕飯はな〜
に?という質問にお答えします!その間、家人
と娘は別宅で料理を作っている?模様・・・

IMG_5360自由が丘東急ストア前001.JPG

1.まず、超小型炊飯器で何を温めた・・・?

帰って早速、その中の、四川風麻婆豆腐を1.5
合炊きの海外製「お一人様用超小型炊飯器」に
・・・!10分程度で、温まります!

ところで10分間料理という制約の下で、魚や
野菜や肉の他、もう出来上がった煮物、揚げ物、
中華、焼売、春巻、ごはんなどもどんどん入れて
しまう、「じゅんちゃんこ鍋!」・・・

恐る恐る買い物中に家人に話したところ、
「気持ち悪くなるから話すのやめてください!」
と一喝されてしまいました・・・残念です!



あの〜、短時間で仕上がるにしては美味しいん
ですが・・・などと、とても言えない雰囲気・・

で、仕方なく、密かに別宅にて誰が聞いても
亜流な鍋料理を一人寂しく作っているのです。

そして、超小型炊飯器の傍らでは、電気鍋が
待っています!こちらも1〜2人用!



2.その電気鍋の方はどうしたか?っていうと

比較的厚みのある「島根・天然ぶり」とラベル
が貼られた「ぶり」を電気鍋に・・・

それがちょうどかぶさるくらい、きのうの投稿
により「新しいボトル」に変えたばかりのペット
ボトルの水道水を入れました。



最近は、2リットル入りの水をスーパーで買う人
も結構少なくなりました。常に買ってきた家人
も、じゅんぞうくんの「もったいない!」発言
で、たまには美味しい?「東京の水」を飲む
こともあるようです!(本日、目撃・・・!)

じゅんぞうくん、結構、冷蔵庫で寝かした水道
水を飲んでますが、健康そのものですから!!

買った水飲むなんて、安全で美味しい水を!と
努力してきた水道局の方に申し訳ないです・・・



かなり脱線してしまった話をもとへ・・・

そして、なんと、東急ストアで買ったどんぶり
もの・・・「豚肉とキャベツの回鍋肉丼」!
をそっと、鍋に崩れないように入れたんです。

なんと、ナス、玉ねぎ、人参、赤パプリカまで
入っていました・・・すごいどんぶりもの!



回鍋とは、鍋を回すというような、あおり炒めと
か鍋返しをすることではないんです。一度調理
した食材を再び鍋に戻し調理することなんです。

だから、それをまた、じゅんぞうくんが「鍋」
にぶっこんでる!!!わけでして・・・

だから、メタなべものとでも言うんでしょうか?
「鍋戻し丼のなべ」!なんです。わかるかな!
わかんね〜だろな!そこまでするか!!な〜ん
てね。



でそれから、一方の炊飯器から四川風麻婆豆腐
の「汁」をスプーンで取り出し、鍋の方にかけ
ていきます・・・唐辛子がきいていてかなり
辛そう・・・!赤々としている汁なんです。

耐熱ガラスの鍋ぶたをして、8分・・・

出来上がりです!お好みに応じて、醤油をかけ
ます。で・・・出来上がり。

一見、ピリ辛チゲ鍋風に、同時に雑炊をセット
した感じなんですが、マーボ豆腐味!なんです。



家人が言った「気持ちがわるいから〜」に反し、
とても美味しいんだけど!まあ、亜流なことを
しているから、批判されても仕方がないです。

もっとも、さらに本日の亜流!というと・・・

日本酒!最近は主に、宝酒造の赤い500ミリ
パックの「松竹梅」(二段仕込みと称し美味い)
なんですが・・・

それに、500ミリのポッカレモンの「キレート
レモン」をちょうど松竹梅と同量だけ、少しずつ
足して飲んでるんです!超亜流・・・利き酒
ファンの日本酒党からは、顔をしかめられそう
です。



いつもそうしている訳ではないんですが、あまり
日本酒を他で割って飲まれることがないところが
「じゅんぞうくんのトライ精神」を刺激するわけ
なんです!

明日は、雛人形を出すか、予定通り義母のホーム
に行くか、両方か?常にじゅんぞうくんの行動
は「家人」とよんでいる嫁さんにかかってます!



と書いて、亜流の投稿を、これで仕舞いにして、
マウスを置きます。亜流すぎたかな?と急に
しめましたね〜!



今日のフォト

       自由が丘にて




























posted by ジュンゾワット at 23:09| Comment(0) | 生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月20日

科学では応用研究だけでなく基礎に振り返ろう!


科学では応用研究だけでなく基礎に振り返ろう!


もう15年近く前のことです。

ペットボトル、カップ麺の容器などプラスチック
の食器に環境ホルモンのBPA(ビスフェノール
A)が含まれ、これが母乳の中にも出ることが
わかりました。

ペットボトル飲料を飲んでいた母親(78名)の初乳
からは3.59ng/mlのBPAが検出されました。

飲まなかった人(24名)の2.72ng/mlより高かった
のです・・・

IMG_5359自由が丘ジアレイ001.JPG

かつては、環境ホルモンが結構社会問題化して
いましたが、その一つのBPAは、

   子供の成長を妨げる
   ホルモンバランスに影響する
   不妊
   乳がん
   心臓疾患

を引き起こすとされていたのです。



当時は、BPAで「赤ちゃんに尿道下裂(男性
性器が女性化)が増える」という報告がありま
した。ですから、そこまでいかなくても、もっと
軽微な影響はあったのではないかと思います。

現代の少子化の原因は別にあるのでしょうが、
やはり、全くない、といいきれるのでしょうか?

また、当時、乳ガン細胞、女性ホルモンへの影響
も疑われる・・・とされていました。疑われる
ことは、すこしでも軽微にする努力は必要です。



でも、現代人にはもはや避けられないことです。

ペットボトルのお世話になっていない人は、まず
見あたらないでしょうし、もし全くなかったら、
日常的な水分摂取や栄養補給などにも支障をきた
していたでしょう。

保存料など食品添加物と健康との関係によく似て
いるのです。



同じ時期だったかは定かでないのですが、ペット
ボトルそのものの再生利用の研究がされている
ことを知りました。

そして、昔から健康志向のじゅんぞうくん、農薬
などの毒物や汚物などに使用されたペットボトル
が再生されて、それを飲むのは、いやだなと当時
思っていました。

飲んだ後、水洗いしても、においが残り続けて
いたから・・・

ペットボトルにおいの分子がペットボトルの内側
そしてその中ほどまでへばりつくからなんです。



何も、ペットボトルに限らずプラスチック容器
の表面にキズがつくと、容器の物質が外に出や
すくなるのです。何度も洗うのも禁物・・・

よく、一つのペットボトルを何か月も再利用して
いる人がいます・・・

また、経年劣化も含めて考えると、何度も同じ
ペットボトルを使わないことが大事なんです!



