2017年07月31日

ダブルよりツインベッド、究極は別室で寝る!


ダブルよりツインベッド、究極は別室で寝る!


借りようとしていないのに、銀行のATMに
「お取引状況などからのあなたの現在の借入
可能額はいくらまでです」などと予めカード
ローンの審査結果が・・・

ある意味、「余計なおせっかいだなあ!」と
感じる人がほとんどだと思います。でも銀行
の立場からいうと、住宅ローン金利が1%
前後になり、長期金利固定もままならない。

となると、消費者金融同様に、使途が自由の
カードローンは高い金利で集客でき、大事な
サービスとなります。

ところが、銀行系のカードローンは何となく
「借りる安心感」があり、借り過ぎた結果と
して自己破産を申請する人がここ数年、急増
しているとの報道が・・・注意が必要です。

PAP_1465呑川日蓮橋附近の浄化装置.JPG

でも、一方では、受験期の教育資金などで、
一時的にお金が必要となった場合、一旦多め
に借りたりし、決められた約定金額を返して
いく形のローンより、無駄のない借り方が
できることがカードローンの利点です。

いずれにしても、2006年に成立した貸金
業法は、「貸金業者」を対象としているため、
銀行は対象外・・・それで借入残高が年収の
3分の1を超えても、貸金業法の「総量規制」
にひっかからないので、借り過ぎには注意が
必要です。

支払う金利に見合った返済額(約定返済額)
を毎月そのまま同じカードで借りて返せる、
というものは特に注意が必要です。あと認知
症が進みつつ方にはカードを持たせないこと
が肝心です。急に借入れ数百万円となって
しまい、家族がびっくりすることがあります。



カードローンがあったからこれまで生活して
こられた、というケースもありますから、
存在価値は十分あります。ただ年収が低くて
も、預金や有価証券の多い人もいますので、
単なる年収での総量規制は如何かな?
資産をすべて把握するのは困難でしょうが。

いずれにしても、銀行カードローンで借りる
と、あたかもキャッシュカードで預金を出す
のと感覚が似てきます。だからこそ、借りた
お金は自分のものという感覚をもたないこと
が肝要です。錯覚を起こしやすいですから。

CMでも言っている通り、「借り過ぎに注意
して」は念頭におかなくてはなりません。



銀行のカードローンが急増した数年前から、
老若男女問わず、節約意識が高まり、飲み屋
さんを、より安くすむ居酒屋さんで!という
方も増えているようです。

幹事さんもみんなの意見を聴いた結果、フラ
ンス料理、イタリア料理、中華料理をやめる
人も出てきています。コースで飲み放題、
支払も定額だと幹事さんも気楽なもんです。

また、外で飲むより「家飲み」の方が経済的
という人も増えてきているようです。



夫婦ともワインが大好きなご家庭・・・
大きなツインベッドの間にワインクーラーが
あり、寝る前に「きょうはどれにしようかな」
と選び、乾杯!至福の時を過ごすそうです。

新婚時代のダブルベッドやクイーンサイズは
オークションに出して、このパターンにする
といいかもしれません。いっそのことベッド
の間にオシャレなカウンターを置いて一杯!
というのもいいです。

ところで、最近、ふと思ったこと・・・
夜ベッド上が広く使えるという単純な理由
以外のダブルベッドの利点は何でしょう?
そして逆に欠点は何でしょう?

ダブルベッドのメリット
1.省スペースになって部屋が狭くて可
2.ツインより価格が安い
3.カバーの種類がツインより多い気がする
4.ベッドが一つなので手入れが楽にすむ

ダブルベッドのデメリット
1.2人で寝るには買う時思っていたより狭い
2.睡眠時に振動が相手に伝わり起きてしまう
3.マットレスが大きく移動や廃棄が大変
4.掛け布団が1枚で、二人で取り合いになる



アンチエイジング研究家の立場では、やはり
夫婦が別の部屋で寝る・・・のが一番。
邪魔されずに熟睡でき、目覚まし時計も各自
好きな時にかけられる。健康にとって最高
なのです。仲がよくても、「通い」でいい
じゃないのかな・・・?

それより、いびきが凄い、ケンカした時に
一緒の部屋で寝る時の「不快さ」「寝不足」
・・・一人で沈思黙考していると「何してる
のよ?」「早く来なさい」と邪魔される??

まあそのくらい仲がよければ、逆にアンチ
エイジングにプラスになるのかな?

