2017年12月31日

明けましておめでとう!今年も読んでね!!


明けましておめでとう!今年も読んでね!!


  明けましておめでとうございます。

  本年もよろしくお願いします!


同文のブログは前日付けの大晦日!で失礼し
ていますが・・・

年末に出す「リアル年賀」紙の年賀状が途切
れたのは、多分、喪中のとき以来です!

DSCN1976勝浦002外房勝浦の風景.JPG

いただいた方には新年に書こうかな?

でもダブルワークで、さらに家庭内ワークを
トリプルワーク対象に含めると、とても身動
きができなさそう・・・

1月中には何とか投函します!!



ネット時代だから!といっても「日本の文化」
でもあります。

そして、トリプルワーク以外にも、FB書き
プラス同文のブログ書き、は最近、趣味化
してしまって、「やめられないこと」の筆頭
だし・・・

どうしても書けなかった日もあるんですが!



飲み友達にも、ピンポイントで新年会の予定
候補日を言ったら、忙しそうだね、また考え
とく!だって!

ある意味、こちらの自分勝手なんで・・・

でも、金曜の夕方から月曜の夕方までは、
ほとんど働きづくめ・・・自分の時間はない
ほどなんです・・・オオマイぐっち!



それも動き回っています。本人、ジム通い
みたいな感覚になってしまっています。

義務感はまったくなく、足にマメができるの
と、水仕事のアカギレ、ひびわれ・・・
が悩み。今の仕事はとても楽しいです!

でも、やはり、人生余裕がないと、人がだん
だん離れていきそうな感じがします・・・!
最近心配しだしました!



大晦日は、ともだち夫婦と忘年会・・・

いろいろとご馳走になり、つきたてのお持ち
も、もらってご機嫌の大晦日でした!

年が明けた瞬間!は、横浜の馬車道・・・
例年は、家でゆったりしていますが・・・

ハイボールがうまい・・・なんとなく、生ま
れた浅草より、横浜の方がハイボールに
似合うんです!



ところで、このハイボール・・・

てっきり、単にウィスキーの炭酸割りと思っ
ていましたが、「焼酎ハイボール」も一般的
だし・・・じゅんぞうくん大好きなチュウ
ハイです!!

はい!ハイボールは、もともとが「お酒の類
の炭酸割」・・・



最近ではソフトドリンクの炭酸割まで「ハイ
ボール」と呼んでる人も出てきています!

というのが、現況の解説です!
ビールでいえば「ドライ・ゼロ」みないな
もんですね。

元祖の「サントリー角」の炭酸割!に失礼か
もしれません???



「開拓時代のアメリカにおいて、蒸気機関車
による長距離移動の時に、途中で水の補給の
ための停車の際、棒の先にボールをつけたもの
を掲げて合図した。その時に、バーボンの
ソーダ割りのサービスがあった・・・」

そんな由来、2017年大晦日まで、知りま
せんでした。じゅんぞうくんも「たいしたこと

ないね!あはッ!!」でも、ハイボールの
歴史の深さを感じ取りました!!!

というわけで、最初のマウスを置きます。

ブログでみてる方、12月31日付で正月の
話題! 「失礼っ!!」



今日のフォト

     外房 勝浦の風景






























posted by ジュンゾワット at 23:34| Comment(0) | 生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月30日

エクササイズを長続きさせるコツを年末に!


エクササイズを長続きさせるコツを年末に!


エクササイズを長続きさせるコツ「基本」は、

1.すきなときにすきなだけ!
2.笑顔で姿勢よく!楽しく!
3.日常の中で意識せず!
4.これだと思ったものだけ!

体型エクササイズはなにしろ36もあります
から・・・その時、自分にどれがいいのか?
一番合っているいくつかを選べるんです!

この考え方が、長続きするコツなんです!
例えば、「ラジオ体操を長続きさせる」と
思っても、毎日、大変なんです!

DSCN0221フィレンツェ023パレード3.JPG

今日はその36番目の体型エクササイズ・・・
のご紹介で、来年を迎えたいと思います。

ブログでは前日付けで投稿する習慣があるの
で12月30日付けになっています。
12月31日がじゅんちゃん正月???



 体型エクササイズ ナンバー36

      なべさん乾杯


1.まずは準備体操・・・

 立ったまま、その場で上下に跳ねます。
 ポン、ポン、ポン、ポン、ポン、ポン、ポン

 薄着になって姿見の前でわが身を見ながら
 が最適なんです。

 ポン、ポン、ポン、ポン、ポン、ポン、ポン

 どうですか?肩のチカラが抜けましたか?
 続けると、脚も丈夫になりますよ!

 ポン、ポン、ポン、ポン、ポン、ポン、ポン

 今年を振り返って・・・

 ポン、ポン、ポン、ポン、ポン、ポン、ポン



2.十分にできたら、降りるタイミングを
 見計らって、体を後ろにそらして、右手を
 右上に挙げて・・左手は腰に甲を当てます!

    「かんぱ〜い!!!」

 降りた時に脚がくの字に曲がり、膝が開く!



3.また、もと〜い!!!で

 今年を振り返って・・・

 ポン、ポン、ポン、ポン、ポン、ポン、ポン  

 よいこともわるいことも思い出して

 ポン、ポン、ポン、ポン、ポン、ポン、ポン

 来年はもっといいぞ〜!

 ポン、ポン、ポン、ポン、ポン、ポン、ポン



4.今度は2の左手で乾杯バージョンだ!

     「かんぱ〜い!!!」

 2017年も終わりです。

 すっきししましたか。



5.ラストは、いい来年をビジュアルに描いて

ポン、ポン、ポン、ポン、ポン、ポン、ポン



効能は、肩こり解消、やる気倍増、厄除、
招福、笑顔づくり、人との交流倍増 など
です。習慣になれば人にも奨められて、
世の中、「神」がたくさんに・・・

じゅんちゃんこ鍋(思いついたものを具に
してかなり常食化して食する鍋の総称・・・)
と体型エクササイズで、来年も健康で、
悩みなき人生を送りましょう。

     「心配ないよ!」

じゅんぞうくんのちゃんこ鍋・・・??
いえいえ、純ちゃんこなべですよ!



今日のフォト

   フィレンツェ




























posted by ジュンゾワット at 23:54| Comment(0) | あっとらんだむ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月29日

商店街の話がなぜか「金目鯛なべ」の話に!!


商店街の話がなぜか「金目鯛なべ」の話に!!


12月の中旬に、自由が丘の商店会は、面積
はあまり広くないが、なんと12の商店会、
1300余りの店舗からなる巨大な「商店街」
ということを書きました。

多分、日本最大?と思われる自由が丘・・・
それでは、それ以外の東急沿線商店街はどう
なのでしょう?

武蔵小山の商店会も、何度かテレビ番組に
出てきましたが、大規模で、とても有名です。

IMG_5142武蔵小杉005武蔵小杉駅南口3付近005.JPG

その他では、中延とか、荏原町とか、旗の台
とか、戸越銀座、今のところ少々地味目では
ありますが、将来が期待され、発展途上の
九品仏商店街、などなど・・・

新しいイメージがある、尾山台商店街なども
いいです・・・!

特に名前を挙げなかった街も含め、東急線の
沿線は、贔屓めにみなくても、「いい街なん
です」・・・



ひっ、贔屓めっ??

ひいきってこんな字を書くんですねえ。

海外の方が、日本語は漢字があるから難しい
というのも解ります。



東京界隈の学校に進学のため、東京に出て
きた若者は、結構、故郷の商店街に雰囲気が
似ている街に魅かれ、住み家にするようです。

今日は、金目鯛のお頭の鍋・・・

鯛というと、真鯛などを含め、カブト煮とか
お頭焼き、お頭の酒蒸しなどにする人が多い!

で・・・じゅんぞうくんの鍋・・・というと?



水の中に、金目鯛のお頭と、同じくスーパー
で買った「ごった煮」(そのまま食べられる)
を、どぶん!

カツオ出汁入り醬油と、普通の醬油のブレンド
で、そのまま、ブツブツ・・・

たった、10分たらずで、ハイ、出来上がり!
今日も、タカラの焼酎ハイボール・レモンの
500ミリ缶をお伴に、おいしくいただきま
した。



その後は、たいてい、うどん雑炊!なんです
が・・・今日は、「鮭わかめ」のおにぎりを
崩したものを入れ雑炊ごはんにしました。

せっかちなのか料理ぎらいなじゅんぞうくん
でも、鮭茶漬け雑炊が楽しめました。作り
始めてから20分後には「完食!」

何かしながらゆっくり食べても、25分も
かからないんです!毎回、鍋料理でうどん等
・・・

太ってしまいそうですが、そうでもないん
です!