ペットボトルの再利用には当時多額の研究費用
がつぎ込まれました・・・結果的には、その後
しばらくして、研究が断念されてしまいました!

最初にもっと利用者の声を聴いていれば・・・
「においの分子もつくのだから実現は無理だろう
!」となぜ気づかなかったのだろう・・・?

でも、多分、研究中のプロセスでは、いろいろ
な知見が得られたのでしょう。科学とはそういう
ものなんです。成果だけではありません!また
応用だけでばありません。基礎研究も大事!




また、逆に、科学では「突き詰める必要がある」
「予見だけではダメ!」といえることが一般的
なんです。

だから、応用研究だけでなく、一見無駄となる
基礎研究にもお金をつぎ込んできた国が、結局は
強く、将来的には勝つんです!

科学には「底力」が大事なんです!!



さかなの「カマス」の群れに傷ついたカマス1匹
を投げ入れると、群れが我先に逃げ出します。

それはなぜか・・・?

まずは、細切りにしたカマスを投げこんだ・・・
群れが反応して一目散に逃げ出した。



そして次に、カマスの体液を投げ入れた・・・
やはりカマスは反応して一目散に逃げ出した!

結果として、体液のにおいに反応していたこと
が分かったのです。

もし、細切り死骸の段階で止まっていたら・・・
カマスは仲間の無残な姿を見て逃げ出す!だけの
研究結果になったかもしれません!

においで反応した結果にはたどりつきません!



と書いて、マウスを置きます。



今日のフォト

 自由が丘フレルウィズ東急ストア付近

 きのうの投稿中で話題にした2月に開店した
 お店です。昨日、写しました。
 今日と明日は、義母のホームに行こうと思って
 います。連休がとれました!



























posted by ジュンゾワット at 23:01| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月19日

個人的な話をする場!なぜか楽しいものです!


個人的な話をする場!なぜか楽しいものです!


かつて、長屋に住んでいる女性たちが共同井戸
に集まって、水くみや洗濯などをしながら世間
話や噂話をしていました。

このことを、ある意味からかって言ったのが
井戸端会議(いどばたかいぎ)というあの言葉!

簡単にいうと主婦同士などによる世間話のこと
・・・

IMG_4867渋谷センター街入口003.JPG

当然のことながら、芸能界のことや大きなニュ
ース、今でいうと冬季オリンピックの結果、
アスリートの好き嫌い・・・などなどはいいと
して・・・

どこのダンナがどこでコケたとか、あの人は、
偉ぶっているけど大したことないとか、男とし
てはどうなのか?とか、とんでもない情報まで
話し合われてきました。

株式会社ポトマック(本社兵庫県神戸市)は、
が運営する台湾発の本格派ティースタンドの
THE ALLEY (ジ アレイ)が2018年2月、
自由が丘南口から歩いて1〜2分のところに、
カフェスタイル(日本では5号店)の店を
オープンさせました!

鹿角巷・・・鹿の上半身のマーク!



このお店、店内がせまく井戸端会議をしやすい
のか、最初からワイワイ・ガヤガヤ状態!

あまり並ばないのは、斜向かいに軽食もある
大型カフェがあるからかもしれません!

工事しているときは、またブティックかな?
などと思っていましたが意外でした・・・



どうやら、主に若者が狭いスペースを占領して
いる雰囲気・・・

多少年齢がいっているぼくは、ちょっと入り
づらい・・・若者の井戸端会議におっさん登場!
ですからね!

おばちゃん登場はまだいいのかもしれませんが、
話が急にはずまなくなったりね・・・
まあ、おばちゃんたちに占領されないでね!

でもこの狭い店で成功すると、北口ロータリー
側にもできて、その時はおじさん、おっさんも
入りやすくなるのかもです!自由が丘、お店が
どんどん変わっていくので・・・



井戸端会議の言葉の由来となった、長屋の井戸
は、いわゆる現代でいう「私道」の中でも、
結構広い道の真ん中にあってかなり広いんです。

それが、噂バナシなどをするにはもってこいの
距離を保つことができ、話がはずむのです。

隣の人に「聞こえるか聞こえないか」という感じ
なんです。だから、井戸に水を汲みにくる人
だけでなく「通りかかり」の人も立ち止まる。



もっとも、昔の長屋版の井戸端!では、長屋内
でのそれほど機微でもなく、名誉棄損にならない
ちょっとした情報・・・

多分どこの誰さん家で、女の子が生れた・・・
などなども掲示されていたんです。

それが話をはずませる素にもなっていたんです。



あまり、海外では聞きませんが、人が集まる所
で話がはずむのは、イギリスのパブ(もとは
パブリック・ハウス Public House)や、
アメリカのバー。わいわいがやがやのスペース
になっています。

日本では、洋風の居酒屋のことは、パブやバー
なんですが、外から見えないような規制もあって
一部の金回りのいい方々の場になっているよう
です。やはり、家庭料理のお店・・いい感じ!

でも、オヤジ連は赤ちょうちんのような店とか
にたむろしたり、また、最近では子連れで
何家族かがわいわいがやがやすることもある
「老若男女問わず」の居酒屋チェーンなどが
井戸端会議の場になっているようです。



男性が多い大衆酒場には井戸端会議というイメ
ージがありません・・やはり主婦からきている
ので、女性・・・OLとか女子大生どまりなん
でしょう。

高校生は飲めないし、かといって親といくのは
「ちょっと・ちょっと!」との年頃なんです!

会社での「喫煙室」・・・部を越えて、また、
階を越えて情報を収集できますし、仲間もつくり
やすい・・・現代版「井戸端会議」の一つなん
でしょう。



丸の内のビルでもよく見かける「喫煙コーナー」
こちらは、多くの会社の人が集まるのです・・・

でも、個人情報、機密情報保持の姿勢が強い
大手企業が集まっていて「大勢の人が黙々と
たばこを吸っている状態」なんです。

現代版の井戸端会議・・・それはそれはとても
多様化しているんです。



と書いてマウスを置きます。



今日のフォト

   渋谷 センター街入口

渋谷はおじさんおばさんも、居心地がいい
場所です!



























posted by ジュンゾワット at 23:49| Comment(0) | 生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月18日

人生はまるで連詩!連詩をすると人生が拓ける!


