2017年11月30日

現在過去未来・・・迷い道を歌いながら・・!


現在過去未来・・・迷い道を歌いながら・・!


一昨日は、苦労を苦労と思うとますます悩む!
ということ、悩みを悩みと思うと、ますます
苦労する!

そして、過去の苦労や、過去に悩んでいたが
今は解決していることについて、どのように
するか、どのように考えるか?でした。

特に人に自慢するでもなく、それが明日への
生き方に役だっていくことや、過去の悩みで
今、解消していることは「もう触れない!」
というようなことを書きました・・・

IMG_4959自由が丘イルミネーション002.JPG

今の「現在の自分」があるから、自分の過去
を振り返って「過去を語れる」のです・・・

そして、過去があるから、自分の未来を推し
はかって、「未来を語れる」のです。

自分の過去について、また、未来について
語れない?



そう、昨日の話のように、それはそれで語ら
なくていいんです・・

人に対しては・・・

でも自分自身の中で語れないなんて、とても
もったいないこと・・・なんです。



それがどんなつらく、苦しく、悩み多き過去
であれ、しっかり見つめてみるのです・・・

また、運よく、そんな過去がない人は、過去
に感謝して、持続させる道を選びましょう!

きっと「過去」をバネにして、この上ない
「未来」を語ることができるのです!!



そんなことを振り返っていたら、次の歌詞を
歌う渡辺真知子さんの歌う姿が思い起こされ
ました・・・

現在過去未来 あの人に逢ったなら
私はいつまでも待っていると 誰か伝えて
まるで喜劇じゃないのひとりでいい気になって
・・・と始まる「迷い道」・・・!

特に3番がいいです。

捨ててしまったわ 昔のプライドなんて
もしも許されるものなら きっと生まれかわる
まるで喜劇じゃないのひとりでいい気になって
扉をあけているの 今もあなたのために
ひとつ曲がり角ひとつまちがえて
迷い道くねくね



うまくいかないなと絶望の境地になった時に
いつも思い出して聴いていました。

特に3番は最初はなかった部分で、既存の
3曲から「いいとこ取り」をして、曲のエッ
センスをまとめて一曲にしたもの。

それだけあって、3番の歌詞はじゅんぞう
くんのお気に入り!なんです。



今日は、家族にとって、とてもうまくコトが
運んだことがあり、ホッと胸をなでおろしま
した。家人の友もきてくれ、また、新しい
出会いもあったり・・・

とてもいい一日でした。でも、まだまだ試練
は続きそうです・・・一歩一歩かな?

みなさんも、明日は今日よりよく、明後日は
明日よりよく・・・元気いっぱいの日々を
すごされますように!!祈っています。



今日のフォト

    自由が丘 緑道にて





























posted by ジュンゾワット at 23:57| Comment(0) | 人生 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月29日

地上の星になれなくても地上の石でいいです!


地上の星になれなくても地上の石でいいです!


きのうは、苦労を苦労と思うとますます悩む!
ということ、悩みを悩みと思うとますます
苦労する!と書きました。

それでは、過去の苦労や悩んでいたことに
ついてはどのように考えるか?

その答えは「考えてはいけない」・・・

IMG_4947自由が丘イルミネーション001.JPG
過去に苦労したことをよく自慢するように
語る芸能人がいますが、後輩を励ましたり、
若手へのメッセージにはなるでしょう。

でも、自身のためには、苦労を自慢すること
はしない方がいいのです。自慢することで、
「過去の苦労」が基準になってしまうから!
将来の心構えに「甘え」が芽生えてしまう・・

過去の苦労は「勲章」にしなくても、自身の
心とカラダに十分定着しています。何も自慢
する必要はない、十分生かされます。

ひょっとすると、将来、もっと大変なことが
待っているかもしれませんから・・・
苦労は、自然とそのためのバネになるのです。



同様に、過去に悩んでいたが、今、解消して
いることもすべて思い出す必要もありません
し、あえて人に言う必要もありません。

じゅんぞうくん、「苦労は苦労と思わない!」
「悩みはむしろ楽しんでいる!」というよう
なタイプの人を昔から尊敬してきました。

「おれはここまでやってるんだ!タイプ」は
きらいです!地道、こつこつが信じられる!



逆に、苦労がない人生、悩みなき人生を送っ
てきた人って、あまり人生、楽しくなかった
のではないか?と思ってしまいます。

これからも「山あり、谷ありの人生」を送っ
ている人を「人生の手本」としていきたいと
思っています。

そのためには、その人が黙っていたら、参考
になることも判らないので、上に書いたこと
とやや矛盾はしているのですが・・・



幸い「苦労話」は、万人受けするので「人気
がある」のです。その最たるものはプロジェ
クトXなど番組で紹介されたりしてきました。

歌手中島みゆきさんが歌ったプロジェクトX
〜挑戦者たち〜の主題歌「地上の星/ヘッド
ライト・テールライト」・・・

オリコンのウィークリー・シングルチャート
トップ100に連続174週にわたりランク
インしたことからも、そうした人類の挑戦や
苦労での感動物語が受けることがわかる??



2002年(平成14年)の紅白歌合戦に
出演では、黒部ダム(黒部川第四発電所)
から中継で「地上の星」を歌いました。

このときに初めて「動く中島みゆき」を見た
人も多かった・・・

その年の番組中で最高の歌手別視聴率「52.
8%」を記録しました。



そして迎えた1月、シングルチャート・ナン
バーワンに輝いたのは、何と曲がリリースさ
れてから2年半近く・・・!!!

これはオリコン始まって以来の「リリース後
最長(130週)での1位獲得」記録!でも
ありました!!

じゅんぞうくん、いつも思ってしまいます。
中島みゆきさんって、悩んでいるのかなという
ような歌い方だけど実は「全然悩まない人!」
なんではないかと・・・1人で笑うタイプ??
それはご本人でないとわかりませんが・・・



じゅんぞうくん、今年は、「どうなるか?
どうなるか?の連続」でしたが、いくつもの
ピンチを乗り越えて、まもなく12月を迎え
ます!

どうやら、かなり「乗り切れる自信」がつき、
「地上の星」になれなくても「地上の石」
くらい??にはなれそう・・・

ヘッドライト・テールライトではなく、
ウィンカーかな・・・?? フォグランプ
だったりしてね・・・



明日も、苦労や悩みは吹っ飛ばすいきおいの
一日でありますように!

マウスを置きます・・・



今日のフォト

    自由が丘 緑道沿い

 JIYUGAOKA Mistral Lights 2017
 テレビで紹介されたのですが、
 あまり人が出ていませんでした。
 千秋楽とその前日(イブ!)に期待かな?

 逆に人がいないのでデートにはいい??
 ベンチも9割以上、空いていました。

 住んでいる人もいるので「静かさ」も
 求められます・・・

 開催場所 自由が丘駅南口から
       九品仏川緑道沿い

 開催期間 2017年11月25日(土)
       〜2017年12月25日(月)

 場所 目黒区自由が丘1丁目

  http://mistrallights.com/




























posted by ジュンゾワット at 23:51| Comment(0) | 人生 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月28日

大変と思わないようにするのがコツだった!!


大変と思わないようにするのがコツだった!!


よく、自分ばっかり大変で、今、こんな苦労
をしているんだ、とばかり言う人がいます。

内容を聴くと、それほどでもありません・・・
緩和方法、解決方法があるのに「大変だ」と
思ってしまう・・・いつも聞かされる方も、
たまったもんではありません!

子供が早く出るので、早く起きるのが大変、
(成人している)娘の世話が大変、マラソン
に出るので練習が大変・・・PTAが大変
などなど・・・

IMG_4910渋谷ハチ公付近001.JPG

「自分の方が、大変なんですけど・・・」と
思わず、反論してしまいたくなる・・・

特に、親がお金持ちであまり苦労してこなか
った人、結婚した相手の収入が抜きんでて
いて不自由なことの少ない人に多いようです。

そんな身近な人や友の過度の愚痴、不平不満
で一々、不愉快になってはいませんか?



こういう人の対処法は以下の通りです。

1.愚痴を聞いても受け流す・・・
 
 この人に話しても「愚痴の吐き場がない!」
 と思えば、効き目がなくて、あまり愚痴を
 言わないようになります。

 あ、そう、へ〜そうなんだ、だね〜、そう!

 そう?大変大変、世の中、みんな大変なん
 だね〜〜・・・

 その調子、その調子!かるく受け流そう!!



2.本気で聴くが、軽く反論をし続ける

 若干、二人の関係が悪化するかもしれない
 が、同意しないから気分はいいはずです。

 ラジオ体操でもすれば早起き楽よ・・・
 目覚まし、でかい音のを買えば・・・?

 もういい大人なんだから子離れ、子離れ!

 趣味というものは「時間を忘れる」ものよ!
 なら、マラソン出るのやめるのも手だよ!

 そんな無理しちゃだめよ〜!

 引き受けなければいいのに・・・
 (PTA活動)楽しいじゃないの!!

 こんな「具合」ですね!


3.あきらめて褒めてしまう

 同意するのは不本意だが、完全に褒めて
 しまうのも手です。相手を不快にさせない
 ですみ、二人の関係は「良好」なまま・・!

 そういう人って褒めてほしいんです!

 内心では、この人愚痴ばっかり!とか、
 他の人はもっと大変なんだよ!と思いつつ
 口では褒めまくってみます。

 多少オーバーに褒めないと効き目がないか
 もですが、大抵は喜んでくれ、それ以上の
 愚痴はおさまるはずです!

 反論し続けると相手もムキになります!

 早く起きられるなんて、すごいね〜
 大きくなっても甘えん坊でいいね〜
 まだまだ育てがいがあっていいじゃない!
 マラソン?すごい体力だね、持続力ある!
 PTAは、あなたでもってるんだよ!

 これじゃ、気分が悪くなりようがない??



現在の苦労、悩みが大変!という「愚痴」・・
でも、現在は過去の延長線上にあって、起こ
るべくして今が生じている・・・

そして、未来も、現在の延長線上にあって、
今の積み重ねで未来に移行していく・・・

そう考えると、「愚痴」の一番の解決方法は、

  「苦労を苦労と思わないこと」

  「悩みを悩みと思わないいこ」

あの「おしん」もそれで耐えていられたのだ
と思います。

 「苦労を苦労と思うとますます悩む!」

 「悩みを悩みと思うとますます苦労する!」

そのままではなく、ちょっと「たすきがけ」
の表現にしてみましたが、人生そんなもの
なんです・・・



じゅんぞうくん、わが奥様のためにと思って
も、突然の予定変更はしょっちゅう!体調が
わるいので!!ではやむをえません・・・

というわけで、やまほどあったバックログは、
ほぼ徹夜でこなし、今日、おばあちゃんの
ホームへ・・・

振り回されている!なんて言おうもんなら、
反論されてますます状況は険悪になります。



今日はまず変更ないから大丈夫!・・・

いつもこう思うことも、上記のことがいつも
あたまにあるからなんです!!