と書いて、キーボードから手を降ろします。



今日のフォト  呑川の浄化装置

 蒲田付近、蓮沼や池上から散歩距離
 の日蓮橋(呑川)の近くにあります。

世田谷区、目黒区、大田区を横断している
「呑川」・・・浄化装置のあるあたりは海の
潮の干満により全く川がながれなくなり、
水が溜まり、酸素不足によって生物の死骸に
より悪臭が出ます。  
そのため、写真の舟形浄化装置が、株式会社
マリン技研(長崎県)により平成11年に
設置されました。
また、平成7年(1995)より新宿区落合下水
処理場から高度処理された水を、送水管で
大岡山の東工大あたりまで流し呑川に放流
しています。新宿区、渋谷区、目黒区を通過
するそんな送水管があったなんて!!































posted by ジュンゾワット at 23:03| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月30日

丹田踊りと腰くねくねで、世界平和を導こう!


丹田踊りと腰くねくねで、世界平和を導こう!


次から次へと用事というか、やるべきことが
できて、多忙な一日・・・!大好きな投稿も
こんなに夜になってしまいました。まだ、今
書くことを何も決めていない状態ですが、
最近、健康話題を多く載せるようになりまし
たので、引き続き、健康関連でいきます!!

逆三角についての他に、力を入れているのが
無理なく、脚と腕を鍛えることです・・・
できればふと気が付いていたらやっていた!
というのがいいんです〜。

昔、太極拳をやっていたことがあって、その
動きが自然と出てくることがあります。また
かなり前に話題としましたが、アラーの神と
ぼくが呼んで実行していることがあります。
その二つも盛り込んだプログラムです。

DSCN2455ニューヨーク034チェルシーマーケット001.JPG


その1 丹田踊り

仰向けの状態を仰臥位といいますが、重心が
低く安定して、背中がつく面も広いので、
全身の筋肉の緊張が解け易い体位なのです。

この仰向けの体位から、膝を曲げていきます。
そして膝小僧を頂点に「正三角形」となった
位置で止めます。

そして腰を浮かせていき、膝と肩の線が直線
になったら止めます。手のひらは地球の中心
に向けて下さい。そして、丹田の場所を意識
ながら、腰(丹田の部分)をリズミカルに、
上下させます・・・アップテンポの曲をかけ
るとどんどんやる気が出てきます。



丹田というのは、殆どの人がおへその少し下
とか曖昧に覚えていますが、実は自分の丹田
がどこなのか見つけるのが結構大変な場所
なんです。見つけるのに種々の方法があるく
らいです。

おへそから5センチ下、そして背骨に向かっ
て奥5センチ、というのが平均的な場所・・・
目に見えないだけに判りづらいのですが、
今回は、その当たりと思って下さい。

リズミカルに繰り返すうちに、ああこれなら
なんとなくやったことある!という感想が
聞こえてきます。手の位置は別として・・・
膝の位置を高くすると、膝より、もも側が、
低くすると、膝より下側が鍛えられます。



下にした手のひらから肩にかけてを、グラウ
ンディング感覚で地球に身を任せ、その上を
「丹田」という「幸せホルモン」と言われる
セロトニンが生成される重要ポイントを刺激
することになります。

そして、内臓全体にその刺激が伝わって、何
とも幸せな気分になれるのです・・・若かり
し頃を思い出し、リズミカルに、そして気が
すむまで・・

じゅんぞうクンは回数を指定する健康バラエ
ティ番組と違って、「気のすむまで」をよく
使います!文章が長過ぎるとの指摘もありま
すので、その2以降は、簡潔にします!



その2 腰くねくね

簡単です・・・その1の腰を浮かせて、伸び
きった姿勢のまま、両手で腰の両サイドを、
ビシっ!と掴みます。そして、腰を左右に
繰り返しひねります・・・両手で腰の左右の
回転を手助けする要領です。

その1は、脚の膝下と膝上(もの)の筋力が
つきますが、その2で、腰そのもののゆがみ
を取り去ることができるのです。内臓の調子
もよくなります。



その3 平和運動

これまでの過程で少し疲れてきたら、仰臥位
に戻り力を抜きます。そして目の前に1メー
トルの円を想定します。

その円に沿って、力を抜いた両手の左右の手
を、半周、そして逆回りに半周と、宙でなぞ
っていくのです。

力を抜いて繰り返し行いますが、慣れてくる
と太極拳の高探馬(ガオタンマー)の一連の
動作のような、手のひらの向き、スムーズな
動きになってくると思います。指先の動きも
スムーズになります。



円をイメージして半周ごとにゆっくりと腕を
回していくその時、自分の内側に平和な世界
を取り込んいくようなイメージ、そして次に
世界を自分が和ませるイメージを抱きます。

そうすると、どんなことがあっても、小さな
ことに見えてきます。そこには小事に囚われ
ない自分が見えてくるのです。

制限時間?いっぱいになってしまいました!
あと、「アラーの神」祈りのポーズで締めく
くるのですが、前に書いたように跪いて、
両手を大きく上下させることで、お願いごと
をして、精神を安定させるだけです!