人生はまるで連詩!連詩をすると人生が拓ける!


引きこもり・・・というと、必ずしも悪いこと
ばかりではないし、それから脱したときにバネ
になることもあります。

でも、多くの場合、「場」というものを経験
する頻度が少ないわけですから、当然のことな
がら、「場」を創り出すことも少ないわけなん
です。

突然、じゅんぞうくん、何を唱えだすのだろう?

TS3C2521目黒川005目黒川沿い大崎.JPG

そう、人生って、「場」を取っ替え引っ替え、
操って生きていくから「楽しいんだ!」・・・

引きコモっていては、その「とっかえひっかえ
場面を体験していく」という過程が体験できな
いんで、人生の楽しさを少し放棄しているので
はないのかな?と・・・

それも、必ずしも定型詩ではなく、時に散文詩
のごとく、ときには「走馬灯のごとく」過ぎ去
っていく日々・・・



そう、人生はとてもロマンチック・・・

繰返し、繰返し、過ぎ去る日々を迎え、やがて、
臨終の床につくわけなんです・・・

そしてそれは誰にも規定はできないのです・・・

だからこそ、一日一日は大事に過ごすべきなん
です。



よく、連歌・連句にならって、日本詩歌の伝統
共同制作をしていく「連詩」が思い出されます。

ある連詩でのルールは、次のようなものでした。

1.形式はソネット
 2.ひとつ前の詩に描かれた風景を意識する
 3.ひとつ前の詩の最後の連から言葉をとって
1行目を作る
 4.五と七のリズムを意識する

注 ソネット(十四行詩、Sonnet)
 14行から成るヨーロッパの定型詩で、
 ルネサンス期にイタリアで発案、英語詩にも
 採用された代表的な詩形のひとつ・・・



そう、ある程度の決まりごとがあって、その中
で生きていくのが人生・・・小学校に行き、
中学校に行き、社会に出て、協調していく・・・

でも、ひとつ前の詩に描かれた風景を意識する
ことも、ひとつ前の詩の最後から続けていくの
も、自分の考えでいける・・・自由なんです。

自分で突き進めていけます。



海外の方と連詩をするととまどうんです。

多くの方は、俳句や短歌や川柳に接したことも
なければ当然「詩」を書いてみた方もなく、
そういった経験がない・・・

それに、多くの方は「自分」型・・・自分の
感情を表現するのに長けているのです。叙情詩
的とか、自伝的、牧歌的・・・なことが得意!

客観視したり、人を意識したり、劇的なことに
は多くの人がまだ、慣れていないのです。



せっかく、日本に生まれ、日本で育ち、俳句、
短歌、川柳、詩の渦の中で育ってきたのですから
まずは、どんどん俳句的になったり日本の詩歌
的になって、人生を楽しむ・・・

引きこもっている方!なんか最近、内なる方向
に向かっているぞ!という方、明日か明後日に
でも、人生の連詩をしてくれそうな人を見つけ
てみましょう。
多少、クセがあっても周りにもだれかいるハズ
なんです!



一昨日のフィギュアのワンツーフィニッシュは
義母のホームにある大画面のテレビでその瞬間
を、義母と家人と観戦しました。

ああなると、どきどきするものの、観戦という
より「鑑賞」です・・・!!みんなにとっての
「幸せな瞬間」!でした。



と書いて、キーボード上の手を休めます。



今日のフォト

 もうすこしで桜の季節・・・

  枯れかかりの頃もそれはそれでいいもの
  だけど・・・暖かい春!待ち遠しいです。

    目黒川 大崎付近にて






























posted by ジュンゾワット at 23:29| Comment(0) | 人生 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月17日

脳梗塞の多くは「心構え」によって防げる・・!


脳梗塞の多くは「心構え」によって防げる・・!


一日に2回風呂に入る習慣が、また復活して
1か月くらいになります。

でも、以前のように必ず2度入ると「義務化」
するのはやめています。時に、空けています!

とても寒い日に、深夜に仕事を終えて帰る・・・
そして一杯飲んでから、風呂に入る・・・
まあ、大酒飲みで1杯程度なら耐性もあるかも?
なのですが・・・

IMG_2369自由が丘スイーツフォレスト001.JPG

実は、これらがとても危険なのです。休憩時間に
ジョッキ1杯の水を飲んでいるからまだいいの
ですが、水分を十分にとっていない時に、脳梗塞
になりやすいのです。

習慣化すると、血液もドロドロ状態・・・
血液サラサラの逆なんです・・・

例えば、車での外回りで、夏の暑い中を食事も
しないで、また水分補給もしないで、働く・・・

その後、楽しみにしていた居酒屋で、ビールを
一気飲みして、帰らぬ人となった人もいます。



大抵の場合は、なんらかの予兆があるそうです。

でも本人が何かおかしいな?と気づいても、家族
までは気づかぬことが多い・・・そうすると、
まあいいか?ですましてしまう!

例えば、1週間前に、箸を落としたり、呂律
(ろれつ)が回らなくなるなどの症状が出たり
するのですが、「少し体調が悪いだけ!」と
思ってしまうようです。



また、温度差も大変危険なんです。

たとえば、よく聞くのが、寒い脱衣場から暑い
風呂場、そして熱い湯舟へ・・・

温まったカラダを、また寒い脱衣場で冷やして
しまう・・・



また、風邪を早く治そうとするあまり、異常なる
厚着をして、暖房を効かして、毛布、ふとんを
幾重にもかけて寝込む・・・

疲れもあってぐっすり寝込んでしまうと、サウナ
状態の部屋で、重い熱中症や脳梗塞を発症して
しまうのです!

運よく命を落とさなくても後遺症が残ることも!



熱い風呂は、一旦は交感神経が働いて、血圧を
高める動きにカラダが作用します。血管を収縮
させるわけです。

でも、その後が危険なんです。風呂の温度は
40度前後・・・それに対して、体温は36度
前後だったりします・・・お年寄りは低めで
35度台も多い。すると5度も差が生じます!

今度はカラダが体温を上げないように血管を
拡張させ始めるのです。そうすると、血圧が
急降下してしまい、「酸欠」となって、意識を
失うのです。



足が延ばせるようなバスタブにお湯を少な目に
入れるのなら、まだ、脚がつっかえ棒になって、
顔が湯に浸かったり、瞬間的に顔を上げたり
しているうちに気づいて助かることもあるのです
が・・・

古いマンションにありがちな、深めの浴槽や、
温泉などではその分、「溺死」の危険性も増して
きます!