そしてカツオ出汁醬油など塩分も大分
多く摂取・・・しているハズなんです!!!

でも、ダブルワークのどちらも動き回ります
から!!どうもちょうどいいようで・・・
あれあれ、何で商店街の話が金目鯛なべに?

1日、少しずつの「4食」という日が多く
なってきました!!たまに、ご飯に変えたく
なる日もありますが、その時は1.5合だき
が大活躍・・・



生活時間、勤務時間の違うお二人には、電気
鍋の小ぶりなもの、1.5合だき、食材は
共用にして、買い物も何は誰がと分担・・・
がお奨めなんです!なべにうどんも簡単で!

種類ごとにタッパーに担当が詰めるんです!
まあ、買い物を夫婦で行く姿って微笑ましい
のですが・・・特に初老のご夫婦があれや
これや選んでいる姿・・・いいですね!

自分の好きなものを、マイ鍋で、マイ炊飯器
で、自分の好きな時に食べる・・・吹きこぼれ
や電気の消し忘れにはくれぐれも注意!!!
これだけはお互いに注意しましょう!



これはとても理にかなっています・・・

あとは、勝手にじゃれあってください!!

な〜んてね。



デザートは、戸越銀座商店街の「おめで鯛焼き
本舗」の「昇運」の文字が入ったたい焼きが
「金目鯛なべ」には、ぴったし・・・!!

おお〜、商店街話に無理に戻したっ!

じゅんぞうくんは、ねこでも子犬でもないの
で、じゃれあいませんが・・・ホント〜?



正月まであと僅か、エネルギッシュでいきま
しょう!

マウスを置きます・・・



今日のフォト

 武蔵小杉の飲み屋街にて

「南口3」の方面は、タワーマンションが
並ぶ反対側とはまったく異なる風景・・・
じゅんぞうくんは浅草生まれの浅草育ち
なんで、このようなお店が大好きなんです!




























posted by ジュンゾワット at 23:23| Comment(0) | 生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月27日

居酒屋さんに行ってみるといいことが・・・!


居酒屋さんに行ってみるといいことが・・・!


じゅんぞうくんはお酒が大すきだったのです
が・・・

40を過ぎた頃から顔に出る(赤くなる)よう
になったので今はだだいぶセーブしています!

昔は、「六本木によく飲みに行くね!」・・・
などと見栄をはっていました。

実は、同じ居酒屋チェーン店に、週に何度も
足を運んでいた・・・それが、その言葉の
「実態」だったのですが・・・

IMG_4796東急大井町線大井町駅002.JPG

居酒屋って、いい社交場なんです・・・!
そこは決して「遮光場」ではないんです!!!

今日行った小杉(武蔵小杉)の居酒屋さん!
メニューがたまたまお隣りの席にありました。
「失礼っ、すぐ戻すんで、メニューみるよ!」
の一言から始まった、飲み屋トーク・・・!

新橋から千葉に行くのに、反対の電車に乗っ
てしまい、気が付いたら「武蔵小杉で〜す!」
だったとのこと。よくありがち・・・



まあ、そんなことはいいとして・・・

その方、77歳で、玉電が、246を走って
いたとき、その脇を路線バスのハンドルを
握っていた方でした・・・なつかしい!!!

ぼくにも、倉庫に眠ってしまった、懐かしき、
玉川通りを走る玉電の写真が多分1枚くらい
はあるはずです。バス写っているかな?

そんな昔に玉電の脇をすりぬけるバスのハン
ドルを握った運転手さんに今会えるなんて・・

東急が買い取った後のことなんでしょう。
詳細は酔っ払い会話で、そこまでつっこめず、
不明なんですが・・・!



そうしたら、その方、今度は左側の若手男性
と話し始めた・・・

その時の気持ち!恋人をとられた感じかな?
急に「話し相手がいなくなってしまった!」

飲み屋ではよくある光景です。でも、じゅん
ぞうくんは違います・・・(割り込む・・w)

カウンター横並びで3人で話し始めました!



そうしたら、そうしたら、今度は、何と、
じゅんぞうくんが40年間在籍した企業の
お得意さんだったんです!!

しかもTT企業・・・
そこから「流れ」はがらっ!と変わりました!

名刺交換、といっても、当方のダブルワーク
は、まだ、両者とも名刺がないんで・・・! 

定年退職した人ではありがちなんです!



その方は20代の現役ばりばり。。。しかも
事業企画部門。。。

まあ、話がはずんだこと・・・

そしてその時、わが家の家人の姿が脳裏に・・

鈴がわりの「スマホ」が鳴りそう!



そんな時に限って・・・スーパーで、家人と
すれ違ってしまいました・・・ぼくがマスク
をしていたせいか家人、気づきませんでした。

客観的に見るってたまにはいいもんです・・・

「明日も一緒に義母のホームにいくからまあ
いいや」 内心、「あぶなかった〜!」
こういう状況でのニアミス・・・

お酒飲みはお酒飲み同士で、結婚することを
お奨めします!そして健康に関心がある人と!



と書いて、マウスを置きます。



今日のフォト

   JR大井町界隈の風景

バスの話題が出たのでバスの写真はない
かな?

ありました、ありました!

でも、ここでの京急バスって、とても
珍しいんです。東急バスばっかり!です
から・・・

京浜急行バス大森営業所は大井町駅・
大森駅を発着するバス路線を主に所管・・・

この営業所は、貸切輸送の免許を取得
しているんです。それで貸切登録や特定
登録された車両が配属、また循環路線が
多いのが特徴です・・・

循環路線っていいです・・・人生も循環
させたい!って思うことがあります。
行き先表示が切り替わってる最中の写真!




























posted by ジュンゾワット at 23:07| Comment(0) | 人生 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月26日

晩年ろくろを回すのもいいが、首もまわそう!


晩年ろくろを回すのもいいが、首もまわそう!


大別して、首が伸びるものと、首が抜け頭部
が自由に飛行するものの2種が存在する。

古典の怪談や随筆によく登場し、妖怪画の
題材となることも多い・・・

ほとんどは日本の怪奇趣味を満足させるため
に創作されたものとの指摘もある・・・

DSCN0242フィレンツェ7022.JPG


ウィキ・・・からの引用です。

ウィキペディアの寄付・・・支払いやすい
方法がないので、まだウィキペディアへの
寄付をし損ねているのですが・・・

切手を送ってなどの昔の方法なら、すぐ千円
でも2千円でも、送ってしまうのですが・・・

古ッ!!やはり、じゅんそうくん、おじん!!



果たして何のことなんでしょう!!

そうそう「ろくろ首」のことなんです!!
詳しくはウィキをみてから、寄付を・・・!
自分も納めていないのにね・・・

妖怪とかおばけとか魅了されます・・・

実は、人魂をみた人を知っているのですが、
その話を聞いた時は本当に興味深々でした!



あっ!あんまり前置きしていると時間がない!

本題に入ります。体型エクササイズでした。
お蔭様で、ナンバー35を迎えます。年内の
目標が36ですから・・・

ちなみに、年内にご紹介予定のナンバー36
(2017最終回)も、ずっと前から実行し
ている体操なので、期待していてくださいね!



   エクササイズ ナンバー35

       ろくろ首

1.おもいっきり、首をすくめます。

 言い換えれば、両肩をおもいっきり上げる!

 これだけで快感を得られた方・・・
 本当にお仕事、おつかれさまでした!!!


2.すくめた首をゆっくり左右に回します!

 静かなところでは、関節の音が聞こえます!
 ここで「快感」を得られ始める方も・・・

 ゆっくり・・・次に速く・・・一番心地よい 速さをみつけましょう!


3.次に「すとー〜ん!!」と両肩の力を抜い
 て、両肩を落とします!

 上記と同様に首をゆっくり左右に回します!
 要領も上記と同じ・・・あえて書きません。

 でもあえて言えば、胸をはって、両肩を
 力強く、下げるのです!そして回す!!



どうですか?すっきりしましたか??

2で首をすぼめて回す時、「念じたいこと」、
「今日やりとげたいこと」に想いをはせる!!

彼氏をくどきおとして結婚へ・・・なんて
いうときには最高ですよ!成就まちがいなし!!



逆に、力いっぱい両肩を落としてから回す時、
ゆっくり回してみてください・・・

いろいろな厄介な問題も、冷静に考えをまと
めることができます!冷静になれるんです!

そうなんです!スポーツジムで高いお金を
払える人は別ですが、わが家で考えごとなど
しているうちに体型エクササイズができて
しまうんです!!



今日は通院の付き添い(運転??)と買い物
が主なところで、ワーキングはその後・・・

なんか、最近すべてやることが楽しくなって
きました。気の持ちようなんです!