ま、あたまが上がらない???というのも
それはそれでありますが!!



今日のフォト

 渋谷駅 ハチ公口付近











posted by ジュンゾワット at 23:06| Comment(0) | 人生 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月27日

耳も若く保てるエクササイズと今日のなべ!!


耳も若く保てるエクササイズと今日のなべ!!


一昨日の体型エクササイズ「動く彫刻」は
いかがでしたか? 

一言で言えば。姿見の前で、そのまま首を
固定し、両手でこめかみ上の頭を、ぐるっと
半周ごとタップしていくだけで、簡単でした!

でも、結構、体そらして真剣にやると、頭は
スッキリ、肩回しで肩こり解消、姿勢もよく
なるから不思議です。

IMG_4523渋谷スクランブル界隈009.JPG

体型エクササイズの続きになるかな?と思っ
ては、そのままにしていたエクササイズの、
もう一つの方を、今日、ご紹介します。


  体型エクササイズ ナンバー32

       クリオネ

1.姿見の前に立ちます・・・

 と前回エクササイズの冒頭にも書きました
 が、これは理想・・・

 全体の動きや「笑顔づくり」が確かめられ
 るからです。思いついたその場でいいです!

2.ポン!と両足で跳ねます!

3.跳ね上がる瞬間、「よいしょ!」と
 ばかり、両腕を上げて、両耳を各・両手で
 抑えます。抑えた瞬間、脚が床におります!

 ・両肘は、両サイドに(クリオネポーズ)
  多少、手首がきついですが、真横に、
  「くの字」をつくって、クリオネライク
  にするのがこつです。!

 ・手のひらを平らにして、耳に触れた時の
  ササっ!という擦れる音を聴きます。

慣れてきたら、まっすぐ跳ね上がるだけでは
なく、少し『左に上体そらす』『右に上体を
そらす』というようなこともしてみます!
下半身(おへそから下)はまっすぐです。

以上です。とても簡単です。



「クリオネ」は以下に効果があります。

@ 歳とともに老化が進む「聴力」の維持。

 眼は見ようとするほどよくなり、耳は
 聴こうとするほどよくなるもんです!
 もちろん老化はあるので「維持する」と
 いうことなんです。

 この体操で、毎日、耳を意識することに
 なります。そうすると聴こうとするんです!

 ヘリクツっぽい?ですがそんなもんです!!

A 跳躍力がつく。
  
 跳ねることは、ウォーキング、ジョギング
 とともに、「健脚つくり」の基礎です。

B 肩こり解消と三角体型の維持。



今日は、おばあちゃん(義母)のホームに
行く予定です。

他にもいろいろとバックログが山ほどたまっ
てしまい・・・1つ1つ処理していかないと、
気持よく年を越せなくなりそう・・!

そんなわけで先ほど昨日の分を投稿してから、
深夜の洗濯(大型扇風機で朝まで乾かします)
深夜の風呂、深夜の食事・・・今日の分の
深夜の投稿、という夜の生活になりました!



きょうの食事?? 鍋ですよ!ナベ!!
ここんとこ毎食ナベ・・・凝ってしまって!

きのうの夕方、自分でビニール袋に詰める
市場からの塩鮭!を二切れ買ってきました。

今日は、シメジとエノキとキャベツと塩鮭!
玉子を2個入れて、「エイッ!」とばかり
鍋のなかでかき混ぜてしまい・・・

最後は、シメジエノキ入りたまご鮭茶づけ風!
というわけ。



じゅんぞうくん、いやっ?なべさんの鍋・・・

何でもありなんです。ちなみにご飯は、量が
変わっても、水加減はいつも目分量で大丈夫!
長年そうしてきたんで・・・

でも美味しい!!

ネコちゃんでも飼っていたら、跳んできて、
ぼくより先になべに顔つっこんでしまいそう
・・・!



今日のフォト

渋谷 スクランブル交差点にて





■ ご参考 体型エクササイズ
ナンバー1〜10  8月21日
ナンバー11〜17 8月22日
ナンバー18    9月 4日
ナンバー19〜21 9月15日
ナンバー22    9月19日
ナンバー23    9月23日
ナンバー24    9月28日
ナンバー25〜2710月 6日
ナンバー28   10月11日
ナンバー29   10月17日
ナンバー30   11月 5日
ナンバー31   11月26日
ナンバー32   11月28日
ブログは上記の前日付にて投稿しています。




























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2017年11月26日

小さな会社でも良好な人間関係がポイント!!


小さな会社でも良好な人間関係がポイント!!


東京大学大学院医学系研究科の川上憲人教授
「なりたいものになるよね」が座右の銘、
将来の夢は「ハワイ大学で働くこと」だそう
です・・・

「ハワイ大学」・・・という明確な目標・・・
実際のことですが「学生にも印象に残る」
いい言葉だと思っています。

学生へは、自分がやりたいことを明確にして
戦略を立てれば大抵のことは実現します、と
説いています。

TS3C2519目黒川002紅葉.JPG

氏は、古くから「近年、職場の個人主義が
ますます強くなった。成果主義先進国の欧米
と比べると、日本人にとって他人との関係は
特別であり、職場の一体感は健康でいきいき
と働くために欠かせない」と指摘してきま
した。

「良好な人間関係の維持」が企業にとっての
重要課題となり、現在、ほとんどの企業が
対策に乗り出しているところをみると、川上
教授の言葉が、今になってとても重いものと
感じられるんです!



少々、データは古くなりましたが、「職場で
孤独を感じるか」という質問のアンケートが
ありました。3割弱が「よくある」「とき
どきある」と答えたのです。

その要因が、これまた、なるほどと頷いてし
まうものばかりなのです!今も変わっていな
い!と思うものばかり・・・(産能大調べ)

・経営が厳しく、仕事が増えても人員が増え
 ないため、周囲に構う余裕もない。

・会話はあっても業務上の報告や連絡が主体
 で、相談や雑談といった自発的なコミュニ
 ケーションが減っている。結果として、
 個人個人が、孤立感を高めている。

・IT (情報技術) 機器が普及し、対面コミ
 ュニケーションの機会が減少している。

・仕事と私生活の線引きをはっきりさせ、
 必要以上のコミュニケーションを望まない
 社員が増加している。



一方、ある会社は、電話営業の社員140人
ほどにセンサーを携帯してもらい、就業時間
内の行動を約1か月間、逐一、記録しました。

その結果、意外な結果が出ました。休憩時間
に同僚との会話が活発であるほど職場全体の
営業成績(受注率)が高まったそうです。

集団で働くには連帯感や一体感が大切となり
ます。それで、仕事に関係ない会話や雑談が、
意外にも、一人ひとりのモチベーションや
仕事への積極性を高めたのです。



上記は、古くからある会社のデータによる
ものですが、職場の誰といつ、どの程度接触
したか?

会話をしたか?などのデータを集め、その
データを基にいかに営業成績を上げるかを
考えたそうです。

発想がとてもユニークで面白い企画です!!



ところで、良好な人間関係の維持ができない
とどうなるのか?

そう、人間関係で悩んで、「限りなく心の病
に近い精神状態!」に・・!

この場合・・・ただゆっくりとした「対応」
をしていては本人にとっても組織側にとって
も禍根を残すことになりがちなんです!



あるお医者さんが、同時期にうつ病とみられ
た同じところで働く同年代の男性2人を、
専門医に紹介状を書きました。

1人はすぐに受診しましたが、もう1人は
仕事の見通しが立ってからと思って、1か月
後に受診しました!

ところが、ところが、結果は大違いだったの
です。


すぐ受診した方、紹介状をもらった翌日だっ
たと思いますが、そちらは1か月で仕事に
復帰しました。

一方「まあ、いいや」と仕事優先で、1か月
後に受診した方は、1年が経過してもまだ
仕事に戻れなかったそうです・・・

今、かなり対策が進んでいる「心のやまい」
なんですが、いかに早期に発見し、発見され
たら、いかに早く治療にはいるかが、とても
大事であることを物語っているのです。



日本人にとって、他人との関係は特別であり、
職場での一体感は健康でいきいきと働くため
に欠かせないことが判っています。

だからこそ、大きな組織であっても、5、6
人というような小さな組織であっても、
「良好な人間関係の維持」がポイントとなる
わけです!!



今日のフォト

   目黒川   JR大崎付近





























posted by ジュンゾワット at 23:49| Comment(0) | 心とからだ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月25日

肩こりもとってしまう体操家が肩こった・・!


肩こりもとってしまう体操家が肩こった・・!


体型エクササイズで、肩のコリもすっかり
とれたのに、最近また、こっちゃって!とか
また、何となく、疲れがとれなくて!という
方はいませんか?

じゅんぞうくん、みんなに奨めている以上、
自分は大丈夫と自負していたのですが・・・

今朝、目覚めたら、か、肩が・・!体型エク
ササイズを始める前のときのような、肩こり
マンに・・・大変です!悩み多いからな!

TS3C1715生駒山ケーブルカー002.JPG

どうも、今までも「本当に悩んでしまうこと」
が勃発した節目節目でコリが出ていたのです!

でもその都度、解消していました。

思い起こすと、コリが出てきた時は、悩みの
他にも理由があったのです!
 
 @ 朝、夕と2回入っていた長風呂を
  やめていた
 A その気になれず「いつも笑顔」習慣が
  おろそかになっていた
 B 鏡をみたり、鏡の中で、自分が客観的
  に体型エクササイズをする習慣から
  はなれていた・・・

体型エクササイズの続きになるかな?と思っ
ては、そのままにしていましたが、その一つ
を今日、ご紹介したいと思います。

最初、ゆっくりとした動きなので、「時計
じかけの彫刻」としたのですが、発想の原点
の時計じかけのオレンジ(スタンリー・
キューブリック監督マルコム・マクダウェル
主演)・・・芸術的な映画の一つなんですが、
題材が「危ない映画」なので、「動く彫刻」
にしました。



前回の体型エクササイズ、ナンバー30は、
11月5日投稿(ブログでは前日に設定)
した「キッシングもんきー」でした。今回は
「動く彫刻」で、とても簡単です!