飲酒後、特に深酒後は、その危険が加速します。

眠ってしまう以前に「気絶」してしまうんです!
考えただけで、「大変危険!」なんです。



風呂場への出入りでの寒暖の差も、飲酒後の風呂
の習慣も、今すぐ改善しなくてはなりません!

脱衣場の暖房、かけ湯、ぬるめの風呂・・・

また、飲んだら入るな、入るなら飲むな!や
長風呂して寝込んだりするな!の教訓、精神が、
「脳梗塞の防止の基本」にもなるのです!



決して、お年寄りだけが危険というわけでは
ないそうですから、念のため・・・

そして、異変に気づいてくれる「家族」や知人
が身近にいることも、人生では大事なんです!

風呂に一緒に入ってくれる人募集!なんていう
のも、安全のためにはいいかもしれません!



じゅんぞうくん、その他にも注意しています。

1.キレートレモンなどレモン果汁飲料や、
 レモン果汁入りの缶チューハイ!または
 ポッカレモンを薄めて飲む・・・

 最近は、レモンを2つに切って「まるかじり
 ボックス」に・・・さらさら血を目指して
 いるんです!トマトや、トマトジュースもよく
 摂っています!

 血液サラサラの合言葉「オ・サ・カ・ナ・ス・
 キ・ヤ・ネ」・・・お茶、魚、海藻、納豆、
 お酢、きのこ、野菜、ネギ

 じゅんぞうくん、全て摂っています!

2.血圧が高い時期には「薬嫌い」の方針に反し
 て、処方通りに降圧薬を飲んでいるんです!

 カラダに合う薬に出合うまでが大変でしたが!
 でも、できる限り飲まないでいたい方です。

3.むやみやたらに、怒らないことです。烈火の
 ごとく怒ったり感情的になると、倒れること
 もある、と聞いています。

4.普段からカラダを動かし、血液を滞らせない
 ことです。ドロドロ血が滞留したり、手足や
 顔などがむくんでいるのは大変危険なんです!

5.高年齢でマラソンを始める、ウェイト・トレ
 ーニングを始める、競泳を始める・・・

 などなど・・・「無理は禁物!」なんです!

 どうしても、という場合は、徐々に負荷を
 増やしていくことと、信頼できる医師に相談
 しつつ・・・ということだと思います。



と書いてマウスを置きます。



今日のフォト

  自由が丘 スイーツフォレストにて

 少し前のフォトです!遊歩道でも駅からは
 少々歩き自由通りを渡ったところにあります。




























posted by ジュンゾワット at 23:26| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月16日

じゅんちゃんこ鍋・・・何で馬鹿力のハナシに?


じゅんちゃんこ鍋・・・何で馬鹿力のハナシに?


何も、じゅんぞうくんのじゅんちゃんに掛けた
わけではないのですが・・・

じゅんぞうくんが、数か月、鍋の中にいろいろ
なものをぶっこんで健康を保っています。

失礼!ことばの悪さは子供の時からで・・・
ポンポン、お下品なことばを発してしまう・・・

TS3C0432田園調布の並木道001.JPG

家人とのケンカのもとにもなっているんです!

あなた本当にどうしょうもないわね!・・・
その言いかた何とかならないの??と。

この前、その地域性を話題にしましたが・・・



ところで今日のおなべのメイン・・・は?

スーパーで、「宮崎ぶり(養殖)ぶり大根用」と
銘打って売られていたパックを買いました!

たぶん、ぶりのお刺身で売るやつで、あまった
きれっぱし!でないかと思われるのですが・・・



「ぶりぶつ」とか「ブリのキレッパシ」とか、
書いてあったら、多分買わなかったかも。

まさか「ブリっこ!」なんていうネーミングには
しないでしょうが・・・

そのネーミングは、さすが電鉄系の大手スーパー
だけあって、工夫され尽くしています!



これまで数回にわたっていろいろな味がしみ込ん
だ出汁・・・今回、新たに、その「ぶり大根用」
に付いてきた「海鮮和菓」と銘打ったぶり大根
用つゆが加わりました。

そして、ブツブツと煮たって、箸で割ってみて
も赤身がなくなったその「瞬間!」食べるん
です。

ぶりのうまさ!が口の中に広がります・・・

一時期、サンマとイワシに凝っていましたが、
ぶりも最高♪ 大根ならぬシメジに埋もれた
鍋ざかなは、あっと言う間にお腹のなかに・・・
ついでにいうとタラは出汁次第だと思う・・・



ところで・・・

鍋のぶりを賞味していたとき・・・

ふと、網にかかった瞬間の「ぶり」の気持ちに
なってしまいました!

なんとか逃れようと全身の力を振り絞っただろ
うに・・・



なんて考えると、寝られなくなるどころか、
次にぶりを食べられなくなってしまいますが・・

たぶん今食べてるぶりは、全身の力を振り絞って
・・・それこそ、人間でいう「火事場の馬鹿力」
を出したのだろう・・・

それでも逃げられなかったなんて・・ああ〜無情
まな板のぶり・・・な〜んて!



意志による筋力を発揮すると、毎回最大限の
力が発揮されるのですが、筋力自体は、だんだん
落ちていきますが、その低下ぶりは急激です。

そして、やがて筋力を全く発揮しなくなる・・・
いわば筋力の放棄(オールアウト)なんです。

ところが、そこから電気刺激を与えていくと
どうなるのか?



長年、その道の研究をされた矢部京之助さんの
研究結果によりますと、オールアウトとなった
直後には4割以上、筋力が回復するのだそうです。

それからは意志による場合よりも、とてもなだ
らかなカーブで低下していくのです・・・

人間は、そしてぶりもかな??それはわかりま
せんが・・、それだけ余裕をもって「火事場の
馬鹿力」を発揮しているのです・・・



だから、「火事場の馬鹿力」は、本当に「火事場
の馬鹿力」を発揮したいときにそなえて、取って
おきましょう。馬鹿力の取り置きは賢明です!

むやみやたらに使ってはいけません・・・
普段から使うと疲弊してしまいます!

だからこそ、馬鹿力となって、人とは思えない
力を出し切り、助かったりするのですから・・・



と書いて、マウスを置きます。



今日のフォト

 田園調布の並木道




























posted by ジュンゾワット at 23:15| Comment(0) | 心とからだ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月15日

バーベルでトレーニングしている人をみると!