本日はこれでマウスを置きます。



今日のフォト

ニューヨーク チェルシーマーケット




























posted by ジュンゾワット at 23:34| Comment(0) | 美容と健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月29日

その後肩ツイストとタップ効果は出ましたか?


その後肩ツイストとタップ効果は出ましたか?


10日ほど前、『ぼくが「ヤッほー!!」と
上機嫌なわけ・・!』のところで、「左右
カラダふりふり」と「カラダ・パタパタ」の
両方を紹介しました。

前者は「肩ツイスト」とも呼んで、左足だけ
で立って、その上におへそと右肩を完全に
乗せ、お腹を引っこめて左にねじれる・・・
そしてその右足左肩(逆)も交互に・・・
という方法でした。

1週間して、効果はいかがでしたか?と書き
ました・・・ぼくは、その後の「シャドウ・
ウェイト・リフティング」と合わせ、かなり
高校時代に筋トレをしていた頃に戻った感じ
となりました。筋肉ムキムキにはなりません。

IMG_3398新宿歌舞伎町001.JPG

そして、前者「肩ツイスト」では、その後、
より効果を上げる方法・・・そして後者の
「シャドウ・ウェイト・リフティング」では、
新たに始めたことがあります。

まず「肩ツイスト」で効果を高める方法・・・

両手を後ろに組んで、尾てい骨の下当たりに
たらします。そして、両手で引っ張るように、
両肩を強く後ろに引いていくと、より効果が
でます。左右の肩を前に出す度に両肩と顎と
おへその「四角形」を引っ込める要領です!

「シャドウ・ウェイト・リフティング」では?

見えないバーベルを、完全に頭上に挙げた後、
1.右肩を前、そして左肩を前、と見えない
 バーベルを90度交互に回転させる
2.完全に挙げた位置から、腕を伸ばしたまま
 見えないバーベルを右に、そして左にへと
 傾けていく
の2点を追加して、実行しています。1での
要領は、肩ツイストと同じ意識レベルです。



そして、頭頂から下の方への「タップ」では、
「耳も首も顔もです・・・タッ、タッ、タッ!
胸や肩も背中も手が届く範囲でタッ、タッ。
手が届かない範囲は誰でもタッ、タッは無理!
・・・

とおもしろおかしく書いてしまいましたが、
これは「横着」そのものでした・・・脚を
曲げればつま先まで届きますから・・その後
のぼくの方式では頭頂からつま先までタップ
するように切り替えています。結果としての
名称は「全身タップ」となりました!!

でも、背中が丸まってはあまり意味がありま
せん。「背筋を伸ばして、胸をはって、お腹
を引っ込めて」は最低限の基本です・・・
自信をもって笑顔で取り組んでください!!

みなさんも、楽しく肩ツイストと全身タップ
ができるよう、独自の工夫をしてみて下さい
と書いて、キーボードから手を降ろします!


今日のフォト

     新宿 歌舞伎町




























posted by ジュンゾワット at 23:37| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容と健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月28日

ノイローゼになっちゃう!それって古いです!


ノイローゼになっちゃう!それって古いです!


「あ〜!もお〜う。ノイローゼになっちゃう
よ〜!」

昭和生まれのぼくは、親や先生や、あまり
逆らうことのできない人から細かいことを
くどくどと言われると、よくつぶやいたし、
そのような言葉をよく耳にしました。

いまでは、神経症って言われ、なぜか死語と
化したノイローゼ!・・・あの人、ちょっと
最近おかしくない?育児ノイローゼみたいよ!
たまにお電話してあげてちょうだいね・・・!

今でも、このように、たまに使われることも
ありますが、神経症の直訳であっても、精神
的な疾患への配慮で死語と化したのでしょう。
著名な精神科医も死語となったと言ってます。

IMG_2922西新宿003思い出横丁歩く女性とお店準備の人.JPG

ノイローゼ、と言われたいわゆる現代でいう
神経症には数多くの疾病があります・・・

不安神経症、抑うつ神経症、パニック障害、
広場恐怖、強迫神経症、対人恐怖症、各種
恐怖症、心的外傷後ストレス障害(PTSD)、
適応障害、解離性障害、身体表現性障害
(ヒステリー)

各種恐怖症には配偶者恐怖症もあり、じゅん
ぞうクンのように、いつ離婚を突き付けられ
るかビクビクするあまり、今一つ元気が出な
い・・・な〜んていうのも含まれるのです。



あと、最近では、実話として、事故でなくな
った若い女性が勤めていた勤務先で、夜な夜
な、彼女が作業している音が聴こえる・・・

そして、拠点は不気味がられたのかとうとう
廃止に・・・なんていうこともあったようで
すから・・・!実際に、墓地で人魂を見た人
はいます。その人うそをつかない方なんで。

スピリチュアルなことは嫌い!、占いなんて
信じない!あの人何教だから・・・!
でも、そうそう目の敵にすることもない・・

キリスト教の彼に仏教の私・・・いいんじゃ
ないですか???教会とお寺、両方に行けば
何も問題がないです。愛があるなら・・・
教会って、いいもんですよ!心が洗われる!