(参考)前回のキッシングもんきーの顔の動き
@口を突き出して普通顔のまま目を丸くして
 キスの表情
A鏡を見て、口角を上げ気味にして、自分に
 とって一番いい顔を作ります。
 @とAを繰り返します。ウっ、わ〜、
 ウっ、わ〜、ウっ、わ〜、ウっ、わ〜、
 そうそう、その調子・・・ 
さらに、これに両腕で、頭のてっぺんと腰を
交互に叩くリズミカル動作が加わりました。



  体型エクササイズ ナンバー31

       動く彫刻

1.姿見の前に立ちます・・・

2.両手をそのまま、目と耳の間の上、
 こめかみの上のアタマに置きます・・・
 そう、自然に置ける位置に置きます!
 ひじが両側にいき、くの字と、逆くの字
 ができます!

3.そのまま、両手の5本指で、頭をタップ
 します。一番気持がいい高さを選んで・・・

 タッ、タッ、タッ、タッ、タッ、タッ

4.顔は前をみて頭も体も動かさないで、
 ゆっくりと両腕を左にひねっていきます。
 両手はそのままタップしたまま・・・
 タップする頭の位置を変えていきます。

 タッ、タッ、タッ、タッ、タッ、タッ

 そして今度逆回りで右にまわせなくなるまで

 タッ、タッ、タッ、タッ、タッ、タッ

 そうそう、その調子!!

これだけの繰り返し・・・慣れてきたら、
上体を左に傾けたり、右に傾けたり・・・

効能は肩こり解消、気分転換、姿勢維持!

何回するの?何回でも気がすむまで!!
まっすぐだけでは?それでいいんです!!
きょうも夕方から張り切っていきます。



先ほどは飲み友達にメールして近況など・・・

みなさん、素敵な一日、そして夢ある明日を
お過ごしください!!



今日のフォト

     生駒ケーブルカー

奈良県と大阪府の県境にある標高642メー
トルの生駒山に登る近鉄の生駒ケーブルカー
きのうの投稿、外からみるとこれなんです!



■ ご参考 体型エクササイズ

ナンバー1〜10  8月21日
ナンバー11〜17 8月22日
ナンバー18    9月 4日
ナンバー19〜21 9月15日
ナンバー22    9月19日
ナンバー23    9月23日
ナンバー24    9月28日
ナンバー25〜2710月 6日
ナンバー28   10月11日
ナンバー29   10月17日
ナンバー30   11月 5日
ナンバー31   11月26日

同文のブログは前日付にて投稿
http://junzowat.seesaa.net/


以上、体型エクササイズを1つ追加したと
ころでマウスを置きます。基本は、

1.すきなときにすきなだけ!

2.笑顔で姿勢よく!

3.日常の中で意識せず!

4.これだと思ったものだけ!
 なにしろ31もありますから・・・

それが長続きするコツなんです!ラジオ体操
長続きさせるの大変ですから・・・



























posted by ジュンゾワット at 23:46| Comment(0) | 美容と健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月24日

BGMをかけると本当に効率がよくなる・・?


BGMをかけると本当に効率がよくなる・・?


パソコンのキーボードを叩く音や電話の声、
FAXコピー機の音まで、オフィス内ではメン
タルヘルスにとって悪影響な騒音は、意外と
多いものなのです。

メンタルヘルスのためのBGM・・・
USENがかなり前から取り組んでいます!

オフィス内の騒音が音のカーテンで軽減され
るので、社員が無意識のうちにストレスが
軽減される効果があります。

TS3C1714生駒山ケーブルカー001.JPG

結構、機微な判断を要する仕事に、「乗りの
よい音楽」などは言語道断!なんですが、
一般的な事務や軽作業の職場に静かなBGM
いうのは、心を安定させ、仕事を捗らせる
のです。

三井ホームではUSENの「オフィスBGM」
を導入したところ、導入後は、仕事の流れに
メリハリがついたそうです。

朝は、静かな空間にキーボード音が鳴って
いるだけだったのが、音楽があることにより
スムーズに仕事にとりかかれるそう・・・



夕方の課ごとの終礼では映画の「ロッキーの
テーマ」を流していますが、これが、残業の
削減に役だっているとか・・・

終礼で、個人ごとに業務終了時間の目途を
つけるのです!導入前と比べると、残業中の
業務を効率的にこなすようになったそうです!

何と、導入前と比べて24%も残業時間が
削減されたとのことでした。ものすごい効果
です・・・



また、三菱重工では、WIL(Work style
Innovation Leaders)という働き方を革新
していくメンバーの集まりがあるのですが、
そこで、「音楽があるオフィス」を検討して
いくことになりました。

最初はカフェエリアの導入だけでしたが、
それが大変好評で、オフィスにも導入しよう
ということに・・・

実際に入れてみるとまったく違和感がなく、
むしろ静かな場所より話しやすくなってコミ
ュニケーションがよくなり、職場の雰囲気も
向上したそうです。意外なもんです!

身の周りを簡単に掃除しましょうという時間
同社では設けているのですが、そこで流すの
が同じく「ロッキーのテーマ」 その時間の
「気付き」に一役買っているそうです!



まあ、会社によってどのような音楽をどの
場所で、どのタイミングで流すかは異なるの
でしょう・・・

でも、数ある中小のオフィスでも、検討して
みるだけの価値がありそうです!!



今日は、病院への付き添いの後、久し振りに
家族3人で焼肉屋さんに・・・

もともとが牛肉やお惣菜などのお店なので、
地元でも美味しいと評判です。

体型エクササイズのいくつかをしてから、
夕食相当(最近4食に分けて食べてる・・・)
の鍋料理を食べて・・・



また登場しました・・・鍋が!最近のじゅん
ぞうくん、ほとんど毎食、鍋なんです!

そして出発です!

体重計に乗るのがこわくなってきたので、
帰宅後に計ろうっと!!

今日も残った時間を元気よく楽しく過ごしま
しょう!明日からのエネルギーを蓄えて・・・



今日のフォト

     生駒ケーブルカー

奈良県と大阪府の県境にある標高642メー
トルの生駒山には、近鉄の生駒ケーブルカー
があります。

日本最初の営業用ケーブルカー!!
現在も観光のほか、通勤・通学路線としても
使われています。




























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2017年11月23日

素顔、素材・・・ありのままの自分を知る!


素顔、素材・・・ありのままの自分を知る!


今回は、本当に珍しく、タイトルが先行・・・

ほんの5分前までは「なにを書くか不明」
あと今日が終わるまで40分だ・・・
あせるなあ・・・

DSCN0400フィレンツェ017.JPG

お化粧っていいです・・・でも、あまり厚い
と「燃えて熱くなってしまうんです!」

じゅんぞうくんではないですよ!世の中の
平均的な男性、また同性である世の中の
平均的な女性・・・がみなそうしているので
不思議はないんですが・・・

今一つ、ラジオ番組ではないですが「スッピン
の自分」を見つめてみましょう!



スッピンの自分・・・子供の時から受け継が
れてきた自分・・・心が映し出され、飾り気
のない自分・・・

義母は大のお化粧好き・・・

今では、月々、3万円近くの化粧投資はやめ
ていますが、じゅんぞうくんからみると、
「スッピンのおかあさん」(いつも娘立場で
おばあちゃんと呼んでいますが・・・)の方
が、きれいで若々しいと思っています!



スッピンだと、目、鼻、口の素材が丸出し!
それがいいんではないでしょうか・・・?
お化粧も、似合えばいいんだけど・・・

素材といえば、最近、毎食の食事が鍋ものに
なっている自分、書き始めてから9分経った
今、鍋を見つめて、今から何を食べようか?
と思っています。

しめじとキャベツとえのきと豆腐とおくらを
買ってきました!!
魚と肉は買い置きがたくさんあります!



素材・・・そういえば、最近、素材といえる
もので、「こんなにおいしかったのか?」と
思ったものがあります。

一つは、きゃべつ・・・
一玉200円、300円のものをスーパーや
コンビニで買ってきます。

まず、やることは、ラップ掛け・・・一番
表はとてもきれいな場合以外は捨てて・・・



そして、大き目のタッパーに、ばりばり手で
ちぎって入れるのですが、その間にかなりの
量を「つまみぐい・・・」

    ばりばり、むしゃむしゃ!

それが「とても甘くて美味しいんです!!」
あれ今23時36分、速く書かんと・・・
やばいねえ!



キャベツ・・・最近では、飲み屋さんでも
メニューに取り入れられてきて、徐々に、
若者に人気が出てきたように感じます!

よく噛んで味わう・・・それがとても甘くて
美味しい・・・サクサク感もいい・・・
もともとが「主要な野菜」の存在ですし、
繊維質なんで便秘対策にもいい・・・

朝起きたときにも、トマトジュースと牛乳と
キャベツばりばりは、じゅんぞうくんの日課
にもなっているんです。おっ23時40分だ!



それと、もう一つ・・・

最近、ご飯を、1.5合炊きの小さな炊飯器
で毎回、炊いています・・・「保温」の必要
が全くいらない状態・・・食べたら、洗って
しまいますから!

炊きたてのご飯、それも自分好みの軟らかさ
に炊いたご飯は最高! 最近では「ごはんの
味」をかみしめるように・・・

結構あまい・・・おいしいんです・・・
銘柄ごとの味も楽しめるようになります!



そうです!世の中、ありのままの自分、あり
のままの素材がいいんです・・・

アリくんはいいです!ありのままの姿で、
大事な食糧と大事な巣の間を行列をつくって
ある種のコミュニケーションのもとでせっせ
と働いている・・・アリのお母さんも・・・

アリのママ・・・!読者のみなさん、やっぱ
りな「そう来るだろうと思っていた!」
まあ、年号が変わる時も決まってきたことだ
し、「へいせいの人なんだ!」で済まして
ください。(ここまできて見栄はってる!)



あと10分だ!23時50分・・・投稿
できるかな???フォト?まだきめていない!

あすも「ありのままの自分!」でいきましょ
う!と呟きつつ、キーボードから手を降ろし
ます・・・23時52分、あれあれ・・・
結末はいかに・・・



きょうのフォト

     フィレンツェ




























posted by ジュンゾワット at 23:59| Comment(0) | 美容と健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月22日

スポーツ関係の部活で汗を流した後・・・


スポーツ関係の部活で汗を流した後・・・


十年一昔・・・といいますが、それを遥かに
超える様な「大むかし」のことです。

青山の246号に面した、すご〜くお洒落な
お店に入ったそうです・・・

スウィーツと喫茶お店のなんですが、目が
飛び出るほど1つの値段が高い・・・
一同、たまげてしまい、「出ようか?」と
いう人もいたようです!