バーベルでトレーニングしている人をみると!


毎日、バーベルを用いて筋力を鍛えてきる人を
みると本当に感心してしまいます。

じゅんぞうくんも、親譲りのどちらかというと
ヒョロっ!とした体型を改善しようと、友人の
奨めもあり、バーベルで運動ができる体育会
組織に入ったことがありました・・・

その名も「重量挙部」

高校2年の頃・・・結果としては、筋肉だけで
5キロ体重が増し、ヒョロっ!とした体型から
脱却することができました。

TS3C0434東横線田園調布駅001.JPG

なんと、今、また、時により力が必要な仕事に
従事しているのです・・・

でも、その道の初心者なんですが、腰を痛める
割合は、もし当時、その部と無縁だったと仮定
した場合よりは、かなり少なくなっている、
と思います。

それで、奨めてくれた友には、時折思い出して
は、感謝しています。



その友・・・15年か20年経ったとき、今度
はサラリーマンにとってはかなり高額なゴルフ
クラブの会員になろうとした時のことです!

入会に必須である「紹介人」になってもらった
のに、直後の資金的なやむなき事情によって、
ドタキャンせざるを得なくなって・・・

それからは、気まずさもあって「疎遠」になって
しまいました・・・ほんとうにしょうがないヤツ
!と今でも自分を責めています・・・



ところで、重いものを持ち上げる時・・・

できるだけ、脚を開き、膝を折って、腰を低い
位置にもっていき、その分、背筋をピン!と
そらして、持ち上げます・・・

なんと、当時のそんな基本のことも・・・



忘れてしまっているんです!よく、その道の
プロの方からも注意を受けたりします・・・

基本というものは、一回身についたとしても
「反復してトレーニングする」ことが大事です!

これは、カラダだけでなく、メンタル面でも
大事なこと・・・ある感動するような改善方法
に出合っても「継続させるためのトレーニング」
が大事です!



と書いて、マウスを置きます。



今日のフォト

  田園調布駅

  子供の頃から思っていた田園調布
  へのあこがれ・・・

  でも「ご近所」までいったからいいか!

  と思っています!でも、東横線の中では
  今でも目だっています・・・




























posted by ジュンゾワット at 23:16| Comment(0) | 昔むかし | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月14日

さあ、たまには仮病を使ってみるか?な〜んて!


さあ、たまには仮病を使ってみるか?な〜んて!


ゴルフショップにグローブとボールを買いに
行って、レジへ・・・

ふと、いろいろと商品が置かれたウィンドウ上
の「隙間」を埋めるように、巨大なアメリカン
ショートヘアが目に入りました。

推定年齢12歳?? 目をつぶってピクリとも
動きません・・・寝ているのでしょうか・・・

TS3C2880大山阿夫利神社付近熊看板001.JPG

もうあれから数十年、アメリカンショートヘア
の寿命は10〜13歳といわれていますから、
もう、とっくの昔に他界しているのですが・・・
じゅんぞうくんの心の中でいきています。

ネコでもこんなに大きくなるのか?と本当に
びっくりしてしまいました!

ネズミ取りの達人で、それから出る仕草
もネコらしいことから飼っている人も多い
アメリカンショートヘア・・・



でも、ここまで大きくなるとは・・・ね!

後からその話をしたら、その人も「寝ている
だけでも貫禄あるよね〜!」そのネコを知って
いました。

もうネズミを捕れるかはわかりません・・・

でも、昔のタバコやさんの看板娘ならぬ看板ネコ
になっているのは間違いありません!それも、
ふとウィンドウ上を見た人だけへの看板!



また、友の家の室内犬もその犬種としては、
まるまると太っていました・・そちらはどうやら
かわいがるあまり完全メタボに成長したらしい。

いずれにしても、そんな動物をジッとみていると
「動物はうそをつかなくていい」などと思って
しまいます・・・

でも、動物、特に飼い犬はウソをつくんです!



獣医で有名な赤坂直彦さんのところにきたワン
ちゃん・・・片足を上げての3本歩行・・・
飼い主が慌てて連れてきたのですがレントゲン
でも血液検査でも異常なし・・・

診断を下せず、しばらく預かることにしたら、
飼い主が帰ったとたんに「正常歩行」・・・
散歩がわりに連れて出ても「正常」なんです!

どうやら、飼い主家庭での家庭環境が変わった
ことからワンちゃんが仮病?を使ったようです。



このようなことは、次のようなことでも起きる
ようです。

1.飼い主の家に子供が生まれた。
2.かわいい孫が遊びにきている。
3.ネコや小鳥など、新入りのペットがいる。
4.いちばんかわいがってくれた人が入院など
 で家を離れた。
5.引越しなどで忙しい。

な〜るほど・・・ワンちゃんでそうなら、あの
別の意味でうそをつきそうもないねこちゃんも
うそをつかないのかな?と考えてしまいました。
多分、同じなんでしょう!?



足を引きずるだけでなく、壁に向かって吠えた
てる、食べたものを吐く、ハンガーストライキ
などのさまざまな手で「飼い主を心配させる」
そうです。

ワンちゃんでなく人間でもそうなのだから・・・
ちなみに、「動物行動治療学」の文献をあさる
とそのようなことが書かれているようです。



ところで最近、うちの人、機嫌が悪いが・・・

仮病かな?なんて疑っていたら・・・

イエローカード、レッドカードどころか、
ショッキングピンクカードをいただいてしまう
だろう・・・1枚もらったら区役所に直行???



寝床ラジオ体操の寝たまま体操の後、寝床で
あれやこれや考えています。

寝過ごさないようにしないと・・・と書いて
マウスを置きます!今回の冬季オリンピックは
時差が少ないので睡眠不足にならない・・・



今日のフォト

 神奈川 大山 ケーブル阿夫利神社駅付近

   熊が見られる・・・

 なんてのんきなこと言ってはいられない?
 鈴が必要? 東京からは近い方です。




























posted by ジュンゾワット at 23:08| Comment(0) | 生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月13日

軽薄となりつつある時代だからこそ研究対象に!


軽薄となりつつある時代だからこそ研究対象に!