朝と昼食も、じゅんちゃんこ鍋(あら、「こ」
が余分・・・!)
朝のサンマ2匹の開きのかば焼き・・・その
旨みが、汁となって、次の「サーモン」に
引き継がれました・・・うまい!!!!!



年賀状は最近、減ってきて、100枚少しに
なってしまいましたが、今年は年賀で予告を
した通り、リアル友達には、いただいた方
だけ、紙ベースで出しますね!

ネット時代ですもん!!でも、正月に出す
その紙の年賀状は、神の年賀状!w 少し
文面は工夫しなくては・・・

ほんのりと、ブイヤベースの味も残っている
んです!と書いて、マウスを置きます!!



今日のフォト

      フィレンツェ




























posted by ジュンゾワット at 23:09| Comment(0) | 人生 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月25日

優先順位を考えて・・・勇気をもって休息を!


優先順位を考えて・・・勇気をもって休息を!


今、じゅんぞうくんは、新たに始めたダブル
ワークで、足にマメができています!

すこしはその分野で予習したり復習したり、
専門書なりを読みたい・・・のですが・・・

義母関係の用事もその間に入り、なかなか
進みません・・・

IMG_5181自由が丘の店卵と私001.JPG

トリプルワークを!という家人の奨め・・・
でも、もう就活の時間がとれない・・・
義母のホーム訪問は当然することでしごと
ではないのでトリプルワークとも言えません!

今日は、8時半出発で、医師の話などを聞き
に行きます。夕方から深夜にかけては「もと
もとの仕事」!じゅんぞうくん、久々の愚痴?

いえいえ今こそと積極的に動いているんです!



きのうは自由が丘では比較的新しいお店にて
3回目の食事・・・オムライスやオムレツの
お店です・・・とろける味・・・一度は行っ
てみてください!!

このところダブルワーク日が続いて、3〜4
時間睡眠が続いていましたこともありその後、
エイッとばかり、22時半に寝てしまいまし
た。途中で目がさめるも合わせて7時間・・・

やっと目覚めがスッキリ・・目覚まし要らず!
でした。



ブイヤベースを、いつもの「じゅんちゃん鍋」
で食べ、元気も出てきました。

セットとして売っていたものですがそこは、
「秘伝の熟成じゅんちゃんだれ」?に足した
ので、今までにないおいしさでした。

ただ、前に使った魚や肉の鍋に継ぎ足すだけ!

料理が好きというわけでないじゅんぞうくん
の5分間お料理???でした。栄養が第2!!



きのう書いたのですが、優先順位という言葉!

何が優先なのか?社会では非常に大事なこと
とされ、これに反すると効率よく作業が進ま
ない、とされます。

でも一度振り返ってみましょう。



ときに、健康のため睡眠や休息が第一優先と
なることもあります。入院!となれば、その
間の時間的損失も多大になります。

ときに、あえて優先順位をはずした方が、
その過程で「全体像」や「付け加える要素」
が発見できて、全体の仕上がり、そして全体
の仕上がりが遥かにいいこともあるんです!

優先順位より「勇気順位」がいい!!?



優先順位が果たして「優」がつくほど大事な
のか・・・考えて行動していきたいです!!

病気になったり、抜けの多い仕上がりではね!

マウスを置きます。



今日のフォト

    自由が丘の卵料理のお店

 南口の方のAuやソフトバンクのお店の
 近く(地下)にあります・・・




























posted by ジュンゾワット at 23:17| Comment(0) | 人生 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月24日

何が優先かの中に、休息や睡眠も含めるべき!


何が優先かの中に、休息や睡眠も含めるべき!


「優先順位」という言葉にある優先・・・

優がつくだけに「優れたこと」との印象を与
えるため、優先主義が優先至上主義になって
いるような気がします。

でもこの「優先主義」が効率をはばむことも
あるのです。労働災害のもとにもなります。

IMG_5063新宿駅東口界隈の風景007.JPG

労働災害で亡くなった人を慰霊する「高尾
みころも霊堂」(八王子市)に、今年のクリ
スマスイブの24日も参拝者の姿があった
ことが報じられました。

民間企業に勤め、労災認定された人の霊を
慰める施設の高尾みころも堂は、厚生労働省
所管の独立行政法人の労働者健康安全機構が
運営しています。

電通の新入社員で2年前に過労自殺した高橋
まつりさん(当時24)の遺骨の一部も、
安置されています。



法人としての電通に対する罰金50万円の
有罪判決が10月に確定、終結しましたが、

クリスマスの日が命日・・・お母様が、昨年
に続いて手記を公表しました。



「電通の労働改善も、政府の働き方改革も、
どうしてまつりの生きていた時にできなかっ
たのでしょう」という後半にある部分、

「もしこれらが実現していたら、まつりは
生きて自分の夢に向かって社会に貢献して
いたでしょう」という続く部分、

「私たちのような不幸な親子を増やさない
ために経営者や従業員、すべての人の意識を
変えて、日本の社会全体で働く人の命と健康
を守って欲しいと思います」という結び・・・



この問題を契機に「労働改革」が進んできた
のですが、これからも企業の働かせ方にとり
大きな教訓となっていくことでしょう。

そして、優先順位として、睡眠や休息も大事
なことも含める生活をしていきたいものです。

疲れてしまっては、いくら働いても空回り!
病気になれば、大きな時間的損失が待って
いるのです・・・



今日のフォト

    新宿駅 東口界隈風景




























posted by ジュンゾワット at 23:04| Comment(0) | 人生 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月23日

ホッペまわしエクササイズで楽しいイブを!


ホッペまわしエクササイズで楽しいイブを!


今年のクリスマスはどのように過ごされます
か?

何度かフォトを紹介しましたが、自由が丘の
イルミネーションの中で、一杯!というのも
いいものです!

でも、少し寒そう・・・風邪が流行ってきま
したので、暖かくしていかないと・・・

DSCN0272フィレンツェ020夜景001.JPG

体型と表情をゆたかに・・その努力は、健康
を保ち、心を豊かにします!

今日、ご紹介する体型エクササイズ・ナンバ
ー34は、前々回のクリオネや、前回の
ひょっとこ口、とは異なり、直接顔のパーツ
に働きかけ、主に表情をゆたかにします。

また、風邪をひいて喉が痛い、何となく疲れ
めで「疲れ眼」というのを同時に緩和、また
耳のチェックがしたいというときも、同時に
行えるエクササイズです!



繰り返しになりますが、激動の世の中にあっ
て、少しでも「よい表情」を保ちつつ、
人の中に入っていきましょう!

人に係わる現代・・・現代って、思いのほか
よい表情が大事なんです!

今日のエクササイズも、よりよい表情を
イメージすつつ、笑顔で行いましょう!


   エクササイズ ナンバー34

      ホッペまわし

1.まず、両手の親指をあごの脇(首筋上方)
 に置きます。

  まわして、ぐりぐりぐり・・・

2.そのまま、両手の人差し指で耳たぶの
 前方に置きます。

  まわして、ぐりぐりぐり・・・

3.そのまま、今度は、両手の小指だけ、
 鼻に近づけって鼻の両脇に置きます。

  まわして、ぐりぐりぐり・・・

4.1〜3を同時に行います・・・

  頬というより顎の両サイドを包み込み、
  なでる要領で・・・

  まわして、ぐりぐりぐり

5.今度は、反対まわし!今まで上方から
 顔の両サイドにまわしていた人は、その逆!
 下方から両サイドにまわしていた人は、
 その逆!

  まわして、ぐりぐりぐり

いかがでしたか、

 のどや咳が緩和されましたか?

 大音量で音楽を聞いてきた方、耳が癒され
 ましたか?

 鼻つまりが解消しましたか?

 そして、両薬指を目の下にすると気持ちが
 いいことに気がついた方、目の疲れはとれ
 ましたか?



 顔の緊張は、「表情の大敵」なんです。

 だからほぐすんです!!

 今日も一日、はつらつと・・・!!
 マウスを置きます。



今日のフォト

      フィレンツェ




























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2017年12月22日

いかに効率よくこなすか?はとても大事・・!


いかに効率よくこなすか?はとても大事・・!


よく、「コンピュータを使って、不正侵入や
改竄を繰り返す人」がハッカー・・・

もともとは、「低俗で、似て非なる、鼻持ち
ならない」という意味合いで、クラッカーや
スクリプトキディと共に蔑視されました。

ハッカー、クラッカーは、「ハッカー文化」
という一つの文化を形成し
たわけです・・・

DSCN1942内房鋸山ロープウェイ山頂003.JPG

そのハッカー文化は、「主にアメリカの学生
やコンピュータ技術者を中心に引き継がれて
いる、技工系の文化」・・・

データの破壊を行うクラッカーとは、一応、
区別されていることが多いです!