IMG_3452渋谷駅付近003.JPG

もう席についたので、今さら出るのは・・・
ということで、お茶以外は、みんなでケーキ
を1つオーダーしました。

出てきたところ、グループのリーダー格の
長老(といっても当時は若かった・・・)が
その1つのケーキを10人弱の人に行きわた
るように、10等分くらいに放射線状に
ナイフで正確にかつ慎重に切っていったの
でした。

丸い(円筒形の)ケーキを選んだのもその方
だったのです・・・



その同じ方が、今度は、東京でも屈指の高級
ホテルで開催された100人規模の年末の
パーティーの席上、なにやら大きなパックに
料理を取り分けている・・・

普通だったら、持ち帰りはお断りされるとこ
ろをどうどうと・・・多分、ホテルの方も
黙認されていた・・・??

もっとも、近くにいるのはきれいなスラっ!
としたおねえさん(コンパニオン)ばかり・・
だったのかもしれません!

何と、その大量の料理は、年末で取引先お客
さまの関係で、パーティーにやむなく出られ
なかった人に、会社に仕事で戻る若手によっ
て、残業を続けて欠席した人達に届けられた
のです・・・



その方は、千人規模とはいきませんが、中堅
のある会社の実質的な(実務面での)トップ
になりました。

やはり、そういう下に対する配慮が偉くなる
「元」だったのかもしれません!

逆に「偉くなりたい、なりたい」と思って、
誰がみても頑張っているのに、うだつが
上がらない・・・



または、下に厳しく、上司にはおべんちゃら
を言って、「注目を浴びてもらいたい」・・・

そんなタイプの「上向いてほいっ!」タイプ
の場合は、その後、それほどでもなかった・・
・!ということが多いのです!

この話は実話なんです・・・ビジネス社会の
ある側面について垣間見たような気がしま
した!



きょうの朝食も、これまでと同様に鍋・・・

具は、魚だけでなく、大すきな鶏肉、牛肉、
豚肉・・・といろいろなんです!

最近、人があまり鍋料理対象にしないで、
いいな!美味しいな!と感じているのは、
以下です。


   ベーコンの厚切り

   焼豚の切り落とし

  これらは、若干の添加物を含み、
  じゅんぞうくん、なべさんが鍋を
  続ける理由の1つに反します。

  でもあまり神経質になってもね・・・
  弁当よりは添加物が少ない・・・

  利点としては、出来上がるまでに
  そのまま「つまみぐい」すると、
  2種類の味が楽しめるところです!


   いわしの蒲焼

  スーパーでも品数が少ないのですが・・・
  ぼくが一番気に入っているやつ!
  とろとろ感とあまくてうなぎとも違う
  味がとてもいいです!出汁もおいしい!
  これはそのままでも食べられますが「鍋」
  にすると、コクが引き立ち格別なんです!


以下は、そのママでは食べられませんが・・・


   西京焼用の天然ぶり

  もともとはフライパンで加熱するもの
  ですが「あえて鍋にしてしまう!!」
  味がついていて「出汁」も美味しい!


   地養鳥のムネ肉
   
  鶏肉のなかでは「味はどうか??人に
  よる・・・」なんですが、安いので、
  おなかが、すご〜く減っているときには
  最高なんです。日によって、購入店に
  よって100グラム98円だったりする
  んで・・・

  400グラム、500グラムだと食べき
  れないほど・・・


タラは、鍋料理にはよく登場する定番ですが、
じゅんぞうくん関東の生まれだからでしょう、
ちょっと淡白で・・・蛋白質はあるけどね!

なんてね。さりげなさすぎでオモシロ〜ない!
淡白な「中年だじゃれ」です!あくまでも
高齢と聞かない、いわない、いわせない・・?



きょうはもう午後になってきました。

先日、ある方からわが家の人に「じゅんぞう
さんて、普段なにしているんですか?」

そしてわが家の人から緊急電話・・・
あなた、まさかまだフェイスブックやってい
るんではないでしょうね!!

結局はセーフだったのですが・・・あぶなく
家人に「強制閉鎖」されてしまうところで
した・・・!!



きょうも、突然、おばあちゃん(義母)の
ところに行くから・・・と・・・

これではなかなか、仕事もみつからない??
まあ、家庭がなにより大切ですから・・・



今日のフォト

    渋谷駅界隈




























posted by ジュンゾワット at 23:59| Comment(0) | 人生 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月21日

職住分離ではなく食住分離でいきましょう!!


職住分離ではなく食住分離でいきましょう!!


よく「職住分離」といわれます・・・

日本でもその例にもれず、都心とか都市部に
職場があって、そこを囲むいわゆるベッド
タウンに住居を構える・・・ということが、
政策に後押しされて一般化しました。

昔の日本住宅公団、宅地開発公団、その後
合わさってジュートとよばれる住宅・都市
整備公団・・・

DSCN0321フィレンツェ016川沿い.JPG

その後も併合が続き、今の「UR都市機構」
となり、社会的に大きな役割を果たしてきま
した。

関係者の間ではタマニューと呼ばれる多摩
ニュータウンあたりがその先駆けとなって、
全国に同様なニュータウンが次々と建設され
ていったのです。

今、一部では空家も目立ってきているよう
です。一棟、約50戸のうち数戸を除いては
空家、という記事も記憶しています。



日本では、高度経済成長期の後半に、ニュー
タウン構想が現実化し、大都市の工業化に
大いに寄与!

工業化のため大量の労働者が必要となり、
各地からどんどん人が集まってきました。

そして、そこで子育てをし、将来の労働力に
も寄与したわけです。



今ではまだまだですが、日本で工場を地方に
分散させる動きが出てきて、大分、産業経済
の発展に寄与したわけです。

何しろ地価が安いですし、工場群、倉庫群の
すぐ隣に建設されたニュータウンに社員が
住むので、効率がいいです。

中には、「ニュータウンの中に職場となる
工場や事業所を取り込む」など、逆の発想ま
で登場しました。



ところで、この比較的、近年の傾向はどこか
ら来たか?というと、やはり欧米なんです。

ロンドンでは、産業革命以降に、企業数と
人口がどんどん増加し、家賃の高騰、
通勤列車の混雑、交通渋滞が発生しました。

そこで、最近になって日本でみられるような
産業と住居とを一体化した「ニュータウン」
が次々と建設されていったのです。目的が
異なったため、ニュータウンの性格も異なっ
ていたのです!



するとどうでしょう・・・ニュータウンへの
人口流出が進んだ後で、都市部の家賃が
下がり、そこに、低所得層の人々とか移民が
移り住んできたのです。

当時のロンドンと、今の東京は「正反対」
都心部は「よほど何かで大儲けしたり、高
収入の企業で活躍しない限り住めない家」が
多いです・・・

将来の日本は、職住分離から、職住近接に
進んでいくのか・・・
多分、国土が狭い上、農業用地を確保するの
を前提とすれば、あまり今の構造と大きな
変化はないのではないか?と思います。



日本でも似た傾向はあるといっても、基本的
に都心や主要都市、周辺都市で働く人のため
のベッドタウンなんです。

でも地方分散型の中での職住分離は進んで
いくのではないでしょうか。ネットの発展が
その傾向を後押ししています。

でも、そうした傾向をよくよみとって、企業
が支店・営業所を適切に分散させていくと、
よい「リスク分散」になります。昔から、
東西に分けてデータセンターを置いたり・・・



ところで、じゅんぞうくん、やむなく職住
分離ならぬ「食住分離」となっているのです
が、最近は、食の部分も住の部分に入り込ん
でしまい、それで「なべは鍋がいいな!!」
なんて鍋料理推奨の投稿をしているのです。

まあ、それを言い換えると「別居」・・・
傍からみると「別居」そのものなんですが!

実際に過ごしてみると「あなたいなくても済
むじゃない!」なんていうことになりそう。



そういえば、近所の方で、長年教職につかれ
た方ですが、隣町のまた隣町のマンションに
書斎兼研究部屋があり、食事や家庭生活は
毎日、時間を決めて帰る・・・方がいました。

これっていいです!
これって、男性にとっては最高ですよね・・・

あまりマンションに奥さんが顔をださない
(あまり??絶対にでなくては意味ない??)
という前提では・・・ですが!



最近は女性が強く「料理や掃除をしない男性
は魅力的ない」そうですから、女性がマンシ
ョンで、息抜きをするのかな・・・!?
「白昼の息抜き」なんていう映画ができたり
して・・・!

毎日夕方本宅に「おっ、来てくれたんだな!」
「また明日も来てくれよ!」な〜んてねっ!

まあ、それはどうかな?とも思うので、妄想
だけにとどめておきましょう!



今日のフォト

フィレンツェ




























posted by ジュンゾワット at 23:58| Comment(0) | 生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月20日

緑内障話の続き 深呼吸と笑いがいいんです!


緑内障話の続き 深呼吸と笑いがいいんです!


今日は一昨日の緑内障のお話の続きです!

緑内障は、緑内障は眼圧の上昇等によって
視神経が障害される病気です。

片目が視野を補ったりしますし、もし急性で
ないとほとんど自覚症状がないまま進行して
しまいます。

一度かかると、将来iPS細胞を活用した
治療などの研究が進み、普及でもしない限り、
今の段階では「不治の病」・・・

それで、気が付いた時点から「現状維持する
こと」がとても大事なのです!急性の場合は
ほんの数日で進行しますから・・・

TS3C2750茅ヶ崎サザンビーチ006ハト2組み込み後.jpg

まず、そのiPS細胞の話から・・・

人工多能性幹細胞と呼び英語ではinduced

pluripotent stem cell!その頭文字を
とっています。

2006年に誕生した新しい多能性幹細胞で、
再生医療を実現するために重要な役割を果た
すと期待されています。



そう、あの山中教授ひきいる京大グループの
成果です!

分り易くいうとiPS細胞からあらかじめ組織、

や臓器の細胞を作り、病気やケガをした人の
「薬」のように使えないかということ・・・

それによって将来、治療に結びつくことは、
全身に及びます。



事故などで損傷した脊髄(せきずい)の神経
細胞を修復させるための細胞作りや、目の
緑内障への活用もその多様な効果の一つです。

2014年9月には、理化学研究所などの
チームが目の難病、加齢黄斑変性(かれい
おうはんへんせい)の患者に、世界で初めて
iPS細胞から作った細胞を移植する手術を
行いました。



それでは、本題の緑内障についての話です。


★眼圧を下げるためには、生活習慣がとても
 大事なんです。

 また、暗いところで作業や読書をしたり、
 うつむいたり、うつ伏せの状態を続ける
 のも、眼圧を上げます。

 また、絶対的ではないのですが、ビール
 の飲み過ぎとか、水の摂り過ぎも、眼圧を
 高めるとされています。


 「ふだんどうしたらいいのですか?」

 と眼医者さんに質問すると、眼医者さんに
 よってはこの「ご注意」・・・よく返って
 くる答えなんです!!