人間、忙しくなると、結構、重視していた健康
管理が疎かになるものです。

特に、退社後は、国保にすぐに切り替えなくても
任意継続の2年間が選択できるのですが、次の
就職先が決まると、そちらの会社の健保に余儀
なく移らなくてはならない!というケースも・・

また、たとえば起業したところが大忙し・・・
睡眠時間も削るような生活を送っているのに、
これまで受けてきた健康診断や人間ドックが
忙しくて受けられない!というケースも出て
きます。



一方、退社した後、その会社での健康診断結果、
人間ドックの結果については、余程の理由が
ない限り、各年度に、本人に示された「結果」
しか、開示されません・・・

継続性が途切れてしまうのです!それが普通で、

その後、他の所に移ってから、前の詳細データ
との比較を!といっても開示はされません!

でも、特に老年期では、過去の数十年のデータ
との比較が医学の進歩に役立ちます!



一部の医学部がある大学では、一部OBに開示を
求める合意をとりつけ、「個人生涯データ!」
とまでいかないものの、おおよその推移を把握
しようとすることも行われています。

どういう人がどのような病気になりやすいか?
という推測はできても、定点写真ならぬ、個人
別の生涯健康推移という貴重なデータを、将来
の人への医療に役立てよう!という試み・・・

とくに「老い」の研究で役立ちます!

今、どのあたりまでそうした研究がなされている
かは、ぼく自身、詳しくないのですが、まさしく
じゅんぞうくんの最大の関心事、「アンチエイジ
ング」に役立つことは、間違いありません!



別に、現在医学に携わる方々、また志す方々に
不老長寿(といっても200歳とか・・・)の
薬や奥義を!というわけではないのですが、夢の
ある分野ということには違いありません。

寿命は年々伸びていますが、いつか3大疾患や
それに次ぐ重篤な疾患の全てで大いなる改善が
計られる・・・頭までとはいいませんが、臓器
も四肢も精巧にチェンジできる世の中・・・

数百年後か?SFの世界か?いいや「結構近い
将来なんだ!」・・・なんでもいいです。
どこかで「エポックメイキングな改善」が図ら
れるのであれば・・・でも倫理考察が重要です。



今日、いろいろと健康診断を受けてきたのです
が、そんなことを考えてしまいました!

ところで、じゅんぞうくん「カラダを動かす
ダブルワークの蓄積効果」が出てきた?のか?

1年半前より5キロ、一時的に太ってしまった
昨年5月、6月からは、10キロ減となって、
身長からみたBMTを計算するとほぼ標準範囲
中程になりました!



いままで、「カラダを動かすことではあまり体重
は減らないもの・・・!」というじゅんぞうくん
の中での常識!が「大きく崩壊!」したのです。

そして体重をコントロールすることで、また
日頃の鍛錬で、ほとんどのカラダの「部分」は
概ね維持される・・・

と今、勝手に思い込んでいます!



あなたが一番維持していきたいカラダの機能を
10位、優先順位をつけて書き出しましょう!

でも真剣に選んでいかないと、うなされて
眠れなくなるテーマもあるかもしれません!

男か女かわからないような「魔物」に追いかけ
られて・・・!という夢だけはみないように
してください。



きょうある有名ブランドのブティックで家人と
ともに論文で忙しい娘の服を選んでいたら・・・

店員さんとのやりとりで「あなたは何でそんな
に軽薄なの・・・???」と家人・・・

ある程度「軽薄さ」もないと、現代に潜む諸原題
に踏み込んでいくことは「絶対に出来ない!」
のだ!と・・・これもまた勝手に思っています。



一時期、バブル時代の軽薄さを憂いてか、軽薄
短小の時代などと言われたことがありました!

「時代ごとに重厚な人間になっていく風潮」は、
これまでの傾向を辿ったとしても、今後「絶対
に来ない!」のですから・・・

と書いて、マウスを置きます。



今日のフォト

     渋谷センター街にて




























posted by ジュンゾワット at 23:40| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月12日

音楽や色彩の世界に身をゆだねてみよう・・・


音楽や色彩の世界に身をゆだねてみよう・・・


前に、オフィスにBGMを流したら生産性が
上がった、という実例の話題を採り上げました。

音楽や絵画やダンスなどは、心を落ちつかせ
ます。たとえ動きの速いダンスでも、踊り終え
た後は、とても心が落ちつく・・・癒し効果が
あるのです。

また、音楽による精神疾患の治療効果は古くから
あり、旧約聖書サムエル記では、ダビデがサウル

のうつ病を竪琴(ハープ)で治したとされます。
現代の音楽療法の起源になっています。

IMG_2710自由が丘030緑道.JPG

わが子も、ある一時期、ハープを習っていて、
聴いてみたいという要望があて学校で演奏した
ことがありました。心が落ち付く音色です!

じゅんぞうくんもハープやパイプオルガンや
オルゴールの音などは大好きな部類・・・

今は、リビングの片隅にケースをかぶったまま
ですが、いつかまたハープを始めてみたい!と
いうので、楽しみにしています!



ところで、現代人は映画などによっても心が
癒されます。

でも、やはり、映画に心を癒す映像があったと
しても、所詮「言語をともなう左脳中心の世界」
・・・

心を根源的に癒すには、音楽や単純な絵画や
単純な踊りなどが、より効果的なのです。
それで「体型エクササイズ」など、いろいろ
つくって、試してみているのかな?



アルツシュラーは、緊張するタイプでの精神
分裂症(現・統合失調症)の人に気分や心理的
テンポに合った音楽を聞かせる療法を編み出し
ました。

カラダに体内時計が備わっているように、音楽
のリズムが、精神的にもリズムの感覚を与え、
心を、本来の安らかなカタチに引き戻す・・・

とくに「同質の原理」と呼ばれています。



興奮している人には、興奮的な音楽を聴かせる
と興奮が鎮まるというような方法です。

現代では、症状と異質な音楽を聴かせることも
あります。

ともに音楽療法として、うつ病や心身症、自閉
症や学習障害などに効果を発揮しているよう
です。いろいろ流派もあるようですが・・・



また、音楽でもダンス(踊り)でも絵画でも
いえることなのですが、能動的、自発的、創作
的に作曲したり、踊ったり、絵を描いたりする
こと・・・

これが、また格段の精神安定効果を生み出すの
です。



線や曲線や色彩の自己表現、ステップや踊る形
での自己表現、音階やリズムの自己表現・・・

全て言語以前の「人間の本能」に訴える感覚が
あるのです。心を癒すよう反応していくんです。

少しでも、生活の中に、音楽、ダンス、絵画を
採り入れていきましょう。



と書いて、マウスを置きます。



今日のフォト

自由が丘 緑道




























posted by ジュンゾワット at 23:25| Comment(0) | いやしと健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月11日

南部鉄器でパンを焼いて気分転換するのもグー!