そして、またライフハック(LifeHack)と
いえば、情報処理関係を中心とした「仕事術」

のことで、「いかに作業を簡便かつ効率良く
行うかを主眼としたテクニック・・・



いい意味で使われる「ハッカー文化」・・・

このライフハックという言葉、2004年頃
から使われ出しましたが、米国のダニー・
オブライエンが考え出したものです。

日本では1年遅れの2005年春頃から技術
者筋で使われ始めました。



自身の生活や仕事のスタイルで、気の利いた
手段を用い、もっと快適に、もっと楽して、
もっと効率良くおこなっていく手法なのです。

よく、「ガジェット」といわれるのは、気の
利いた小物・小道具がもともとの意味・・・

現役時代、ちょっとした計算にVBAやマクロ
を使って、繰り返しを少なくすることがあり
ました。



UNIXなどでの環境構築や設定をシェルや
スクリプトで作業短縮・・・これもライフ
ハックの一つなんです。

この前ご紹介した、音楽をかける仕事の能率
が上がるという調査結果がありました・・・

また、極端にいえば、どうすれば机に顔を
つけて昼寝すればよいか、居眠りしていても
上司が気づかない体勢を考える・・・

これらも広い意味では含まれるのでしょう!



どんどん、工夫する・・・工夫に工夫を重ね
よりよい生活ができてくるのです・・・

マウスを置きます。



今日のフォト

  内房 鋸山ロープウェイ山頂

快晴なのにあまり人がいなくてサイコー!




























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2017年12月21日

免許の再交付のお付き合いで鮫洲に・・・!


免許の再交付のお付き合いで鮫洲に・・・!


家人の運転免許再交付申請に付き合い、鮫洲
の試験場に来ています!

昨日は、ぜんぜん投稿文書きの時間がとれま
せんでした!

明日から明後日も、昼、夜と、ダブルワーク
が重なり、どうなることやらd(^_^o)

IMG_5160武蔵小杉004武蔵小杉駅南口3付近004.JPG

そんなわけで、きょうの昼間、空いた時間に、
用事をこなしています。

目の病気でやむなく運転免許更新できなか
った家人の失効再交付手続きにつきあいま
した。


数年前に生まれ変わった鮫洲は、前の建物
とはうって変わって、ホテルみたい!



でも、2階の食堂に行ったところ、内装は
1階時代より数段よくなりましたが、
メニューはむかしに似ています。

おなじ、交通安全協会の運営だからかな?

そんなわけで、温玉カレーライスを頼んで
一休み。



ところで、疲れも出ているのか、ぎりぎりで
眼のピントが合わず、再挑戦に。

聞いてみたら、目の前に、代書屋さんでなく
メガネ屋さんがあるではありませんか!
なんと、おなじタイプの検眼機もあります。

そんなわけで、安価なメガネを1時間も
かからずに、作ってもらい、パス!!
再度、後日、来たり、手数料をダブルで、
払わなくてすみました。



珍しく、今、試験場の講習室前の、ラウンジ
で、コーヒーを飲みながら、書いています。

あっ、マウスを置きます、と書けない!

というわけで、パタパタ、タップを終えます、
くらいかな!!
でも、まずは家に転送してから送ろうか!



出来上がった免許!平成34年○月○日まで
とあるんだけど・・・実現しない表記・・・!

注意して、頭で、西暦に換算しないと、更新
忘れそう!ハガキ通知が来るから大丈夫だろ
うけど・・・

マウスを置きます!



きょうのフォト

   武蔵小杉 南口3付近にて



























posted by ジュンゾワット at 23:52| Comment(0) | 生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月20日

トイレットペーパーの芯を取って内側から!!


トイレットペーパーの芯を取って内側から!!


せっかくなら、ビンボ〜たらしくなく、
きちんと暮らしているように見せたいのが
人情・・・というもの

よく、トイレットペーパーをティッシュ
代わりに使う人っています・・・

そのまま、部屋やテーブルに転がしてあって
紙の端がほどけていたりするのをみられては、
「ビンボ〜たらしいわねえ!」といわれます。

IMG_4942自由が丘イルミネーション006.JPG

そうこう原稿を書いていたら・・・

ビンボ〜ん、でなかった・・・

ピンポーン♪

わたなべさん、タクハイびんで〜す!!
なんと、製紙工場がたくさんある方面の方から
大きなダンボールでの届け物が・・・

箱をみると、高級ローションティッシュが
山ほど・・・ものすごくいいタイミング!!

何か月あると3人家族で使いきるのかな!



何でも最安値で買いたいじゅんぞうくん・・・

今まで、電車の中でティッシュやトイレット
ペーパーをもつのを躊躇してたのです・・・

あまりティッシュやトイレットペーパーを
どうどうと持っている人っていませんから!



でもこの間、同じ路線ですが、かなりの駅数
をそのまま持って帰りましたが、はずかしく
も何〜んとも!ありませんでした。

このお年寄りが・・・と思う方もいるかも
しれないが、この前の通勤定期券を少しでも
長い駅間で買う話と同様、節約の方が大事
なんです。

今は、ダブルワークでバリバリ!!などと
言っているじゅんぞうくん、年取れば年取る
ほど、将来、子供に頼らず、自立していけれ
ば・・・と思っているのです。



ところで話を元にもどします・・・

ティッシュ1セットはとトイレットペーパー
50センチに当たるんだ!などと試算した方
もいますが、じゅんぞうくんは、用途により
使い分けています。

ビンボ〜たらしくない方法(後述!)で・・・

もちろん、トイレでティッシュは、詰まる
原因になりますから厳禁なんですが・・・



水気をぬぐうためと、水にとけても大丈夫
という場合は、水分を吸収しやすいトイレット
ペーパーを多様しています。

また、食器など、口に入りそうな場合は、
なんとなくトイレットペーパーでは
「イメージ」が悪いので、ティッシュ・・・

そしてどちらでもよい場合は、トイレット
ペーパーなんです!



ところで、じゅんぞうくんの部屋のコック
ピット!の脇にあるトイレットペーパーが
そうなんですが・・・

「後述!」っと書いたビンボ〜たらしくない
方法とは??

そう、「使う位置が縦置きか横置きか?」
「どちらから取りだすか外側からか内側から
か?」の違いだけなんですが・・・



トイレットペーパーの芯と紙の間に、閉じた
ままのハサミの先を入れて、芯を完全に取り
除きます。

その芯は、つぶして、さらに折り曲げて、
「棒」にします。輪ゴムで止めるは誤り!!

内側から紙を取り出したら、その棒を戻して
テーブル上に縦位置にトイレットペーパーを
置きます。



さあ、完成!慣れると1分でできますよ!

これで、転がらないし、内側から、すきな分
だけのトイレットペーパーを使えます。
使う分だけちぎるので、節約度としては、
こちらに軍配が上がりそうです!!

見た目にも、一見、円筒形の白いティッシュ
ボックスなんです!!!

明日は忙しいので12月20日(水)お昼前
に2つめの投稿をしました。
今からきのうに続き、おばあちゃん(義母)の
ホームに向かいます!



今日のフォト

   自由が丘のイルミネーション




























posted by ジュンゾワット at 11:45| Comment(0) | 生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月19日

勝負をとるか、創造の喜びをとるか・・・


勝負をとるか、創造の喜びをとるか・・・


新しい発想は、とかくすぐには評価されない
ものです・・・

じゅんぞうくんの投稿を読んでいただいてる
方にも、そういう経験があったと思います。

ぼく自身、金利が高騰するかわからない時に
えいや〜とばかり、将来的に儲かる選択枝を
選んでわがまま主張を通したこともあり・・・

IMG_5132武蔵小杉001武蔵小杉駅南口3付近003.JPG

当然のことながら、一方が得すれば、他方が
損するのですが、その時点ではわからない!

でも、じゅんぞうくんの中では、9割方そう
なるだろうという「読み」だったのです・・・

それは、結果的に損益対策どころか、将来的
な安心をもたらしました・・・



そう、だれも気づかないが、なんとなく改善
されていくという道を歩んでいったのです!

ふと思ったのですが、いくら資本が多くても
いくら資金的な保証や名声があったとしても
・・・

やはり、一番は、運営に関わる人(従事する
方々)の数や、お客さんの数(または店舗数
など)を増やしていけなくては・・・



底力があるかどうか?は、そうした観点でも
みるべきです。

短期間で、従業員数が倍々で増えるとか、
短期間で、店舗数、営業所数が倍々に増える
・・・それらは急成長の兆しなんです!

何も、大企業に限ったことではありません!
一人起業でも2人では2倍、4人ではさらに
2倍・・・倍々ゲームの基礎です!