 ビールをジョッキでがぶ飲みしては、悪酔
 いをしてはいけないと水と交互に飲んで
 いるような習慣・・・
 
 若いうちだけにした方が無難です。



★精神的ストレスや精神的興奮

 これによって発症した?と思われる人も
 いるようですので、とても大事な要素です。

 深呼吸して、笑って、ストレスを吹き飛ば
 すことです!!夫婦げんかも避けるべき!
 わが家でも大事な「ご注意事項」なんです。

 ぼくは、脳梗塞、緑内障、数々の発作とか
 のショックは、過大なストレスを受けて、
 尋常でない気分になった時に多く起きる
 のでは?と感じています。


★ある風邪薬を飲んだ時に眼圧が上がる
 といったことも・・・薬は常に「飲んだら
 どうなったか?」よく自分で把握したい
 です。

 副作用のない薬って少ないですから!

 中には「便秘」になって困って、便秘薬を
 併用しても「開通」ならず・・看護師さん
 に取りだしてもらうような「副作用」も
 世の中にはあるんです!はずかしいです
 よね。

 特に若い美人看護師さんだったりしたら!

 気を付けましょう!


★激しい目の痛み、激しい頭痛、激しい腹痛
 があったら、他の応急処置をされてしまい
 手遅れになることもあります。

 まずは、緑内障ではないか?と思って、
 眼科のお医者さんにかかることがとても
 大事なんです!

 ぼくは自覚症状がないうちに気が付いて、
 まだよかったようです。眼圧を下げる薬
 を1日1回点眼するだけです・・・


★緑内障になるメカニズムは解明されていて
 も、その原因はなかなか特定できない・・・

 そんな緑内障ですが、眼圧が低いほど、
 視神経へのダメージが少なるなることが
 判っています!

 だからこそ、一旦、診断されたら、点眼で
 眼圧を下げておくことが必要なんです。

 本当に眼圧が下がりきれば、点眼治療を
 中止する眼医者さんもいるようですが、
 またいつ発作が起きるとも分からないです。

 眼科医の判断を仰いで、自己判断で点眼を
 中止しないことも大切です。疑問を感じた
 ら、セカンドオピニオン!ということで!


★ある目薬による治療で、眼圧の下がりが
 十分でないと判断されると、他の点眼薬
 に変わったりします。

 また、点眼薬の種類が追加されたりすると、
 通常は他の薬を点眼するのに5分位は時間
 を空けるので、毎日だと煩わしいです。



それでは、点眼以外で「眼圧をあげない方法」
「眼圧を下げた状態で維持する方法」はない
のでしょうか?

あるんです!

生活習慣として実行すると効果的なことと、
読み直して感じたことを参考として、別掲
します。



今日も素敵な一日となりますように・・・!



[ご参考1]

 眼圧を下げるのにすべき10の習慣

1. 深呼吸する習慣
2. よく笑う習慣
3. よく寝る習慣
 (時間だけでなく睡眠の質が大事)

4.外出習慣(気分転換、日光を浴びる)
5. ウォーキング習慣
6. リラックス習慣
 (風呂、アロマ、森林浴、ペット)
7.ツボ押し習慣

8.ムストレス習慣
  無ストレスのこと・・・
 (先日投稿した「じゅんぞう流」)
9.エクササイズ習慣
 (ぜひ、老化防止を意識した体型エクサ
  サイズで!!)
10.合併症となる病気の予防習慣
 (糖尿病、加齢黄斑変性など)

交感神経が興奮することで眼圧が上がります。
「深呼吸」は、神経を休め、眼圧を下げた
状態を維持するのに手っ取り早い方法です!

「いつも笑っている・・・」というもちょっと
気持ちわるいもんですので。



[ご参考2]

以上の文を読み直して感じたこと・・・

白内障は眼内へ代わりに入れるレンズが発達
しているので手術で「くもり」がとれます。
問題は結構、「網膜のむくみ」や「視神経の
障害」にあるんです!

そして、緑内障の予防は、健康維持や老化
防止にもなる!!というタイトル通りのこと
が言えますので、ぜひ、実行したいです!



今日のフォト


   サザンビーチでみたハト

 ちょっと距離を置く・・・

 大事なことです。逃げても追わない・・・
 そうするとまたよってくる!
 たまに、それっきりだったりして・・・




























posted by ジュンゾワット at 23:41| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月19日

なんとなく限りなくブルーだけどついている!


なんとなく限りなくブルーだけどついている!


最近、なんかついている・・・

それも、他愛もないことなんですがうれしい!

最近のじゅんぞうくんは気持ちが「限りなく
ブルー」なんですけど・・・

IMG_4795東急大井町線大井町駅001.JPG

ある飲み屋さんで、タブレット使用をして、
抽選・・・300円なんですが、賞品が当た
ったり、賞品が当たらなくても300円以上
のつまみなどが当たり、返ってきます。

3週間くらい前の大森店では、300円以上
のつまみに甘んじていましたが、先週の渋谷
では、Tシャツ、そして今回は何とアマゾン
の1500円分の買い物券が・・・

3回のうち2回が、お店の人も珍しいという
大当たり・・・

ちょっとしたチェーン店の工夫でも、なかな
か面白い企画です。じゅんぞうくん、下町
育ちのせいか、値切ったり、景品もらったり
するのが大好きなんです!!



というわけで、店長さん始め、みんなから
「よかったね!」「なかなか当たらないんだ
よ!」とか・・・数回しか行っていないお店
なんですが、完全に顔だけは覚えてもらえた!!

ところで飲み屋さん・・・というと、最近、
鍋料理を頼む人が多いようです!それで、
先日の投稿のように、「なべさんが鍋食べて
る・・・」となりました!ここ4、5日は
ほぼ、毎食、鍋なんです、なべちゃん!!

コードを引っかけることもない「カセット
ボンベのコンロ」に「土鍋」がいいんでは
と思っていますが、じゅんぞうくんの場合は
「電気鍋」・・でも、鍋料理をしている時、
席をはずす際は必ずコンセントからプラグを
抜く習慣にしています・・・危険だから!



海外製の電気鍋や炊飯器では、コードを抜か
ない限り「保温」となるものが多い・・・
それに、中火以上で、席を離したら、電話が
かかり夢中になった!・・・というケースは
特に危険なんです!まず吹きこぼれます!

土鍋とカセットボンベのコンロで弱火なら、
まだ吹きこぼれることもあまりないのですが
電気鍋で中火以上だと、もろ、吹きこぼれて
テーブル上が海!大変なことになります!!

じゅんぞうくんの場合は、スイッチ付きで
スイッチがONだとスイッチ自体にオレンジ
のランプがともる「二股ソケット」を利用
しています!それに加えて、席をはずす時に
プラグを抜くという上記の習慣で、安全性を
高めているんです!



きょうは夕方、義母の誕生日でホームへ・・・
その帰りに2人でお寿司屋さんに寄ったの
ですが、それでも、3時間もたたないうち
に鍋料理・・・

今日は、サンマの蒲焼に、キャベツ、しめじ
玉子かけごはん、という内容・・・

玉子かけごはん・・・昨年の渋谷の職場で
話題になったのですが、その後、流行だし、
いまでは、略号で、「TKG」と言われて
「大酒飲みした後の若者」に大人気なんです!



あれあれ・・・昨日、「緑内障に気をつけ
よう」話題のつづきは明日!などと言って
いて・・・話しが大きく脱線しました。

そこで、じゅんぞうくん得意の(特異の??)
「モト〜い!」と、しますね!

と思ったのですが、お約束を敢えてやぶって
明日、ゆっくり書くことにしました!!!
少し、眠くなってきたこともあって、
鍋に、レモンチューハイ!でいきます!



あれっ!日付がかわりそう・・・ですね!
明日、みなさんにとって充実した一日で
ありますように・・・!!!



今日のフォト

  先日、大井町で写したフォト!!

それもJRの北口、東急大井町線寄り
 の方なんです!
 すこしピントがあまい??





























posted by ジュンゾワット at 23:58| Comment(0) | 生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月18日

緑内障の予防は、健康維持や老化防止にも!!


緑内障の予防は、健康維持や老化防止にも!!


たびたび緑内障の「こわさ」について書いて
きました。

もう10年近く前のことですが、「緑内障の
疑いあり」と人間ドックで診断されたから!

左目をつむり、右目だけで、まっすぐ前の
一点を見たときに、その一点より左上の部分
に僅かですが「視野が欠けているところ」
があったのです・・・自覚症状なし!

IMG_4474渋谷センター街入口005.JPG

普段は左目が補ってしまい、また、欠けた
部分が真っ黒でも真っ白でもない・・・

それで、「本人は全く気が付かない・・・」
ということが起きるのです。こわいです!

もし気づかないで、点眼によって眼圧を下げ
ることをしなかったなら、もっともっと視野
が欠け続けたのかもしれません。

それだけに、片目ずつカレンダーをみたり、
真っ白い壁をみたりして異常がないか普段
から気を付ける必要があります。真っ白い
壁では、欠けた部分が少しだけグレーに!



急性緑内障は、失明に至るこわい病気と思っ
て間違いないようです。特に、緑内障発作は
数日で失明することもあるようです・・・

そのためにも、以下が重要となります!

1.予防習慣(笑って深呼吸)
2.体質改善(合併症予防)
3.睡眠、栄養、運動(肥満・合併症予防)
4.適切な治療・点眼(眼圧を下げる)
5.好きな体型エクササイズ(老化予防)
 (ぼくなりに、これまで30種ほど投稿)


もちろん、症状に気づいたら、普通は「すぐ
眼科に!」で4なんです・・・

でも、現在、すでに治療している人にとって
は上記が、進行予防への留意事項になります。

点眼だけでなく、生活習慣を併用します。



たまに、これまでご紹介してきた30種の
体型エクササイズ!で老化予防をすることも
大事なんです・・・5に挙げました!

5については、「長生きする」という目標を
掲げるエクササイズ、ということだけでない
んです!

「この目でもっともっと人生を楽しみたい!」
と思うことです。特に目によいエクササイズ
も含んでいます!



緑内障は、合併症として現われるので、糖尿
病や加齢黄斑変性など、留意しなくてはなら
ないのです。

上記3のように、よく寝て疲れをとり、栄養
に気をくばり、運動することが威力を発揮し
ます。

よく寝て、よく食べ、そして起きている時は
笑って深呼吸・・・!まずはこれですね〜!



★緑内障の前兆

 目がかすむ

 目が重く感じる 目がはれている

 夜道で光の周囲に虹がみえる

(実際に経験しました!)