賛否両論かもしれませんが、ぼくは、この
無宗教の多い日本で宗教上の紛争をしたくは
ありません!うちの奥さん、実家お寺ですが
ぼくは高校時代、YMCAに通っていたし・・

でも、前にも話したかもしれませんが無宗教。
ピンポーン!地元の○○教会のものですが?
あの〜ぼく無宗教主義なんです!きれいな方
がお二人で住宅街各戸を訪問されています。

もし今もし悩んでいたりしたらフラ〜フラ〜!
かな??いえいえ、じゅんぞうクンはそんな
ことはありません!何しろ、自分が教祖とい
う妄想もあるくらいですから・・・



おお〜!美女好き、イケメン好きのじゅん
ちゃんの出番じゃ・・・誤解のないように、
前もって言っておくと、ホモじゃないけど、
イケメンくんは、世の女性からと同様に、
いいなと思う。

美しいからかな???観て(見てじゃない
っ!)いて、いいなあ!とつくづく思うこの
頃です・・・

自分にないところは、憧れるものです・・・



ところで、また得意の脱線が始まりましたの
で「もと〜い!」と神の声・・・ノイローゼ
(神経症)の話題に戻ります。

ノイローゼ、今でいう神経症が、多岐に亘る
のは上記のとおりです。精神科医なんて、
患者と世間話をして安心させるだけ!なんて
いう大変、医師に失礼な人達もいます。

とんでもありません。これだけ多くの疾患を
見極め、薬を処方し、また生活を変えさせて
いくのです。

しかも「病は気から」と言われるように、
精神科医のアドバイスで他の疾患が予防でき
たり、軽減できたりするのです。



神経症と精神病はどう違うんですか?こんな
疑問をもった人は、研究熱心な人・・・

上記の数多くの神経症に対して、精神病の
代表例は、統合失調症(かつて精神分裂病と
呼ばれていましたが差別的との判断で呼称が
変わりました)、そして、躁うつ病、うつ病
です。



精神病は、内因性の精神疾患を指して、主に
遺伝的体質的要因にある病気です。精神病は
「脳という臓器の病気(体の病気)」・・・

なりやすさについては個人差があり、ならな
い人もいますが、基本的に生まれもった体質
の中に精神病の素があります。

それに対して、神経症は、後天的な心因性の
精神疾患で、社会・心理的なストレスで発病
します。心理的悩み(葛藤)やストレスに
よって病気になってしまうのです。



うつ病は、昔は、なかなか周囲に理解されな
いで、退社に追い込まれたりしました。人事
担当者が、役員から「時間をかけてもいいか
ら何とか退職にもっていけ・・・」と言われ
るような非人道的なこともあると聞きます。

症状によりますが、早期発見がままならず、
どうしても勤務を続けられない状況となった
場合、通常は1年程度の休職は避けられず、
本人にとっても会社にとっても大打撃です。
歳に係わらず、作業の要人ならなおさらです。

今、人を使う立場にある方・・・今一つ、
自社の利益というものを幅広く捉えてみて
下さい・・・うつ病その他の精神疾患を出す
と、それと会社業務の因果関係を見極めるこ
とに主に目が行ってませんか?今、電通の例
を出すのは少し例が違いますが、似たところ
もあるのです。



特に、公的観点と私的観点との見極めに・・!
社員の私的な部分にはプライバシー配慮で
入り込めない領域・・・そこを感じ取るのが
先輩、上司の役割なのです。今、信頼を得て
いる人達はみんな、その面での達人なのです。

と書いてマウスを置きます。



きょうのフォト

    新宿 思い出横丁




























posted by ジュンゾワット at 23:35| Comment(0) | TrackBack(0) | 心とからだ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月27日

早め、早めの対応をする人は丈夫!特に糖分!


早め、早めの対応をする人は丈夫!特に糖分!


4日前は、「セルフチェック・セルフコント
ロールでいこう!」そう、あまり書いている
とキリンがない、などと投稿末尾でだじゃれ
た回でした。

あるキリン「氷結」の缶に、糖類0×プリン
体0!と表示が・・・

何気なく書いたのですが、とても重要なので
す。最近、あまりにも、飲み物に砂糖をたく
さん入れたり、甘ったるい缶ジュース、缶
コーヒー、スイーツなどを摂り過ぎたりして
いませんか?まあ人は人。方針でしょうが?