そこでものをいうのは「想像力」・・・

将棋の羽生善治さんが、次のようなことを
言っているのを思い出しました。

新しい技を最初に出すのは、勝負としては
損をしていることが多いのです・・・

むしろ、誰かにやってもらって、様子をみて
確信が得られたらやる方が確実・・・

でもみんなが同じことをしたらつまらないし
考える楽しみもないし、ハッとすることも
少ない・・・



最初は、斬新な手でもなかなか評価されない
ことが多い将棋の世界・・・

特に時代を先取りしている手は、その時に
評価されないことが多いそうなんです!

今、あなたがやっていることが、何年後に
実る!という観点が大事なんです。



とかく、サラリーマン社会や個人事業主社会
では、1年とか2年で結果が出ないと、
   
 あ〜、やっぱり、大したことなかった!

とか、場合によっては、相手を牽制して

      失敗だよ!

  だから、言ったじゃないか・・・!

ということが多いんです。世の中、敵も多い
んです!



先日、少数派の意見こそ大事というような
投稿をしたわけですが、新しい考え方を主張
する人は、とっても大事なんです。

かつて、トロンも失敗に終わったなどと評価
される時期があったのですが、基本的なこと
が、いまの携帯社会で役にたっているように!

じゅんぞうくんが少しだけかかわった、新し
いタイプのものを開発していくプロジェクト!
実は当時批判的なことも多くあったのですが、
今の技術の底力になっている・・・



今日の投稿で、「底力」が2回出てきました
が、「底力」って大事です・・・

そして、底力っていうのは、ただただ、やる
ことがすばしっこい!偉ぶっている!こつ
こつとこなしている!だけでは実現しません。

そこに、あらたな英知、想像力、洞察力が
求められ、そのための訓練がなされるべき!
なのだと思います。



おばあちゃん(というか義母)・・・熱が
出ましたが、昨日インフルでないことが判明
して、ほっとしました!!

きのうの投稿、じゅんぞうくん自身にも、ため
になりました。自画自賛というより、インフル
の対策としては一般的なことなのですが・・・

まるで、自分がまだ一度もかかったことが
ないインフルエンザに、罹らないようにする
ための「戒め」みたいでした・・・!



みなさんも5箇条、ぼくなりにまとめたのが
きのうの投稿です!この冬も多分インフルエ
ンザが流行しそう・・・

やむを得ないことでもあるのですが、一度
罹ると周りも大変!!できる限り、予防して
また、周りのひとにも予防法を伝えていき
ましょう。

もし、かかったら・・・とにかく、隔離は
やむなしとして、自宅の自室で医師からの薬
を飲んで安静にするのが一番です!!!



大事な仕事があっても、職場で周囲に感染
させてしまっては、被害甚大・・・

むしろ、休んでくれて「よかった!」として
「休む勇気」が必要なんです。

代わる人がいない???体制に問題があるの
かもしれません。「余人に代えがたい」と
いうことで、とても大事にされていたのかも
しれません・・・



ということで、マウスを置きます。

今日も、熱が完全に下がったか心配なので、
義母のところに向かう予定です・・・
ダブルワークの合い間に・・・

なかなか、家人が主張する「トリプルワーク」
が実現するのは、まだまだ先のようです。



今日のフォト

  武蔵小杉南口3に近い「キリン」

 煙もくもくの前に、例のネパールの方々
 がいらっしゃるお店に「直行!」です。

 酎ハイ、レモンサワー6杯はのむぞ〜!!



武蔵小杉の商店会の主催で、南口のキリン
に、もくもくもくと煙?が出るそうです。
今日は法政大学の方たちが歌をうたい・・・

確かクリスマス時期まで、18時から1時間
おきに、キリンの足元から煙がでるような
企画だったか?と・・・詳しくは現地で!!

先日紹介した、200円税込の酎ハイとレモン
サワーが看板商品??のお店・・・かなり
込み合っています・・・



名前も「割烹」がつくので、「今日、小杉の
割烹に行ってね・・・さわいじゃったよ!」
な〜んてねッ!

かつて4年間くらいだったかな?

六本木のチェーン店の居酒屋さんに入り浸って
いた頃、みんなに、

「どこで飲んでるの」

「もっぱら六本木なんだけど・・・」

「へ〜、じゅんちゃん、六本木で飲んで
 るんだ〜!」

「まあ、六本木の店は結構いいもんだよ!」

何がいいのかわかりませんが、「見栄!」っ
ぱりの会話を思い出しました!!

では、ごきげんよう!!




























posted by ジュンゾワット at 23:45| Comment(0) | 人生 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月18日

いよいよ年末、風邪やインフルエンザに注意!


いよいよ年末、風邪やインフルエンザに注意!


いよいよ、年の瀬になりました。

わが家では、やはり41年間勤めた頃との
生活パターンを維持するために、ダンナが
大変な思いをしています。

2月からは、毎月、家人にイエローカードを
いただき、8月、11月にはとうとうレッド
カードをいただくことに・・・どうも家人の
ポケットマネーからも家計にでていたそう!

でもこれは、わが家に限ったことではありま
せん・・・

IMG_5032新宿駅東口界隈の風景006.JPG

いろいろヒアリングしてみると、定年退職後、
継続雇用時点で、年収が半分近くになったり、
継続雇用終了からの年収を維持するのが大変
な状況の人が結構いるのです。

学生の子供に、国から年金の通知がきます!
親が負担するケースがほとんでなのですが、
親がまだ定年を迎えていないなど、一定の
高めの収入がないと、支払を躊躇するケース
もみられているようです。

学生のバイトで支払うのでは、「国民の義務」
とはいってもね・・・



定年退職後の時期は、やはり肉体的にも精神
的にも、ややほころびが見え始めるとき・・・

やはり、今の若者は、30年先、40年先の
自分を、「心して」・・・

人生設計を長期観点で見つめるべきなのです!



そんな中で、ダブルワークを始め、休日が
1日もない生活となりましたが・・・

まだまだ・・・トリプルワークをしろ!とか
尻を叩かれています。かつての生活をそのまま
維持するのは大変・・・

それが人生なんです・・・



そうすると、人間は何を思う・・・

そう、健康なんです・・・朝の9時から夜の
0時まで、合わせて1時間の休憩と2時間半
の切り替え時間を除いては、ほとんど立って
いるか歩いている・・・

それが2日、連続のこともあるし・・・

健康でないと、なかなかできないことだと
思っています。



職場でも、風邪が流行ってきました・・・

風邪、ましてインフルエンザにかかってしま
うと休まざるをえないことになります。

じゅんぞうくんも風邪気味になることもあり
ますが、以下でなるべく注意しているこの頃
なのです・・・


1.電車で、咳き込んでいる人がいたら、大変
でも、他のドアに移る・・・

一度だけ、降車時に咳をまともにかけられ、
その後、数時間で風邪の症状になったことも
ありました・・・

じゅんぞうくん、マスクはしていませんから
この効果は結構ありそう!

2.こまめに手を洗う。

帰宅時や、外出時は、どうしても手に菌
がついてしまっていますので、こまめに手を
洗います。

耐性ができなくなるので、子供であっても
あまり神経質にならないように!というのが
持論なのですが、インフルの季節!は、別だ
と思っています。

3.湿度に注意する。

わが家は、湿度計がいくつかあります。
乾燥しがちな日では30%、40%台になり
ます・・・

除湿機を使うまでいかなくても、濡れた
バスタオルを干すだけでも湿度が上がります。

もっとも衣類などはカビにも注意ですが・・・
今、じゅんぞうくんの部屋(あのコックピット
思想のある部屋・・・)は50%ちょうど!
を指しています。

少々乾燥気味・・・60%くらいがいいかも
しれません!なんと、かつて見学した機械
部品の倉庫、60%に設定されていました。
やはり乾燥し過ぎがいけないのは、人だけで
はなく、物についてもいえるのかもしれま
せん!?

4.万が一、インフルエンザ患者が出たら、
消毒する・・・

塩素系消毒剤などをカーテンやドアなどに
噴霧します。

5.免疫力をつける。

具体的には上記の4点ですが、それらの前提
として横たわっている「ご注意事項」!

それは、いろいろな病気に共通にいえること
なのですが、「免疫力」をつけること・・・

そのためには、睡眠と栄養と運動・・・

この3点がないと維持できません。

ちなみに、インフルエンザの注射を拒否し
続けているじゅんぞうくん、まだインフル
エンザと診断されたことはありません・・・



免疫力をつけることは、耐性をつけることに
直結するだけに、普段から心掛けています。

睡眠は、寝だめで・・・
栄養は、なべさんお奨めの「早業お鍋」で・・
運動は、体型エクササイズで・・・

あれあれ、その後もいろいろんな運動を実行
しているじゅんぞうくん、体型エクササイズ
の投稿を忘れてる!