★偏頭痛や頭痛、吐き気や腹痛・・・
 
 この症状までいったら大変!!
 ぼくもここまでは経験しませんでした。

 お医者さんでも、気がつかないケースも!
 頭痛薬、腹痛薬で済まされたりして・・・
 でも、数日間なおらない・・・
 気が付いたときは、はいそれま〜で〜よ♪


緑内障の予防は、どうやら、健康維持や老化
防止にもなる!!という今日のタイトル通り
なんです。ぜひ、実行したいことです!



まだまだ書きたいことは山ほどありますが、
何も緑内障だけでなく、健康一般のことです
ので、続きは、また明日にでも・・・!!

今日は、「家人から与えられた課題」があり
それについて、いろいろ調べたりします!!

皆さんにとって今日が躍進の日々であります
ように、祈っています!



今日のフォト

  渋谷スクランブル交差点のところで





























posted by ジュンゾワット at 23:07| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月17日

ズボン、スラックス、パンツ、パンティー!!


ズボン、スラックス、パンツ、パンティー!!


先日、書こう書こうと思って、書き忘れて
いたのですが・・・

最近は「スラックス」という言葉があまり
きかれません。ほとんど、「パンツ」・・・

でも「パンツの売り場は?」とお尋ねしよう
ものなら、結構、下着売り場に案内されたり
して・・・特に男性のお客さんだと・・・

IMG_4794大井町002オートバイ専用駐車場.JPG

「スラックス」とは背広や制服など、特定の
上着と対で用いるズボンのことを表す言葉で
純然たる日本語・・・

「ズボンを買ってきた」などと言っていたら、
「ズボンってなんだっけ・・・?」と返され
たり・・・昭和の言葉で今はほとんど、意味
はわかっても、やがて「死語」になりそう・・

昨日、学士会館に行ったのですが、そこで
行き来する方々はには逆に、パンツはパンツ!
ズボンはズボン、スラックはスラックス・・・
などと言われてしまいそう・・アカデミック
すぎて。。。



世の中、「定義」はとてもむずかしい・・・

特に、「ズボン」「パンツ」「スラックス」
の言葉の違いはあいまいです。

ためしに聴いてみてください!はっきりと
答えられる人は少数でしょう!まさかですが
「ズボン」「パンツ」「スラックス」?

どれもしらないな?「長袴(ちょうこ)」の
こと??という人はいないでしょう。いたら
明治か大正生まれの人かもです!!



気温や場面に応じて脱いでしまうことの多い
上着に比べてズボンは長く着用します。

下半身から脚に位置するため、往々にして
生地が擦れてしまい、すそが靴とすれてしま
ってほころびたり、膝やおしりの部分が特に
いたんだりしやすい・・・

そのため同じズボンを複数本あらかじめ用意
しておくことがあり、この替えズボンのこと
を指して「スラックス」と呼んだりしていた
のです。



「ズボン」は、本当の広い意味での総称なの
であまり使われなくなっています。

日本語学校では教えるのかもしれませんが
・・・古くからの一般名詞、本来、とても
大事にすべき言葉だったのです!

「パンツ」(pants)とは本来2つの意味が
あって、それで、紛らわしいのです・・・



まず、最初は「ズボン」のこと・・・

イギリスではズボンはトゥラウザース
(trousers)なんです・・・でも、アメリカ
の影響でパンツ(pants)ともいいます。

アメリカではズボンはたいていは、パンツ

(pants)と呼ばれていますが、正式で、
ちょっと堅めだな?という言い方としてはトゥ

ラウザース(trousers)も用いられるな
という程度です。

明治時代には「洋袴」とかいて「ずぼん」と
読みました・・・



そして次の意味は、下半身に穿く短い肌着
のことで、ショーツ、パンティー、ブリーフ、
トランクスなど、男性用、女性用を問わずに
指す言葉です。

英語では男女を問わずアンダーウェア
(underwear)なんですが・・・

でも、アメリカでは、特に、女性用の短い
下半身下着をパンティー(panties)と呼び、
従属しがちなわが国でも、それが一般化して
きたようです。アメリカ文化だったんです。



だから、あまり、おじさんが「ズボン」を
買おうとして「パンツどこですか?」と
自信なさげに聞くと、誤解されるのです・・・

どうどうと、

「パンツの売り場はどこですか?」

と、マジ顔で尋ねればいいのです!!!



それでも・・・??若い女性店員さんでも、
「男性用肌着売り場」にご案内かな?

「あの〜、パンツ!なんですが・・・」

「あ〜。パンツ!パンツでしたね、それでは
ご案内します。こちらへどうぞ!」・・・
な〜んて!!ねっ!



もっとも、女性用のズボンを指して「スラッ
クス」と呼んで区別することもあります。

これは普通に使われます。職業の性差が
少なくなってきた現代では、看護師さんも、
昔のように、ワンピースやスカート姿だけで
なく、動きやすさを重視してスラックスに!

スラックスに統一されている職場もあれば
スカートかを選べる職場もある・・・



学校の制服の場合でも、生徒が希望すれば、
スカートではなくスラックスが可能な学校も
あります。

服装も多様化が進んでいるんです!
最近の会社では、女性用のユニフォームは、
ジャケット・スカート・スラックスなどがセッ

トになった3点セットから、他も合わせ
た○点セットという場合が多くなっています。

それで、組み合わせると2百何十通りのコー
ディネーションが可能ですというような
制服メーカーも生じています・・・



ところで、歩き好きなじゅんぞうくん・・・
GAPで買ったパンツ、3本とも、裾が、
靴に当たって擦り切れてきました・・・

それで・・・11月9日に、今度はユニクロ
のあるお店に行って買ってきたのです!!

そ〜したら、びっくり・・・その日が、
自動レジ使用の「初日」だったのです・・・



クレジットカード払いだけの限定ですが、

@ 商品を台に置く
A クレジットカードをスリットに通す
B 画面で確認して決済!

これでは、将来、店員さんがいらなくなる??
いや〜びっくりして、思わず店員さんに
「すごいですね〜!」と感想を・・・!!



いやいや、試着室での接客は、ここも、前に
買った前述のお店も、丁寧で大したもんでし
た・・・

いや〜、「第2の自動化」とはいえ、
「すごい世の中」になりました。

世の中、あまり進んでしまうと、スーパーで
現金払いしているおじいさん、おばあさんが
少数派になってしまいそうです!



と書いて、じゅんぞうくん、まだまだ、
じいちゃんばあちゃんの「域」ではないぞよ、
若もんじゃ!!!と、念押ししたつもりに
なって、マウスを置きます!

あれあれ、夜明けになってしもうた・・・!
年寄りに徹夜はきついぞ・・・

今日も、元気いっぱいの1日をお過ごしくだ
さい!!



今日のフォト

  大井町のバイク専用駐車場

改めて、いろいろなバイクがあるんだな!
と1台1台、感心して見てしまいました!!






























posted by ジュンゾワット at 23:01| Comment(0) | 文化 習慣 伝統 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月16日

大井町という街のこととそこの飲み屋さん!!


大井町という街のこととそこの飲み屋さん!!


大井町って、乗り換えで使ったり、買い物に
よったり・・・と、JR京浜東北線、東急
大井町線、そして、りんかい線・・・と3線
が利用可能で、よく乗り降りする駅です・・・

でも、昔、よく飲みに行っていた店の近くの
宝石店にどろぼうが入ったり、通り魔が出没
したり・・・ついこの5月も駅近くで飲食店
の火事があったり・・・

以外と気をつけなくてはならない街でもある
のです。



ぼく自身、駅前から伸びるアーケードを歩い
ていたら、前からふらふら来た小太りの酔っ
払いに、ある程度?意識的?に体当たりされ
ました!

もっていたガラ携落としてキズだらけに・・・
とほほ・・・

そんな大井町ですが、駅を少しだけ離れて
大型商業施設やホテル以外での街中を歩いて
いると、いろいろな発見もあって面白い街
なのです。

IMG_4792大井町001博多劇場001.JPG

数年前、「月2万円で、空いているワンルー
ムマンションをオフィス用に賃貸しします」
といった広告を見たこともありますから、
きっと他のターミナル駅よりは賃料は安い
のかもしれません。

ところで、今日は、病院の付き添いで、時間
もないので、何を書こうかな・・・

と思っていたところ、昨日写した飲み屋さん
のことを思い出しました・・・



駐車場スペースの道路側のスペースに造った
飲み屋さん・・・

かまぼこ型の屋根で、およそ誰がみても簡素
なつくり・・・でも、仮に地震でもきたとき
には、近隣の建物よりかなり安全・・・

かまぼこ型やドーム型は力学的にみても強固
ですから・・・それに周りが高い建物多いの
に平屋ですから。アイデアですね!!

博多劇場なる看板が。思わず入ってみたく
なりましたが・・・まだやっていないよう!
残念!!という感じでした。おいおい、昼間
からのむなよ!!



このすぐ近くには数十年前、巨大な飲み屋さ
んがありました。

当時?(今も?)飲兵衛だったじゅんぞう
くんは、よく、そのある意味、東京では当時
少なかった「怪しげな一角」に、よく足を
運んだものでした。

再開発で跡形もなくなり、一部の店は駅の
東側に引っ越したりしました。



今日のフォト

  大井町駅の南西にある飲み屋さん

  昨日撮影した上記のお店です。

  自転車の親子に注目です・・・
  なんと、わが町でもたまに見か
  ける「ご老人向け?要介護の方
  などをターゲットにした宅配の
  お弁当屋さん」・・・

  わが家の方では車でしたが、月ぎめ
  契約で、毎日届けてくれるよう・・・

  たまに、前後に2人、子供を乗せて
  いるお母さんも見かけます・・・

  昔は、「たのもしい!」と思う
  ことがありましたが、超・違反!
  だし、危ないです!!
 
  マウスを置きます。
  あれいつも書く位置でない!?
  今日、「大井町編」ですから・・・




























posted by ジュンゾワット at 23:38| Comment(0) | 探訪 散策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月15日

朝見たワンちゃん、夕方見たワンちゃん!!


朝見たワンちゃん、夕方見たワンちゃん!!


今日、出かける時に、家の近くの道を通った
ら、ワンちゃんを3匹つれた女性が困って
いました・・・

一匹は、リードがピン!と貼る位、前に前に
と進もうとします・・・そして残りの2匹は
もと来た道に、負けじと戻ろうとします。
こちらは2本のリードがピーン!!