南部鉄器でパンを焼いて気分転換するのもグー!


何か、物足りない・・・
自分にはあれもなければ、これもない・・・

なんて自分はだめなんだろう・・・
やる気がまったくでない・・・

という「マイナスの感情」!



これを打破するには、とりあえず、目の前の
ことに「一心不乱」になってみる・・・
ことなんです!

そう、まず目の前のことに1時間でもいいから
夢中になってみるのです!

IMG_2508自由が丘029無印良品付近3.JPG

そうすると、不思議と、こうしてはいられない!

と、もっと優先順位の高いことを計画、または
実行するようになるんです!

そう、物足りない、何かが足りない、ダメだと
思う、やる気がでない・・・というのは、
まず「起爆剤」がないから・・・



その前に、「導火線」がないこともあります。

でも大抵の場合は、もともと「あなたに備わった
「火種」はあるのに、「感情の爆発」がない!と
いうことが多いんです。

そんな〜 もったいない!



じゅんぞうくん、「なんか今日はやる気が出な
いぞ・・・!」という時は、すぐに音楽をかけ
体操をしてしまいます!

そう、あのじゅんぞう流「体型エクササイズ」!

それでもやる気が出ない・・・という時もまれ
にあるんです。そういう時は、好きなテーマで
思いっきり「検索」しまくるんです!



きっと新しい発見があるものです。

誰かに伝えたい!誰かのためになりたい!が
キーワード!

それが自分に跳ね返ってきます!



でも、何でもいいんです!ぼくは、そこまで
しませんが、南部鉄器でパンを焼く・・・

なんていうのもいいかもしれません!

https://cookpad.com/recipe/1681341



終戦直後、子供たちのためにジュラルミン製の
パン焼器でパンを焼いた近江タミさん・・・

タミさんのパン焼器「タミパンクラシック」は、
近江タミさんの100歳を記念して企画され
ました!

婦人画報の2016年6月号に「“タミパン”
近江タミ子さん101歳、パン焼き器のある
幸せ」と題して掲載されたので、記事を読まれ
た方も多いと思います。



「子どもたちをおなかいっぱいにしてあげたい」

終戦直後のそんな切実な思い・・・

タミさんはパン焼き器を手に入れました。

70年を経た今は、孫が作った鉄鍋で、愛する
人たちのためにパンを焼き続けています。



大事に手入れすれば100年は使えるという
南部鉄器。大事なお嬢様、ご子息さま、そして
お孫さん、ひ孫さんの代まで、パンを焼く生活
を楽しめそうです!

「これ、ひいおばあちゃんが使ってたんだ!」
な〜んて、最高です!



ところで、それ以前に・・・

タミさん、今、102歳前後だと思うのですが、
それにしてもお若いこと!!まだ80代の義母
も写真を見て神妙な面持ちをしていました!

タミさんも、若く見られたいと思って生きて
きたのかな?きっとそんなことはなく、夢中で
生きてこられたのだと思っています。

アンチエイジングを自然のうちに実践されて
いる「代表格!」なんです!



今日のフォト

     自由が丘 南口付近

   正面が南口、遊歩道の無印良品前
   あたりから写しています。

   人があまり写っていない・・・!
   自由が丘では珍しい写真・・・?
   お客さん、ハトさんが一匹。




























posted by ジュンゾワット at 23:32| Comment(0) | 生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月10日

ホームの義母、また淳ちゃんなべをみての雑感!


ホームの義母、また淳ちゃんなべをみての雑感!


きのうの投稿で、末尾部分で、義母のホームに
向かうことと、じゅんちゃんこ鍋(じゅんぞう
くん提唱の10分間鍋!純ちゃんこ鍋!??)
について触れました・・・

義母はちょっとわがままな以外は、とてもいい
おばあちゃん・・・

一時期、以前のホームにて、提携医者に誤診断
されてからは、薬が合わず、食欲が旺盛過ぎて。

また、後半は、眠さが増したりして、家人(本人
からは娘相当!)と、正真正銘の「だんなさん」
にあたる「当方」も、大変、困っていました!

IMG_4171渋谷駅前にて001.JPG

それが、顔面骨折の対応が悪かったのをきっかけ
に新しいホームで、そちらの提携医から「正しい
診断」が下ってからは、本当に、本来の穏やか
な「やさしい性格」になりました。

やはり異業種からの参入ではだめだったようで!
昔は別の大手企業が経営していました。それこそ
顧客対応もスプレンデッドだったんです。



今でも、当時の対応の悪さは、決して心から
は消えません。家人にとってはかけがえのない
肉親!今、改善されていればいいのですが・・・

なにしろ、顔面骨折を、発生から6時間も経過
してから、「お医者さんに診てもらった方がよい
かもです!」なんですから・・・

本来、救急車でしょっ!!あとからは、言い訳
ばかりで・・・何で?? 大変、苦しみました。
大きく腫れ上がっているのに・・・



今ホームのでは、職員の方々や、他の利用者さん
からとても優しくされています!

先日、幸せだと書いたのはそうした背景があって
のことだったのです・・・

そういう意味で「処方される薬」はこわいです。



また、老人ホームは、評判や系列会社の前歴など
よく調べなくてはなりません!

ぼくは、後から、週刊誌かなんかで、その提携
会社の「事実」を知りましたが・・・

川崎の多摩川河口の方では、職員がベランダから
利用者を投げてしまうという、とても怖い事件
がありました・・・!



今日のじゅんちゃんこ鍋は、今朝の納豆が2割
出汁に残っているニシン味・・・

すでにお寿司屋さんでお腹は「いっぱい」状態
なんです!

  青森 真たら(生)小口切り

  アメリカ 塩真たら(解凍)甘口 一切れ

  それに冷蔵庫の中で発見!した消費期限が
  切れてしまった、
  気仙沼水揚げ さば竜田揚げ

を、ぶっこみました!それに「口飲み」をよく
するけど・・とても、お上品ではないですね!!



じゅんぞうくん、少し、言葉があらいんですが
どうも、父方の八王子と、育った下町からきて
いる模様・・

八王子、盆地で冬、寒いから・・・
口ごもる結果なのかな・・・???

速く話そうとすると粗くなりがちだから・・・



母方は千葉県野田と、葛飾の四つ木、墨田の
本所で・・・!

旧姓、青木・・・あの青木さんと大昔、血が
つながってはいないかな???な〜んてね!