マウスを置きます・・・

今日は、おばあちゃん(義母)のところに
行きます。まだそのホームでインフルエンザ
が出ていないとのこと・・・安心です!



今日のフォト

    新宿駅東口界隈の風景

  靖国通りにて・・・
  駅方向に歩く帰りがけの人達です。

1980円のしゃぶしゃぶ・・・
  最近、リーズナブルな値段の食べ放題
  が多くなりよく家族で行っていたの
  ですが・・・ダイエットが始まって・・!




























posted by ジュンゾワット at 23:29| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月17日

3か所に対応できる通勤定期、早くつくって!


3か所に対応できる通勤定期、早くつくって!


人間は何かと、簡単な方を選んでしまいがち
なところがあります。

なぜか?楽だからです・・・

こんなことを書くようでは、じゅんぞうくん、
やはり、当り前の範囲なんだね・・・

IMG_5055新宿駅東口界隈の風景005.JPG

まあ、その通りなんですが、この、簡単な方
を選ぶことによる弊害が多くなっています。

多数決で選ぶ・・・でも少数派が正しかった!
ところが、誰も言い出せないうちに、違う方向
で決まってしまった!

みんなが買ってみるから買ってみた・・・
でもそれは、やがては逆になるとんでもない
ものであった。



みんながどうしている???

誰もが気になるもんです。

赤信号で止まる人が徐々に増える・・・車は
全然見えない直線道路・・・そのうち、一人
が渡りだしたら。3人が・・・それを見て、
全員が渡りだしました・・・

赤信号みんなで渡れば怖くない・・・な〜ん
てね。



どうも見ていると、まだ日本生れの日本育ち
の方が、守って?いるのかな?海外からの人
は、結構、渡る!ということが多いような気
もします。

でも、この判断はお国柄・・・というより、
本人が育ってきた環境によるもので、それが
そう思わせるのかもしれません。

却って、赤でも渡るだけの判断力をつけるの
が大事!何で100%安全なのに止まって
いるんだろう???と思っているのかな?



判断・・・

とても大事なことです。

多数決で決まるケースが多いからこそ、反対
意見にどのようなものがあり、そのメリット
は何か?

多数決で決まった案が、将来思いもかけない
ことで被害をもたらすのではないか?

その案の流れに、結局は、世の流れが変わる
のではないか?



そんなことを考えるだけ、複雑な世の中に
なったのかもしれません。

このあたりで、話を変えます。数日前に
続いた定期券の話です・・・

今、就業形態が変わりつつあり、中には、
じゅんぞうくんのように、2つの定期券を
使いわける人も出てきます。

そのうち、トリプルワークの人も出てくる
でしょう・・・



そうすると、自宅のA駅から勤務先のB駅
まで、そして自宅のA駅からダブルわーく
勤務先のC駅が一直線につながらないことが
あります・・・

2枚の定期を買う・・・そうすると今度は
使い分けが大変!急いでいたりすると、間違
えて、「すみません!入場取り消しお願いし
ます!!」ということになります。

乗り換え駅で改札を出てしまうと、もう、
取り消しはできず「しまった!」なんです。



一部、JRや西武ではそれらしい対応がある
らしいですが・・・

ぜひ、「一直線」だけでなく、Tの字やHの
字やOの字などになるような路線の通勤定期
が出るといいな?と思っています。

2つの定期を同時に定期入れに入れると、
エラーとなって「ピンポーン!」です。



一つの定期でもつ以上、開き形式の定期入れ
でそれぞれ判断して「タッチ」させる・・・

または、裏表で使う場合は、無線(赤外線)
をシャットアウトできる「遮蔽版」が真ん中
に入った定期券でなくてはなりません!

案があるのに多数決で採択されないのかな??
不便解消を夢見る「じゅんぞうくん」でした。



今日のフォト

   新宿駅 東口界隈の風景




























posted by ジュンゾワット at 23:22| Comment(0) | 生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月16日

人のお世話をすることと一隅を照らすこと!


人のお世話をすることと一隅を照らすこと!


きのう、というより今日の朝、目覚ましを3
時間半後に合わせたら、果たして起きられる
のだろうか?という不安・・・

寝付かれなくなりました。でも、目を瞑って
全身の力を抜けば、なんとか、カラダの休息
はとれる!とばかり、でも慣れていることも
あって、スムーズに目覚めました。

でも、最近思ったこと・・・

1.使命感があればあまり疲れを感じない!

2.ただどんなに疲れがとれたとしても、
 寝不足によるマイナス面は出てきます。

 内面的には「判断力」、「倦怠感」、
外見的には「眼の充血」、「神経の
高ぶり」・・・


そんなわけで・・・

健康的にすごすには、やはり「睡眠時間」を
たっぷりとること、どうしれも無理なら、
可能な時に「寝だめ」(寝不足取戻し)をする
んです!!

IMG_4900渋谷ハチ公付近002.JPG

じゅんぞうくんは、今年後半になって以下の
3つを心掛けてきました。

1.世に尽くす

2.頭、腕、脚を鍛える

3.人と動く

それによって健康な心とカラダをつくれます。



特に、1の世に尽くすは難しいのですが

「使命感に乏しいから疲れる」

というようなサブ・センテンスもあって、何と
維持しています。



幼稚園では、「人のお世話にならぬよう、
人のお世話をするように」とならってきまし
たが、その頃、「一隅を照らす」などという
ことも、身に付きました。

それで、今、一つの仕事を過去にお世話に
なった業種に、ダブルワークの、もう一つの
仕事を、将来はお世話になりそうな業種に
しています。

朝食は「鍋」・・・最近はうどんも入れる
ことが多くなっています。忙しいからかな?


マウスを置きます。



今日のフォト

     渋谷 ハチ公付近で



























posted by ジュンゾワット at 23:56| Comment(0) | 人生 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月15日

老後の出不精に貢献する「通勤定期券」!


老後の出不精に貢献する「通勤定期券」!


一昨日は、通勤定期券を「同じ料金で、行ける
所まで買うべき」と書きました。

今まで、何人かの人に聞いたのですが、大方
の方は「そうしてるよ!」・・・実行されて
いるようです。

これって、定年を迎え、悠々自適で暮らす人
にとっても、とても利用価値があるのです。

IMG_5113武蔵小杉002武蔵小杉駅南口3付近002.JPG

年をとるごとに、出不精になりがちですから!

定期券があると、使わないともったいない!!
っていうわけで・・・!

自然と、「家から出ることになる!」という
のがポイントなんです!例えばウォーキング
や近所の名所、史跡探訪などに活用できます。



でも、たまに「知らなかった!!」という人
もいますので、ぜひ、近くの行きたい街まで
結ぶ定期とか、最寄の駅をはさんだ区間の
定期を買うようにしてみましょう。

じゅんぞうくん自身、あまり用もないのに、
大井町線の少し前の時代の「全線」、今は
大井町ー溝の口が大井町線なのですが、大井町

から二子玉川までの定期を買ったりしていま
した。

それほど、「赤字の持ちだし」にはなりま
せんでした。



大井町はJRに接続するので利用することが
多いし、二子玉川はライズというよりは、
昔ながらの玉川高島屋に行くことが多い・・・

途中でも、旗の台、大岡山、等々力など、
結構、立ち寄りがちな街ばかり。

また、遠方に行くときも、途中まで定期で
行けますから、日常生活で、とても有効活用
できるんです!



確か、定期代は切符に連動して、2000円
刻みくらいで、高くなっていきます!

ネットで検索して「定期代」サイトを見つけ
てみてください。区間を変えて料金が見られ
ます!

当該「鉄道会社」のサイトでは、乗り換えで
他社への接続があると、2線分を足しこまな
くてはなりません。



乗り換え案内などのサイトに定期代がある
ものがあるので、そちらを優先して、検索
しています!!

NAVITIMEなどのサイトに定期代の
タブがあります!
そうして、どこまでに買おうかな?・・・と。

結果として楽しく過ごせるもんです。

結果的に、切符で買うより赤字になったと
しても「外にでる習慣」「用事のある区間より
外側にでる習慣」がつくのでよしとします!



鉄道会社にとっても「沿線に済む方々の健康
に間接的に応援する」ということになるんで
す。

そして、買った定期の区間にある商店街も
潤うし、「街興こし」にもなるでしょう。

そして利用する本人も、料金的に安くなった
り、安くならなくても健康に寄与すればなに
よりです!

正に「三方一両損」ならぬ、自分、街、鉄道
の「三方一両得」!になるのではないでしょ
うか・・・?