○ちゃん、お家に戻ろうね!!と、前に進む
ワンちゃんにしきりに言うのですが、ぼくが
角を曲がるまで見ていたところ、結果、勝負
は、つかず仕舞い・・・

IMG_4399渋谷センター街入口004.JPG

何か、兄弟同士3人が相続で仲たがいして
しまう様子が目に浮かんでしまいました。

そんな金持ちでもないわが家でも、兄・姉が
全部持っていこうとして、「それはないよ!」
ということがありましたから・・・

神が知らせたのか、ほとけさまが知らせた?
のか、

「ちょっと実家の前、通ってみるか・・・」

と久しぶりに通ったときのことでした。

「な、ない・・じっ、実家がない!!」



ブルドーザーが最後のガレキをすくった
ところでした・・・

本当に、虫の知らせ、とはこのようなことを
言うんだな・・・と思いました。

べつに、亡くなった親父が虫ではないのです
が・・・知らせてくれたのでしょう!!!
実家の前通ったのは数か月ぶりでした・・・



今では、別にお家のはじとも思わず、世の中
こういう笑えるようなこともあるんだよ!

ということで、一つの教訓話、笑い話にして
酒場などで披露しているのです。

かくして、実家の8畳間と6畳間を占領して
いた、ぼくの持ち物(ほとんどが趣味などの
雑物でしたが・・・)鮫洲のJTの倉庫に
入れられてしまいました!!!

いや〜〜、当時はホンマ、まいったわ〜!



話は転じて、食べもののはなし・・・

今までは、自炊をせず、コンビニ弁当、スー
パーで買った弁当を、せめてレンジでチン!
くらいして温めていました。

そして・・・先日、久しぶりにお米を買って
きたら、慌ててしまい「もち米」を買って
きてしまいました!



まあ、いいか・・・ということで炊いてみる
と、まあ、なんと、甘く感じ・・・

ふっくらして、普通の白米を炊いたごはん
よりおいしく感じられました・・・w

その後に買った白米と混ぜていますが、
御赤飯より柔らか目に炊くと、結構いける
もんだ!と思いました・・・御粥との間
くらい・・・に水を調整しました!



ところで、また、最近では、じゅんぞうくん
毎食、鍋料理にしています・・・

なぜか・・・やはり、鍋料理はうまい・・・

それを聞いた人「ナベが鍋たべてる・・・」
つまらないですよね!つきなみで!



気分で、鮭だったりタラだったり鯵だったり
するのですが、野菜とタマゴと豆腐は必ず
入れています・・・

そして、おたまでお椀に移してスープの
代わりに・・・これが、さかなの出汁がきい
てうまいんです!



さらに、逆に、先ほどの、もち米が混じった
炊き立てのごはん(やや御粥状態・・・)を
鍋に入れて、雑炊ごはんにします。

これがまたなんと、うまいのなんのって!!
でも、毎回、中に入れるものは違うのです。

野菜は、白菜以外にキャベツやレタスも
小さく切って使ってしまう!!

先ほどの他に、ある時は、鯛、ある時は鯖、
また、時によって、30%値引きにつられて
厚切りベーコンやイワシのかば焼き、ハム
なども入れています。どれも、うまい!!



夜になって、家人とスーパーに行き、戻る
途中、朝と近いところ・・・今度は、商店街
をですが、2匹のワンちゃんを連れた男性に
出会いました。やはり状況は「すれ違い」
の場面です。

2匹のワンちゃん、朝の3匹のうちの2匹と
違い、2匹が「ご主人さま」を仲良く引っ張
っているという「絵になる光景」・・・

やはり、2本のリードはピ〜ン!と張って
いるのですが、ご主人さまは、困るどころか
ニコニコ顔・・・



やはり、ワンちゃんこれでなくてはね〜!

ワンちゃんの世界でも、人間と同じで、2匹
よりは3匹いる方のが、意見が異なったり、
いろいろと覇権争いするのでしょう。

でも、2匹のワンちゃんの世界では、将来、
相続問題などなくて、ほんとうにいいです。
ワンちゃんに生まれた方がよかったかな・・?

まあ、大抵は、ワンちゃんの方がご主人さま
より寿命が短いのですが・・・
今日の「ワンちゃんのいる風景」は教訓もの
だったのでした!



今日のフォト

渋谷 センター街入口付近にて



























posted by ジュンゾワット at 23:39| Comment(0) | 人生 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月14日

若くなる、頭がよくなると思って飲むことは?


若くなる、頭がよくなると思って飲むことは?


免疫機能での研究では、楽しい記憶を思い出
したグループの免疫細胞は数も多く、活発!

それに対して、気がめいるような嫌な記憶を
思い出したグループは、免疫細胞の数が著し
く低下し、その活動性も低くなる・・・

結果として、感染症にかかりやすい状態に
なっていた、という研究グループの報告が
あります。

DSCN2442ニューヨーク038グランドゼロ001.JPG

また、無気力であったり、無力感、否定的な
感情を継続していると、がん細胞の増殖に
関連する、というようなことはよく聞く話
です。

ぼくが、薬をあまり飲まないタイプ、という
ことはたびたび書いてきました・・・

最近では、いくつかの(健康におよそ無害
な)サプリのお世話になっていますが、
基本的には必要なものだけを飲みます・・・



ところで、「若さを保つ」投稿や「間接的に
(結果として)若さを保てる」投稿をして
きたじゅんぞうくん・・・「若さは気から」
ということを常に念頭においています。



いままで、まったくぼくを知らないグループ
から、「お年はいくつなんですか?」と
聞かれて「いくつに見えますか?」と答える
ことにしています・・・

「○○歳!(実年齢より10歳下)」
「いえ○○歳なんですが・・・(実年齢)」
「へ〜〜!!!?」という会話・・・

今まで15歳くらい下に思われることも
あったので、ショ〜ック・・・!!!

白髪が増えたからかな、それとも最近増えた
苦労が顔に出ているのかな?



実は先ほどの会話・・・次につながります!

「実は○○歳(20歳下)なんですよ!
 (うそ!)」
「みえない、みえない、絶対無理!!!」
(グループの中の数人の女性が強調!!)

やはり、人間、女性でも男性でも若く見られ
たいものなのです。一部の「できれば貫禄が
あるように少しでも年上に見られたいっ!」
という権威志向者は別として・・・

でも、「見かけが若い」人ってそれだけ長生
きするケースが多んです。今からでも遅くは
ない・・・若返りましょう!!



祖父母の写真をすぐに出せる人ってあまり
いませんが、祖父母と父母の同年齢の頃の
写真を見ると、父母の方が若いことが多い!

ところが、一概には言えません。

逆もあり!医学の発達の他、空襲・震災など
苦労体験が多いこともあるからか・・・



ところが、私達の代で、自分の父母と自分の
同年齢の頃の写真を見ると「自分の方が遥か
に若くみえる人」ってとても多いのではない
でしょうか。

親子の同年齢比較は、若さの、とてもよい
バロメーターになるんです!

若さって、やはり、常日頃、若くいたいと
いう気でしることと、それを心構えにした
行動に鍵があるのだと思います。



ぼくの例を上げましょう。

最近は、牛乳、トマトジュース、お茶を少し
ずつ、頻繁にとっています。また、お酒は、
酎ハイ、梅酒の水割り、紹興酒の水割りなど
一部に限っています。好きだった日本酒は
控え目になりました・・・

話がお酒の話に脱線しそう・・・もと〜イ!



それらを飲む度に「若返りの薬」だと思って
飲んでいるのです・・・そのためには、飲む
ものの選択がものをいいますし、現在、病を
かかえている人は、特に選別が必須です。

じゅんぞうくんは「冷たいものも、カラダに
悪い?とは一概にはいえない!」と思ってい
ます。

冷えたチューハイや牛乳などを口をすぼめて、
ゆっくり飲む・・・それでもやはり冷たい!
でも、そこがいいんです・・・さっぱりして
気分よくなり、カラダにもいい(へりくつ?)



頭にひびかせて飲むのです・・・若返りの薬
であると同時に「頭がよくなる薬」・・・
と思って飲むんです。

むかしから、つい有り得ないことを口走って、
「そ、それってわたなべさんの妄想?」って
口を尖んがらせて言われてしまうことがあり
ました。

「妄想なんです。本当にスキなんです!」

なんちゃって!「妄想ではないんです!
本当にスキなんです!!!」っと言えばいい
のに・・・



まあ、妄想って疑われては話になりませんが、

「頭が冴える」「頭が冴える」って、ゴクン
ゴクンのたびに、頭にひびかせて飲むと・・・

本当〜に・・頭が冴えてくるんです!!!



追記 今、2軒の家の往復で、結構半分以上
を一人暮らししているので、冷蔵庫が使い
放題・・・

最近は、「主にスーパーの弁当」か「外食」
から「自炊」に切り替えました。

いろいろなものを冷蔵庫の前を通るたびに、
少しずつ、「口のみ」してるんです。全部、
マイボトル、マイ牛乳パック・・・なんです!



若さを保つには、気があるのみです!



今日のフォト

     ニューヨーク

 言葉が浮かばず、コメントがなかなか
 書けません。この地でのあの日を思い
 出してしまうばかりです。

 より若くなりたくても、より若い日で
 思い出したくないことも多くなります。

 サウスプール、ノースプールの写真は
 今は、投稿する気になれませんでした。




























posted by ジュンゾワット at 23:46| Comment(0) | 心とからだ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月13日

毎日実行したいことはリマインダーを活用!!


毎日実行したいことはリマインダーを活用!!


今、本来は悠々自適な生活を送ってもいいの
ですが・・・

健康のため、家族のため、趣味のため、老後
のため?などで、なぜか「時間きざみの毎日」
なんです・・・

でもあまりよくばると、カラダを壊してしま
います。それなりに息抜きもしています!

DSCN0323フィレンツェ015.JPG

じゅんぞうくん、どちらかというと、スロー
志向なので、スローライフ、シンプルライフ
提唱者には、絶対的なエールを送ってしまい
ます・・・

でも、この世知辛い世の中、スピード優先の
世の中では、のんびりしていると、知らない
内に、周囲に不快感を与えてしまいます。

世の中は、何にもしない人、社会に貢献して
いない人には冷たいですから・・・



ところで、「スピード感」の人による違い・・

これは単純に考えると、人にとってまた自分
にとって「忘れてはならないことを忘れずに
実行しているか?」が一つ・・・

また、実時間でスピードが実際に出ているの
か?が一つ・・・結果的に、これらの2つに
集約されると考えています。



そこで実行していることがあります・・・
今日は、その1つの「備忘」的なことについ
て書きたいと思います!

スマホのリマインダーの有効活用がいい!!

リマインダーって、「カレンダー」より単純
なところがシンプルライフに適しています!