DSCN2359ニューヨーク自由の女神像に行く船001.JPG

自動販売機で、かなり迷った挙句、糖分の
少なそうな500ミリ・ペットボトル飲料を
・・・これが、甘〜い!こと・・甘ったるい


栄養ドリンクでさえ糖が多いものも・・・

でも、微糖とか無糖というのは、あまり売れ
行きが芳しくないので、1つの自販機に3つ
か4つ位しかないことが多い・・・甘い方が
疲れているときは「糖分補給でとうぶん大丈
夫」とかいって。

だじゃれはさておき、お酒が大好きで、特に
最近は、日本酒でなく梅酒、紹興酒にハマっ
ているじゅんぞうクン、健康は大丈夫なのか
な!って心配してくれる人がいるといいのだ
けれど。



糖は、重要な栄養素なのですが、ごはんや
パンを普通に食べていれば、よほど疲れた時
以外、「健康のために摂ろう」ということま
でしなくていいようです。

缶ジュース、缶コーヒー、スポーツドリンク
コーラ、乳酸菌飲料などには、通常10〜
30ミリグラムを超える砂糖が入っています
のです。立て続けに2本、3本は避けた方が
よさそうです。清涼感は得られますが・・・

これらがカラダに入ると、急に血液の血糖値
がぐ〜〜んと上がっていきます。疲れている
ときなどは「救世主」・・・栄養源です。
そこは私たちも誤解のないようにしたいです!



でも単糖類といわれる、いわゆる砂糖、果糖
液糖、そしてショ糖などが血液中に入ると、
まず、びっくりしてしまうのが、膵臓・・・

一生懸命、インシュリンを出します・・・
でもインシュリンが生成され血液中に送り
込まれますと、今度は、血糖値が急激に下が
るということに・・・

その繰り返しとなると、いつか膵臓がんが
見つかりにくいと書いた膵臓さんが、へとへ
とになってしまう・・・疲弊してしまい、
「もう、面倒みるのイヤっ!」・・・インシュ
リンの生産が滞ってしまいます・・・がんが
見つかりにくいのは膵臓さんのストライキ!



糖尿病の仕組みは以上、きわめて明快なのに
気付くのが遅れるのです。緑内障や、この前
書いたレーザーの領域になってしまった白内
障のケースと同じなのです。

目がゴロゴロ・・・目が赤くなったり、ウミ
が出れば、結膜炎、流行目の領域か、はたま
た、今、なが〜い睫毛のコの睫毛がちょんぎ
れて入ったか、ホコリが入ったか・・・
それで済めば、睫毛さんホコリさんに感謝!

でも、怖いのは、やはり片目でみて、今まで
見えていた遠くの右折可信号が見えない、
遠くの看板の字が見えない、信号の地名表示
が見にくい、などです。一部分の視野が欠け
た・・・実はもう片目が補ってしまい、やや
手遅れの状態になるケースもあるのです。



糖類は「酸」、砂糖は結晶化した酸なんです。
賛成多数で何でも決まり少数派が無視される
昨今ですが、酸性過多は、あなたの健康に
とっては決して無視できません!

酸を過剰に摂取すると、その酸を中和させる
ために、カルシウム、カリウム、ナトリウム
といったいわゆる「ミネラル」や、健康の下
支えをする「ビタミン」が使用されてしまう
のです・・・

その結果は・・・そう、食べるのに大事な
「歯」がボロボロになったり(大げさ??)
走ったら骨がポキン(これも大げさ??)、
とにかく、歯や骨に来てしまうのです。骨
粗鬆症にならないように注意したいです!



だったら牛乳を大量に飲めばいいだけジャン!
違うのです・・・牛乳もヨーグルトもカラダ
にはとてもいい・・・ぼくも3日で1リット
ルは飲んでしまいます。玉子も毎日2つ・・!

でもでも、目にはどうか?乳製品を撮り過ぎ
ると、白内障の一因になることが最近判って
います。ビールの飲み過ぎ、水分の摂り過ぎ
は眼圧を高め、緑内障に悪い!

この暑いのに!逆にブルーベリーやナマコや
カキは目にいい!



日野原重明先生、人間ドックの概念を打ち立
てた国民みんなの先生が他界され本当に残念
でした。

でも、先生の心掛けられた「食事例」が今で
も心に残っています。少食で聞いた当時は
びっくりしましたが、種類は多いですしよく
噛むそうです。

他界されてから改めてその教え通りに少食に
しました!じゅんぞうクンは人一倍、影響を
受けやすい性格!だったんです。

キーボードから手を降ろします。



今日のフォト

  ニューヨーク 女神の像にいく船




























posted by ジュンゾワット at 23:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月26日

心身のバランスのためにクラウディングを!


心身のバランスのためにクラウディングを!