きのうだけの投稿では、鉄道会社にとっては
一見、不利のような感じもしました・・・

それで、関係するリアル友達や知り合いに、
東武、東京メトロ、東急、JRその他、鉄道
会社の方々がいることもあって、「こいつ,
余計なことを言っているなあ!」と言われ
そう・・・

そんなわけで、今日の文でフォローしました!

実は、大井町線や他線の沿線は、「商店街」
が前面に出ている街!が意外と多いんです・・



例えば、日本最大級の自由が丘の商店会・・・

自由が丘駅を中心に200メートル四方に
広がっている自由が丘の商店街・・・
200メートルはおよそ電車5両分です!

面積としては決して広くないのですが、なんと
12の商店会、1300余りの店舗からなる
巨大な「商店街」なんです。

商店会の方々などは、「日本有数の規模」と
控え目に表現していますが、ある意味日本一
なのではないかな??とぼくは思っています。



ところで定期券の話題はとりあえず、あと
1回くらいかな???

それこそ書き出すと止まらないほど話題は
あるんです。今日のところはこれまでとしま
すが・・・

キーボードから手を降ろします。今日は、
比較的早い時間に投稿することができました。



よい1日をお過ごしください。



今日のフォト

武蔵小杉駅 南口3付近で

 高層ビルが見えない分、昔ながらの小杉
 に近い風景が見られます。




























posted by ジュンゾワット at 23:48| Comment(0) | 生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月14日

武蔵小杉のお店にふらふら〜と入り新発見! 武蔵小杉のお店にふらふら〜と入り新発見!


武蔵小杉のお店にふらふら〜と入り新発見!


きのうは、東横線と南武線と横須賀線が交錯?
する街、「武蔵小杉」を探訪しました!!

レシートも出ないお店・・・でも、初めてだ
ったので、いろいろお客さんに聞いてみると
明朗会計!!とのこと・・・安心できました。

たいてい、1店舗には、何か国からの海外の
方がいるもんですが、そこは、ほとんどが、
日本語を話せる「ネパールからの店員さん」
で、わいわいがやがや・・・
とても賑やかだったのです。

IMG_5114武蔵小杉001武蔵小杉駅南口3付近001.jpg

仕事ぶりは確実です!!お勘定書きは手書き!
判りにくい文字もありましたが・・・煮込み
の「ニコミ」のコが左右逆で、ミがじゅんぞう
くんの三になっていたのかな?まるで暗号?

でも海外からやってきて数か月、字が書ける
なんてすごいです!!

レシートもらって確認はしたかったのですが、
きちんとした手書き領収書を書いてくれまし
た・・・明朗会計!お客さんたちが言った
通りでしした。

そもそもレシートというものがない!!
いまどきのチェーン店では、少数派?です。



この店、280円のポテサラが山盛りなのと
380円のフライドエッグが見かけもグッド。

カシオレ(カシスオレンジ)はなかったかな?

仙台生まれのウーロン茶系ピーチカクテルの
レゲエパンチ・・・そして今密かな人気だが
甘いファジーネーブルなどカクテル系がなか
ったのは残念なところだったのですが・・・



流行りといっても、まあいつでも飲んでいる
訳ではないし・・・

でも、最近は、居酒屋に4人で来ている女の
子が全員、ノンアルだったり、夫婦も小学生
以下の子供同伴で行ったりしているようです。

ノンアルコールのメニューも豊富になって
いる・・・



酎ハイ200円、レモサワ200円はグッド
でした!!飲み過ぎました!!
お勘定2700円だったんですが、それでも
飲み過ぎだったんです。

じゅんぞうくん、二人でいくと、まあいい
からいいから!と出してしまう性格だけど、
二人でも、5千円くらいで飲めそう!

もっとも、中生を全タイム199円で出す店
それもチェーン店であるようですから、ジョ
ナサンのハッピーアワーも真っ青です。



きのうのお店の特徴・・・系列店によくある
タイプとはちょっと違っていて、各店舗に違う
名前がついているんです!

一つのアイデアですね。将来、居酒屋を始め
ようかな?と思っていたが、資金面と体力面
の不安から、最近断念したじゅんぞうくん!

一体、なんで成功するのやら・・・

家人が主張してきたのでやむをえないのです
が、2軒の家を維持するのは大変です・・・



数日前に、あるアンケート結果をもとにして
「私語」が業務効率を高める話を書きました。

そして、きのうの武蔵小杉のお店・・・
勤務中の「私語」がお店全体をとても活気づけ

ていて「いいなあ!!」と思えるまさにその
「瞬間」・・・そんな瞬間だったのです!

ネパールの方々がわいわいがやがやのお店で
こんなにも早くやってきました。

ぜひ、経営されている方、いまの雰囲気のまま
にしてくださいね!



じゅんぞうくん、いつ寝ているんだろう??
という疑問は払しょくできない点でもあるの
ですが、今、鍋料理を楽しんでいます。

実は昨日、遅い時間にスーパーに行ったら、
50%引きがやたらと目につき、刺身とか
魚とか肉とかいろいろ買い込んでしまい・・・

それまでの備蓄とともに、冷蔵庫が一杯の状態
なんです。



実は昨日(飲み過ぎで今日の早朝!)の後、
遅めの朝食??が鍋、それは、なんと多分、
「身」は少ないかな?と踏んでいた、青森の
「ハタハタ」6匹でした。

きのう50%引きで買った一つです。実際に
食べる部分は少ないような気もしましたが、
まだまだ、「鍋」の連続です!

さすがのナベさんです!!・・・と自慢??



今、2階の冷蔵庫から、取りだしたのは、
ノルウェーからのアトランティックサーモン!
脂がのっていて美味そう!!それに、きのこ
ボックスにキャベツボックスにまるかじり
ボックス・・・

まるかじりボックスには、今、ニンジンしか
入っていないので、何か買い出しに行きます。

鯵の刺身、1つは食べたのですが、まだある
ので、今から食べます。最近、何を食べるか
を選ぶのがとても楽しくなりました!!



きょうは家人のご機嫌ななめなので、仕事場
に直行しようと思います!!

人間って、ほとんどは「波があるもの」なん
です。いいときもあればどん底のこともある!

相乗効果などなく、向かっていっては大波を
かぶるだけですから・・・

小さな家を都会に2軒もつ・・・それがコツ
かな?人によるとは思うけど・・・!



と書いて、マウスを置きます。




今日のフォト

東急東横線 武蔵小杉駅南口3 付近




























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2017年12月13日

通勤定期券はその料金の最長区間で買おう!


通勤定期券はその料金の最長区間で買おう!


じゅんぞうくん、駅の改札を通る度に、
パスモ(PASMO)の恩恵に預かっている
わけですが・・・

そもそもの草分けは「自動改札機」・・・
非接触型ICカードと併用されるのではなく、
切符や定期券を投入するだけの時代も長年、
続きました。

欧米では、駅に改札がなく、検札だけの所も
多く、駅構内を改札で区分する考え方が日本
にあったからこそ、技術が進歩してきたの
でしょう。

DSCN0241フィレンツェ020.JPG

自動改札機の「草分け」は1927年の東京
地下鉄道(現・東京メトロ銀座線)の開業
初期(10銭均一運賃制)10銭硬貨を投入して
回転腕木を回す形の「ターンスタイル」

でも、単一コインしか使えず、1931年に
は廃止になってしまいました。

この改札機は東京都江戸川区葛西にある
地下鉄博物館にレプリカがあって、近代化
産業遺産として認定されています。



ところで・・・なんども継続を繰り返すと
だんだん券面の文字が薄くなってきますが、
駅で交換してもらえます・・・

そもそも500円のデポジットを払って
作っているので、一部機能しなくなると交換
してくれるのでしょう。振替え乗車とか、
ピンポーンと警告音が鳴った時以外は、提示
することもないのですが・・・

少額ですが、将来、もう、いらないや!と
いう時に、払い戻しを忘れそうです!!
ほとんどの人が、まあいいか?となる・・?
少額の金額が残っているのにタンスに眠って
休眠口座となる預金通帳と同じです。



ところで・・・定期券・・・

大昔は、会社の総務関係の部署で、まとめて
定期券を購入する、なんていう時代もあった
のですが、今は入社時期がまちまち、引越し
も多くなって、そんな仕組みは過去のものと
なりました。

その名残りか、通勤定期は、切符に連動して
ある区間までは「同一料金」なのに、目いっ
ぱいの区間で買うこともありませんでした。

でも、その制度がなくなってからは、目いっ
ぱいの同一料金区間まで買っています。



今でも、目的地までだけで買っている人も
いますが、区間ごとの定期代がネットですぐ
に検索できる以上、同一料金でいける最長の
駅までを、いろいろと調べるべきでしょう。

通学定期ではできない特権です!というより
当然の権利です。距離ごとに細かく料金設定
がされたり、1日単位で払い戻しができる
時代になるまでは・・・

まったく、目的地の先に行く予定もない!
という人には余計なお世話ですが・・・



たとえば、ぼくは、その両端を延ばして・・・

一方の駅では、郵便局本局に用事があったり
ウォーキングの起点、もう一方では床屋さん
や特定のものの買い物に行く時とウォーキング

の起点として使っています。

また、乗り越しで、山手線主要駅などに行く
ことが多いので、多少でも、運賃の節約に
なっているのです。数十円ですが・・・年金
暮らしにはいいです!