ゴルフ超へただけど・・・



ところでぼくが長年勤めた会社の本所の徽章屋
さんのご子息・・・その徽章屋さんをわが母は
知っている!と言っていましたから世間は狭い!

下町っぽいけど、母方の方は、そう言葉が粗くは
ないはずなんです!生前、気になりませんでした
から・・・

でも、あの青木さんはどうかな???ゴルフ解説
で聞いていると、ほんのちょっぴり「粗い??」
かも・・・失礼しました!




すべて自己判断です!あしからず・・・!

でもユーミンは、言葉を選ぶ歌手ですし・・・
でも、旧姓あらい?かな?変なりくつ・・・

でも、八王子が決して言葉が粗いわけではあり
ません!し、大好きな街なんです!大学と墓苑
が多すぎますが・・・その反面、居酒屋がやや
少ない・・・



ところで、人間、だんだん年をとって、人様に
面倒をみられる頃・・・

ついつい、昔のクセとか、よくない言葉とか、
性癖などが、ついつい出てしまうものなんです!

だからこそ、じゅんぞうくんは、お行儀の悪い
ことでも、いつもしっかり、ダメダメと自分に
今から、言いきかせているんです。



そして・・・老人ホームでも、絶対に、優等生
になる!といつも繰り返しているんです・・・

いまからね・・・!

でも、安心してください!昔、○ぐせがわるい
などと言われた人も・・・その後、立派な紳士
として振る舞い、周りのお手本になっている方
もかなりいらっしゃいますから・・・!!



ちょっと話が、「得意の脱線」にゆらぎつつ
あります・・・もと〜い!!!

鍋の魅力・・・コンビニで電子レンジで温める
よりよい点を書きます!


1.水分を多くとれる・・・大事なことなんです。
 制限されていなければ最低1000ccは、
 摂らなくてはなりません。3リットルとか、
 4リットルとかは摂り過ぎです!!眼圧も
 高めてしまいます!緑内障を引き起こします!

2.とにかく美味しく食べられるんです!電子
 レンジで温めた場合と比べて みてください!

3.消費期限が過ぎたものでも、腐っていない
 限り、柔らかさが出てきて食べやすいんです!

4.いろいろなものを短時間で温めてしまいます!
 例えば調理ずみのものを入れれば、もし10分
 も時間がない時にも、温かい料理となります!

5.急なお客さんには最適・・・いつもタッパー
 に素材さえ、冷蔵保管していれば、10分で
 喜んでもらえます!!みんなで鍋をつつきあう
 ことも連帯感を生む素なんです。

 ただ、若い女性は、意外と神経質な方が多い!
 電気鍋で5〜6人前1台!よりは、2〜3人
 前2台として男女で分けた方がよろしいかも!

と書いて、マウスを置きます!明日は、多忙に
つき、1日、FBの方はお休みします。
(本日2編!)ブログはそのまま1編です!



今日のフォト

      渋谷駅前にて 




























posted by ジュンゾワット at 23:58| Comment(0) | 人生 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月09日

機を待つ、一番好きなものを先に食べるがいい!


機を待つ、一番好きなものを先に食べるがいい!


じゅんぞうくんはA型人間!なんですが、
A型人間!というと、いつも優先順位を考えて
ひとつひとつ「丁寧にこなしていく」イメージ
があります・・・

でも、じゅんぞうくんは違うんです・・・

機を待つ・・・

IMG_2821自由が丘016GAP安藤薬局前003.JPG

前から、そのまま汁も口飲みでできるような
深いお皿をさがしていました。

その理想は・・・?

高さ(深さ)3〜4センチ、すり鉢型、でも上
から見ると正方形、四辺が内側に反っていて、
口飲みすると、口に上手くはまれてこぼれない!



ところが、理想的な大きさは我慢するとしても、
そのカタチをした皿が「なかなか存在しない」
のです・・・皿の専門店でも行かなくては・・・

と思っていたら、百円ショップに並んでいた時
は「これだっ!」て感動してしまいました!
しかも、色は白・・・ 真っ黒と並んで、素材
が引き立つ色なんです。魚の骨は、皿の白に
埋まって見えにくいですが・・・

同じ考えかたをする口飲み志向の方なのか・・?
いや、そんなことはない・・・など考えをめぐ
らして、今も大事にしています。



そんなことは、やはり無理して探さないで、日頃
から「機を待つ」・・・

そんな姿勢が、結果的に無駄な時間をなくして
いくのです。

典型的なA型人間が若い時にやりそうなこと・・
どんなことを思い出しますか?



デートコースを分刻みでスケジュールして、
表にまとめること・・・

結果的には、車がレッカー移動になったり、
美術館が閉館日だったり、天気が急に好天ならぬ
荒天になってしまい、急には好転せず・・・
(おっ!こうてんが続いた・・・)

そして、紙に丁寧にまとめたデート時刻表!が
狂い始め、何の役割も果たさなくなったりする
んです・・・



その紙な〜に??なんて、助手席から手が
伸びてきたら正に赤面もんです!

しかし、助手席ってなんか明治のにおいがただ
よってきますが、今でも助手席・・・

今では、助手席の女性が力があって主役なこと
が多いのに!



ついでにいうと、並んだ料理で、好きなものを
一番後に食べる性格・・・

それも裏目に出ることが多いんです!

電話をしにいってもどったら、残したと思われ、
もう卓上になかったり!あちゃー@うなぎが・・
@おどろくためごろう!



だから、予定を綿密に立ててそれに寸分の狂い
もなく行くよりは、「その時解決できる人間」
それも「優先順位を臨機応変に操れる人間」が
求められるんです!世の中は・・・

と書いて、今から義母のホームに向かいます!

約束時間に1分でも遅れると激怒する家人に
おびえながら、今、じゅんちゃん「朝の鍋」を
食べています・・・



きのうの「一匹まるごとニシン」の出汁に、
うどん・・・

その上に水面から出るようにして納豆2パック、
ベーコン、作り置きのゆでたまご2つ!!
納豆は、温まった時点で8割食べる・・
2割は、底に沈み次の出汁の素に・・・

ネバネバがないのもまたいいもんです!



今日のフォト

   昨年春の自由が丘の遊歩道

 さくらの季節も、もう間近!と思いたい・・・
 今年はベンチにお一人様が増えるのかな?
 昨年でこのありさまだから・・・
 むやみに声をかけないでください。
 一人を楽しんでるんですから・・・




























posted by ジュンゾワット at 23:46| Comment(0) | 人生 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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