一時期、スピリチュアル・ブームが到来した
時、占いをしたり、占ってもらったりする
ことが大変、人気になりました。

占ってもらった結果、「あなたは、まだ地に
足をつけているとは言えない、地に足をつけ
もっと現実に向かい合うべきです」・・・
「心身がアンバランスな状態です!」と断言
されたりします!

そして続けて「そのことはグラウンディング
といって、今、あなたに求められている一番
重要なことです!」などと・・・

IMG_2293浅草仲見世裏通り001.JPG

チャネリングが宇宙、霊、直観から得た情報
やエネルギーとつながるのに対して、グラウ
ディングは、地球、そう大地とつながる力
とつながっています。

だから、自分のカラダや心の健康の維持の
ためにも、「しっかり大地に根をはらせる」
ことが大事なのです。



グラウディングをする簡単な方法は、患者
が座るような背もたれのないイスを用意して
リラックスして腰かけます。

背筋を伸ばし、目を閉じて、頭の一番上から
から地球の真ん中まで届くラインをイメージ
しましょう。足の裏はピッタリと床につけま
す。

手のひらを上にして両腿の上に乗せ、目を
つぶり、深い呼吸をするだけなのです。
いくつかコツはあります。



頭頂までに人体に主な「チャクラ」(生体
エネルギーの回転体)が7つあるのですが、
その内、一番下のチャクラは第一チャクラと
言って、ちょうど尾てい骨のあたり、女性
ではやや尾てい骨の前方に位置します。

その第一チャクラから、真下、大地の奥に
エネルギーを送り出します。頭頂部から、
ずっと続けて尾てい骨を通って気を送り出す
イメージをすると狙いが定まりやすい・・・

送り出したエネルギーは地面に入り込みます。
そして、地球の中心に達します。そこで、
地球の中心にエネルギーをからませるイメー
ジが大切になるのです。



もっと簡単な方法もあります。中には無意識
でもできるという人もいますが、以下の方法
でも、やはりエネルギーを送り出すイメージ
をするとより効果的です。

まずは、家庭菜園やガーデニングや畑仕事
・・・これらは、太陽の下で、土に足をつけ
るし、なにより趣味にすれば習慣化できます。
また、同じく根をはる植物を育てるという
事実が、心を浄化するのに役立ちます。

歩いているときや、電車やバスの中でも
グラウディングは出来ます。ただエネルギー
を大地に送る、より深い意識レベルが必要と
なります。ふわふわする時や疲れているとき
にすると、活力が甦ってくるから不思議です。



あと、前にベリーダンスの話題を出しました
が、ベリーダンス、社交ダンス、フラダンス
といったダンスも、カラダを大地につなから
せることができます。

相手の方や、周りの人と一体になってカラダ
と心を大地に向かわせまので、その分、楽し
く、グラウディングができます。

プロのダンサーの方々・・・とても安定感が
あり、よろけてしまう心配を観客にさせるこ
とは、まずありません。ダンスの上手い人は
フラフラしてません・・・たとえフラダンス
で、ゆらゆら揺れていても!



グラウンディングを行うと、自分の意識が
あちこちに飛んでいても、「今ここにいる
ただ一人の自分」に意識が定まります。

すると、今、とりかかっている仕事や勉強に
対しても、集中力が発揮できるようになるの
です。地球とのつながりをイメージしながら
心身のバランスを取り戻せます。



「いま」と「ここ」と「自分」それらを意識
して、しっかり行動するようになれば、自然
とわがままでない自分、社会性ある自分が
確立されます。そのために自分を客観視して
大地に根付く自分をイメージするのです。

客観視した自分は、地に足をつけていて、人
の波動(マイナスエネルギー)を受けにくく
なります。実感として、人からの悪い波動は
跳ね除けてしまうような強い自分になれます。

今日はこのあたりでマウスを置きます。



今日のフォト  

   浅草 仲見世の裏通り

   昭和の風情を楽しめます。





























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2017年07月25日

お奨めのシャドウ・ウェイト・トレーニング!


お奨めのシャドウ・ウェイト・トレーニング!


ただ体重を落としたいとするダイエットは
あまり得られる成果はない・・・というのも
やはり「人から美しく見られたい」という
目標を欠いているからです。

ただ、やせるだけでは、食べものに例える
なら「もやし」・・・完熟マンゴーとはいい
ませんが、せめて「らっきょ」を逆さまに
した位の体形にはしたいです!