あっ!鍋が沸騰し始めてしまった・・・

買ってあった、ぶりのカルパッチョ、その
ままでは冷たいので、エイッと鍋に・・・
付属のたれと、前回の「あじ鍋」・・・
あの「鯵」ですよw!のたれがまじりあって、

よい酒の肴になりました!!!

真夜中の鍋、明け方の鍋っていうのもまた、
格別なんです。それにしても、「なんでも
鍋料理にしてしまう」じゅんぞうくんです。



人がしないような献立と造り方が好きなので、
たまには、「あ〜これは不味い!!」などの
失敗もしますが、8割方は「美味いっ!!」
との感動で終わっています。

造り方で変わっているものはあるの・・・??

超小型炊飯器(1.5合炊き)では、たまに
玉子をいくつか入れ、まとめて「ゆでたまご」

にしてしまったりしています。



別に買ったタイマーで15分で半熟、20分
で普通のゆでたまごに仕上がります。

でも、電子レンジで生玉子を破裂させる危ない
人もまだいるようですから、新しいことを
試す時は要注意です!!!器具が台無しに
なったり、油で火事のもとになったりします。

電気鍋も、その場を離れる時は、僅かな時間
でも、スイッチ・オフ!習慣が、安全です。



そんなことを書いて、夜が明ける前に、筆を
置きます。あれあれ、ねぼけてる・・・

でも、コンセントも抜いたから大丈夫!!



きょうのフォト


     フィレンツェ





























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2017年12月12日

自分のオーラを出すこと消すこと、両方大事!


自分のオーラを出すこと消すこと、両方大事!


オーラを出している人・・・それが成果に
結びつくいている人に、人はついていくもの
なんです。

オーラを出すタイプ人は、常にオーラを出し
ているわけではないのに、会って話すと大抵
はわかるものなのです。

また、いつ会ってもオーラ丸出しの人もいま
す。それはそれで、多くの人が、「あの人の
ようになりたい!」と思うでしょう。自信が
あるそして自信を与えてくれる人なのです。



「オーラ」は、微風とか朝のさわやかな空気
を意味するギリシャ語「アウラー」・・・や、
風、いい香り、輝きなどを意味するラテン語
の「アウラ」(aura)に由来しています。

そういえば安室ファッションのアムラー・・・
オーラにあうら〜!!ちょっと、だめだめ!

では、あ、ウラ〜やましっ!!くらいかな??

もともとは、生体が発散するとされる霊的な
放射体、エネルギーを意味していましたが、
一般的には、人や物が発する独得で霊的な
雰囲気や、威圧感などをさすのがオーラです。

IMG_4968自由が丘イルミネーション005.JPG

精神医学では、かつて、アウラ(英語表現)
として、癲癇や偏頭痛の発作の前兆を表す
用語とされていましたが、実際には前兆症状
といういうより、「部分発作そのもの」と
考えられるようになりました。

戦前の日本でかなり普及した神智学の影響も
あって、気とオーラを同一視する見方が生ま
れていきました。そして、儒教や近世養生論
と結びついて「道徳的な行為」がよいオーラ
出して「健康を守る」ともいわれました。

比較文化史家の竹下節子さんによると、比喩
的なもの、現実的な現象のもの、生命力
をあらわすもの、聖性をあらわすものなど、
きわめて多様性に富んだ概念、としています。



ところで、この今、一般的に使われている
(オーラを出している人!の)オーラ・・・

何も、オーラを出すことだけに集中して、
オーラが出る人になったとしても、この世の中

なかなかうまくいかないこともあるのです。

そう、逆をイメージしてください!!

   ときに「オーラを消す」・・・

ということも、現代では重要な「処世術」
なのです。ぼくもこれまでの人生では、
苦手な人、が目の前に現れてた時は、逆に
自意識を捨てて、たんたんと接したもんです。

苦手な人こそ我を育てる・・・そう思って!



そんな時、ど〜するッ???♪♪

心の中で「わたしはオーラを消す〜〜んだ〜」

とラスト部分で、ビブラートを効かせてくだ
さい!!


あっ、心の中!でですよ。声に出したら、
それこそミュージカル!ますますオーラが出て

しまいます!!ミュージカルってオーラが
出ている雰囲気の場面多いですから・・・

まあ、感極まって、涙を流すまでしなくても
いいのですが・・・



というわけで、普段少々オーラを出しすぎて
いるあなた・・

たまに「やりすぎない自分!」を演出して
みるのはいかがでしょうか?

最近、仕事の合間にスーパーに行くと、わが
家人も合わせてきている・・・偶然??

 「わたしはオーラを消す〜〜んだ〜」

な〜んてね・・・

と書いてマウスを置きます・・・




今日のフォト

自由が丘 緑道のイルミネーション




























posted by ジュンゾワット at 23:36| Comment(0) | 生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月11日

最近、腕を鍛え始めました・・・!


最近、腕を鍛え始めました・・・!


つい、数週間前のことですが、何気なく、
腕を、ちょいとばかり、触ってというより、
ちょっとつまむ感じかな?で、つままれた
のです。笑顔で・・・!

果たして、弾力性を調べているのか、それとも
スベスベ感を調べているのか・・・?

多分、指を動かさなかったので、弾力性・・・
なのでしょう。この人、本当に若いのかな?
という観点だったのかもしれません!

IMG_5064新宿駅東口界隈の風景004.JPG

今日のなべさんの「そのまんま鍋」は、鶏
ムネ肉の味噌漬けにきのこたっぷり鍋・・・

これも、うまくてやめられない半・独身料理!
あれあれ、だしを入れ忘れてしもうた・・・!

だしなしでスプーンですくってみたが美味い!

そんなムネ肉をみていたら、数週間前のこと
を思い出してしまいました。



ところで「腕を鍛える」・・・???

ウォーキングで脚を鍛えるんなら解るんです
が、という質問がくる前に・・・

なんで、じゅんぞうくんが、主に若い世代の
友達・・・あまり、リクエストもせず、また、
いいね!も、せいぜい数件なのに・・・
友達2008人となり!感謝!・・・

なのに、なぜ「腕を鍛えよう!」なのか?



そう、一見なぞなんですが、じゅんぞうくん
今から「真剣にうったえている」んです!

よく「腕力」っていいますよね・・・

実は、この「腕力」こそが、アンチエイジング
に知らない間に役立っているんです・・・
腕をきたえると将来、行動範囲がとても広く
なるんです。



みなさん、車いすのお年寄りをみたことが
あるでしょうか・・・

自分で操縦する電動を別としますと、主に、
人に押したり引いてもらう車いすと、自分で
車輪をまわすタイプの車いすがあります。

(あれ!上記の味噌漬けを入れた鍋が美味く
てほとんど筆?が進まない・・・)



そう、腕が達者なご老人は、腕で車いすを
操って、坂や段差がない限り、自由に動ける
のです。

電動カート?それもいいにはいいんですが?
なんと、健常者の速足で歩くスピードよりも
速い機種もあって・・・ああ、きたきた
いっちゃった、はねられなくてよかった!?
なんて。

この前も、西銀座の地下道で追い抜かれてし
まいました。すごいもんですねえ。また、
エレベーターのある個所をよくご存知です。



電車では、駅員さんにお願いしている光景は、
週に2〜3度は見かけます。
まさにそういうところは「福祉社会」といえ
ます。

自分も、「人のおせわにならぬよう、人の
おせわをするように」と浅草寺幼稚園で教わ
ったのですが・・・いつそのような身になる
かは分かりませんから、安心していられます。

最近は駅員さんもなれていて、電車の遅延も
ありませんし、(降車の)の○○駅に連絡
しました、という「アナウンス」を聞くと、
思わず微笑んでしまいます。



今日は久しぶりのオフ日ですが、通院に付き
添う予定です。

健康で笑顔の毎日・・・それが若さの象徴!

ここのところ、ずっと新しい発見や出会いの
日々が続いています、今日も期待しています。

みなさん、今日も、新しい発見と出会いが
ありますように!



マウスを置きます。



今日のフォト

    新宿 歌舞伎町界隈




























posted by ジュンゾワット at 23:46| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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