主に、生活面での備忘録と、直近の大事な
スケジュールの備忘録にはもってこいです。



毎日、毎週、2週間ごと、毎月、毎年の繰り
返し、にごく簡単に、思いついたらすぐに
設定できるからです・・・

簡単でも、「繰り返し」事項は数は少なく!
がコツなんです。大事なものは1日の中でも
同じ項目で2つの「時間」をセットします。

曜日設定ができると、毎週のゴミ出しの備忘
などにはいいのですが、そこまで「ぜいたく」
は言いません!毎日、表示されても結構!!



今のじゅんぞうくんは、いろいろ集約されて、
以下の項目だけが定例項目・・・

 ゴミ出し つい忘れてしまうこと多し!

 身嗜みチェック 
      大事です!襟が出ていなかった
      り、裏表逆でリバーシブルとか!
      爪とか鼻毛とか耳掃除とか・・・
      笑顔づくりも身嗜みに含めw!

 口内チェック
      口臭はクリアできていますが、
      やはり磨き残しとかはむし歯の
      元になります。1日何回も確認!
      歯磨き、歯間ブラシ、うがいの
      他に、口内の血行マッサージや
      口の体操!?まで含めています。

 健康チェック
      これって大事なんです・・・
      眠くないか、頭が冴えているか、
      むくみやコリがないか・・・?
      体重、血圧など・・・人により
      変わります。

 やる気チェック
      これってお奨めですよ!

 体型エクササイズ
      これを多くの人に提唱している
      とついつい自分がおろそかに!!

これに、これから1日以内の大事な用事は、
項目やキーワード的にして、リマインダーに
追加したりしています!



基本的に、習慣的なものはすべて「毎日」の
繰り返し設定・・・そのままにしてもいいし
実行したら「印」も簡単につけられます!

設定や削除も簡単そのもの!

時間がきたものは赤い文字に変わり表示され
ます。これも単純で分かりやすい!

スマホは機械・・・機械的に表示される・・・
いいんですよ!単純で確実で・・・!



スマホのカレンダーや本格的なスケジュール
管理アプリを入れて活用している人には無縁?

いえいえ、リマインダーだけがもつ「いいと
ころ」があるんです!使っていると分かるん
です!活用しましょう!!



今日は、結構、新しいことも覚えることが
多くなりそう・・・人生、新しいこととの
出会いが大事です。

それで、忘れやすいことは、リマインダーに
まかせるわけです・・・!

昨日からまた、ご飯を炊き始めました。最近
ついつい弁当を買ってすましてきたので・・・
リマインダー 「ご飯たき」 必要ないか!



今日も、1日、いきいきと過ごせますように!
そして、思い出に残る1日でありますように!

マウスを置きます。



今日のフォト 

フィレンツェ




























posted by ジュンゾワット at 23:55| Comment(0) | 生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月12日

玉電が貢献した東京・世田谷の歴史・・・!


玉電が貢献した東京・世田谷の歴史・・・!


鉄道の線路の幅・・・

日本でも、広軌、狭軌、標準軌と入り乱れて
います・・・広軌の新幹線が狭軌のJR在来
線を通るときの技術課題になったりしました。

いろいろな歴史の中で、実際に線路の幅を
変えてしまう、という「改軌」というのは、
それほど例がないのです。

現代では工事期間、輸送を止めるわけには
行きませんし、莫大な費用がかかります!

DSCN0412イタリアモデナの街風景001.JPG

いろいろ見ていると、結構、身近なところに
改軌の歴史がありました。

世田谷が、「文明開化!」を迎えた歴史の中
で、大きな役割りを演じたのが、「玉電」!

道路上での最終運転の頃は、よく乗りに行っ
たものです。でも一部が東急世田谷線として
残り、今でも「スローライフ気分」が味わえ
ます。(三軒茶屋--下高井戸)



玉電は、かつて、都内でのコンクリート需要
の急増から、砧(きぬた=世田谷の地名)
から多摩川の砂利を運搬する必要がありまし
た。

その関係で、大正9年、元々の狭軌1067mm
から東京市電(のちの都電)と同じ1372mmに
改軌しました。京王線と同じ幅・・・

車両を全て入れ替えるとともに、貨物車両の
市電への乗り入れが開始されたのです。

こんなことは、今では考えにくい・・・
東京メトロの第三軌条方式など未だに残り
ますから・・でも一部の古車両は輸出され、
第二の人生?を歩んでいる・・幸運です!



その後、昭和13年になって、「玉電」の
玉川〜溝ノ口間は、狭軌に改軌されて、東急
田園都市線(現・大井町線)になりました。

今、二子玉川と溝の口の間を電車で通る時、
線路位置は異なっても、その歴史が甦って
きます!



時を同じくして、渋谷〜天現寺橋・中目黒の
区間は東京市へ譲渡され東京市電に、こちら
は、軌道幅はそのままです。

それ以外の渋谷〜二子玉川園・下高井戸間の
玉川線と、二子玉川園〜砧本村間の砧線の
全長16.4kmの区間が、営業されました。

地元でも通称・玉電として残りました。正式
には東急譲渡で、もはや玉電ではなくなった
のですが・・・



世田谷の「文明開化」に玉電が果たした役割
は大きい・・・

玉電の手によって電気が引かれ、沿線の住宅
の発展に多大なる貢献をしました。

そして、玉川は行楽地として賑わうように
なり、明治42年には玉川遊園地(その後、
二子玉川園)が玉電によって開設されま
した。



その後、二子玉川タイムスパーク(一時期は
ナムコワンダーパーク)、ワンちゃんやねこ
ちゃんと触れ合える「いぬたま・ねこたま」
などができました・・・何回か行ったことが
あります。

今では、超高層マンションを含む商業施設・
住宅の複合施設「二子玉川ライズ」の他、
周辺道路の拡張用地となりました。



歴史は限りなくつづく・・・

マウスを置きます。今日は、義母のところに
行く予定です!

よい一日をお過ごしください!!



今日のフォト

 イタリア モデナにて




























posted by ジュンゾワット at 23:34| Comment(0) | 昔むかし | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月11日

あれあれ「じゅんぞうくん、肩こったの?」


あれあれ「じゅんぞうくん、肩こったの?」


あっという間に午後になってしまいました!

昼食も、時間がとれず「牛丼」の店へ・・・
いつも行く牛丼屋さんでないので、つい、
「つゆだくねっ!」というのを忘れ・・・

あとからでは、言いにくいですもんね〜

速く食べられないので、目のまえにあった
「カルビのたれ」なるものと七味とをかけた
ら、理想ともいえる味になりました。

今度もそのようにしよう・・・っと!!

DSCN2925海ほたる002海底トンネル掘削用カッターフェイス.JPG

牛丼は安い食事の代名詞のようでしたが、
最近はメニューも増え、特盛でなくても千円
近くになることもあります・・・ビールなど
頼まなくてもです・・・



ぼく肩が凝らないという話題から数か月・・・

最近、「気苦労」が多いせいか、どういう
わけか肩と首筋が凝ってき始めたのです!

エネルギー整体の先生・・・肩にたまにしか
触らず、何もしていないような時間が・・・

あれ?あれ??へんだぞ???



ところが、どんどん肩こりがとれていくでは
ありませんか・・・

本当は、凝った部分に手を当てたり、もんだ
りしなくても、いいそうなんです。

でも、それでは、納得がいかない!?という
お客さんもいるので、たまに手を当てたり
軽くもんだりする・・・ な〜る ほどっ!!

そんなもんでしたか・・・(妙に、納得!!)
すっかり楽になって、帰りました。



前からお世話になっている「気功」の先生
もいらっしゃいます。もう、何度お世話に
なったことか・・・

先生には別に(風邪のような)「お熱」は
なくても、手を当てていただくだけで、肩や
首筋、腎臓肝臓などの、比較的疲れている
部分、いわゆる「患部??」が、アツイ!!

いつも、十数秒で熱波を当てられたのごとく、
熱くなってきます。

施術中の先生の手は、まるでこたつの中に
いる猫のようです!!! 温かい・・・!
本当に不思議なものです!!



ところで、不思議に思いました・・・

各停の電車を追い越す「急行」・・・

駅を通過して追い越さないで、止まってくれ
れば、急行に乗れるのに・・・

でも、利用客のためもっとすっ飛ばしたい、
とか、ダイヤ上のやむなきいろいろな理由が
あるのでしょう!



今日乗った、渋谷を出て、池袋に向かう
東京メトロ「副都心線」・・は、さらに疑問
がつきまといます!!

なぜ、新宿三丁目の一つ先の、どちらかと
いうと古くからの都民にとっては、マイナー
な駅(失礼っ!!比較上のハナシでお許しを
・・・)の「東新宿」で通過待ち合わせ・・・

それも、上記のように急行は通過!!!して
しまうんだろう???

新宿三丁目なら、歌舞伎町でもJR新宿でも
西武新宿にでも、あの大きな本屋さんにも、
いろいろなところにすぐに行けるのに・・・



新宿三丁目に追い抜ける上下で4線構造に
しない理由「単なる通過退避駅」にしたその
理由は、新宿三丁目の地下がすでに「混雑」
していたからなんです・・・

丸ノ内線と都営新宿線と多くの人が通るコン
コース、お店が並ぶ地下街など「先客??」
があって、それがネックになったとのこと!

副都心線と交差している東京メトロ「丸ノ内
線」や「都営新宿線」との限界的は「構造上
の境」は、わずか数センチ程度のところも
ある・・・と聞きました。



では、仮に、新宿三丁目駅ではなく、東京
メトロの東新宿駅なら全て解決する問題だっ
たのだろうか・・・?

都営大江戸線や駅の付帯設備があるため、
東新宿駅も上下線で、上と下の2層構造・・・

明治通りの下を通っているので、道路の両側
の建物の杭とか、生活のための共同溝、上・
下水路などの障害が多い・・・今の、地下深く
で、上下2層の構造は、用地買収もスムーズ!

立体的な構造が「芸術的」「機能的」な完成
像で、満足すべき結果なんだそうです!!!



六本木の大江戸線の深さにびっくりした
じゅんぞうくん・・・東京って、ほんとうに
混んだ街なんだねって、改めて思いました。

まあ、有事の際には、地下鉄に懐中電燈と
食糧と携帯トイレをもった人が何十万人も
入れそうですが・・・

果たして、解放してくれるのかな???

鉄道会社にあらかじめ確かめたい点でもあり
ます・・・と書いてマウスを置きます!!



すっかり肩と首筋のコリが解けました・・・

みなさんも、肩を回し、気功とかマッサージ
とかエネルギー整体で、肩こり皆無の明日を
迎えましょう!!!



今日のフォト

 海ほたるにて

 海底トンネルを掘削(くっさく)した
 カッターフェイスが記念に残されて
 います。海ほたる、通過したり、食事
 だけでなく、見学すると出会えます!




























posted by ジュンゾワット at 23:37| Comment(0) | 不思議 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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