いわゆる「逆三角形」・・・脳のプログラム
で女性は本能的に逆三角形の男性に魅力を
感じるようにできていますから、ギャクサン
男子は、イケメンと同様、「もて男」の素と
いっても過言ではありません。

DSCN2522ニューヨーク033メトロポリタン009.JPG

春から、ライザップCMに刺激されて、今年
こそは夏に向けて逆三角形体型にとトレーニ
ングをつんできた方も多いかと思いますが、
まだ7月です。8月いっぱいは十分、泳げま
すから・・・

でも、お盆過ぎの海には入っていけないとい
うことがよく言われています・・・地獄の釜
が開くから・・・何ていうのは迷信としても

 土用波 クラゲにさされ あいたたた

なんていう句を詠まないで済むように・・・
注意する必要はあります。まあ、海に行く
目的を、逆三角形をみんなに見てもらうとか、
ウェルダーン、でなかった、「こんがり焼き」
小麦色の肌に変える・・・それがベストです。



筋肉量が1キログラムアップするとだいたい
20〜30キロcalの基礎代謝量の増加が図れ
るという大まかな説もありますから、筋肉質
の人は、たくさん食べてもこたえない・・・
筋肉が勝手に消費してくれます。

引き締まった身体と筋肉を作るため「良質な
タンパク質」例えば鶏のムネ肉など低カロリー
高タンパクの食生活をこころがけましょう。

そして、逆三角形のお手本として水泳の萩野
選手や北島選手の写真でも部屋に貼っておき
ましょう。逆三角形になる代表的なスポーツ
が水泳なのは、オリンピック観て実証済みで
しょうから・・・

あと、お奨めなのが、ぼくが実施している、
「シャドウ・ウェイト・トレーニング」・・・



昔の重量挙げは、今のスナッチ、クリーン&
ジャークの2種類以外に、クリーン&プレス
簡単にいうと「プレス」という一旦肩まで
持ち上げた後、そのまま頭上に挙げていく
種目がありました。合計3種類でした。

でも、プレスの際に腰の負担が重すぎること
と、頭上に挙げるときに下半身ではずみを
つける選手が多くなり、ジャークとの差が
小さくなりました。それで成功したかどうか
の判定が難しいため1972年に廃止されて
しまいました。

ぼくのシャドウ重量挙げはこの廃止種目です。
またもや、全身姿見の出番です・・・

まず、3通りの形を覚えて下さい。

1.立った状態から腕を膝位置までおろした形

2.立った状態で首のつけ根(肩)にある水平
 の棒(バーベルの棒・・・物干しざおでも)
 にしがみついた形

3.両手を挙げて万歳した形(棒は持ったまま)

1から2へは、ポンと飛び跳ねて反動をつけ
ます。(実際にはないバーベルの)棒は最初
の位置から、そのまままっすぐ垂直に上に。

ですから、当然ひじを後ろから前にくるりと
返す動作をしないと2のカタチになりません。
くるっと返した瞬間、脚は膝を1回曲げて
着地!そして膝を伸ばして「立ったまま」に。

上げ始める時、かならず、背筋を逆にそらせ
ます・・・これがモノを持ち上げる時に腰を
痛めずにすむ方法なのです。力を入れます。


2から3へは、重いバーベルを持ち上げる
イメージで、逆三角形の肩、そして肘に力を
いれます。おへそを引っ込め、逆三角形の
自分をイメージします。

そして、「立ったままの姿」にもとい〜!と
いうことで1つのパターンになります。これ
を繰り返していきます。気がすむまで・・・

どうですか?これを習慣にして汗をかくと、
1か月後には引きしまったカラダが出来上が
っていきます。



重いものを持つときの腰のトレーニングにも
なります。でも過信は禁物。ゴルフの素振り
は腰を回転させる動きですし、ラフの小高い
丘から駆け降りる時の負担はまた異なります。

1か月後の夏の終わり?に期待して、キー
ボードから手を降ろします。



今日のフォト

 ニューヨーク メトロポリタン美術館



























posted by ジュンゾワット at 23:20| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容と健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月24日

一生得する手鏡のすすめ!こんなことできる!


一生得する手鏡のすすめ!こんなことできる!


人と会って大事な仕事をする時に、かならず
カバンから手鏡を取り出し、自分に「うまく
いく」と言い聞かせる人がいました。

また、鏡ではないがよく反射する「銀紙」を
いつも持っていて、人に会うときにはいつも
「笑顔」をつくってから会う、という人も
いました。銀紙ならリアル過ぎないし、折り
たためて携行に便利です!

手鏡というと柄がついている本格的なものを
思い浮かべます・・・ぼくは一時期、百円
ショップで買ったほぼ10センチ四方の正方
形の鏡をいつもバッグに入れていました。

DSCN2507ニューヨーク032メトロポリタン008.JPG

その鏡・・・何で持ち歩かなくなったのだろ
う?ふと、一昨日、電車の中で考えていま
した。そう、結構自分でその時の自分を鏡で
見なくてもイメージできるようになったのが、
その一番の理由でした。

そしてもう一つが、冒頭の人たちの使い方を
しなくなったからです。それで、その10年
近く経つ鏡は、かつてご紹介したぼくの部屋
の「コックピット」・・・そうよく使うもの
は座った位置から、手の届く範囲、見える
範囲に置く・・・の中にあるのでした。

それでは、じゅんぞうくん、何に使っている
のかな?ひょっとして「化粧」??最近の
若者達ではなく、ぼくは熟年の若者達なので、
そこまではしません。アンチ・エイジング用
なんです・・・



アンチ・エイジングは化粧でも悪いことでは
ないと思います。美容液や乳液は発達してい
ますし、なにより、その過程が、顔などを
刺激するからです。こすったり、パタパタ!
何も顔だけでなくお金はかけられる・・・

でも、お金をかけるアンチ・エイジングなら
それこそ、サプリをそろえたり、それなりの
施術をしてくれるところに通い「ビフォー・
アフターに期待」することでできます。

でも、ぼくの一連のアンチ・エイジングの
多くは、それほどお金がかかりません!!
その中で、何と100円税前、という安さで
本当に役に立つのが、「鏡」なんです。



まずは、すぐにとれるところに手鏡を・・・
何も100円ショップのものでなくても
数万円するようなお気に入り!でもいいです。

鏡は正直です。毎日ちがう「事実」「ありの
ままの自分」を映し出してくれます。疲れて
いる時は疲れている自分、元気はつらつとし
ている時は元気な自分、幸せな自分、幸せで
なさそうな自分・・・

それらの改善と、そして何よりも、年齢2分
の1の自分イメージング、3分の1の自分
イメージングには、リアルな鏡で、心の中で
重ね合わせた方が、近づけ易いのです!



副産物としては・・・自分が今、直したい、
正したいとすることも、鏡で自問自答でき
ます。

今、ぼくは「横着な自分」を直したい・・・
横着していると、ぞんざいになるから・・・
そう、やはり時間をかけて丁寧に仕上げると
いうことも多いには多いのです。このスピー
ド時代でも。

・横着しているとすぐ1日が経ってしまう!
・面倒と思っているとすぐ1週間が・・・
・いつかでいいやと思うとすぐ1年が・・・
・テーマの「鏡」を見ないとすぐ一生が・・・

人生ってそんなもんなんです!

マウスを置きます。なぜか、裏返して赤い
光をみるとやる気がでます。自己暗示・・・?



今日のフォト

ニューヨーク メトロポリタン美術館




























posted by ジュンゾワット at 23:26| Comment(0) | TrackBack(0) | 人生 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月23日

セルフチェックセルフコントロールでいこう!


セルフチェックセルフコントロールでいこう!


近くの住宅街の坂道を散歩していたら、心地
よい南風が・・・いわゆる「そよ風」
近くの小学校から昔なつかしいあのキンコン
カンコーン、キンコンカンコ〜〜ン♪の時
を告げるチャイムが・・・静けさに響きます。

そよ風っていうと春の季語の印象があります
が、単に微風なので、なかなか風がつく語句
でも季語になりにくい・・・!

関東地方など広い範囲で、5日前の19日、
梅雨明けとなりした。関東甲信は、昨年と比
べ10日、平年と比べ2日早い梅雨明です。
雨もほしいが、最近は雨というと豪雨なんで!

IMG_3459新宿ドンキホーテ前.jpg

今年はあまり梅雨という感じがなく、しれっ
と始まって、しれっと終わりました。その後
しばらく、高気圧に覆われ、晴天が続きまし
たが、東京では昨日あたりから、やや過ごし
やすい陽気に??そよ風と湿度のせいかな?

すれ違った人も、なんとなく夏を前にわくわく
していそう!25歳くらいかな???
あの〜、男性ですよ!日に焼けた・・・

そよ風を頬に感じて
私 心が駆け出してる
すれ違う街の景色が
まるで昨日と違って見えるわ

そよ風の季節(作詞作曲岡村孝子)・・・
の感じかな?もし女性だったら・・・



青い海をかけていく小さなさざ波を
2人で見つめたよね夕日沈むまで
この海であなた一人に
ついて行こうと心に決めたの

こんな感じの夏に期待したいものです。平成
の歌ですが、なかなか、こんな人って、今は
少ないかもしれない・・・ほなサイナラっ!
て感じの人が多すぎ・・・!

ぼくは同じそよ風でも、やはりギンギラギン
の太陽のもとで、海岸に寝転んでいるとき、
海の向こうから来るそよ風にロマンを感じて
しまいます。実際には遠くから吹いていない
のだけど・・・



微風でも、風をハダに感じたのなら・・・
風を読むことがいかに大事なことなのか・・・
気持よいそよ風を受けていくのです。
風のない時もあります。でも、風が吹いたら
少しずつ、少しずつ受け止めていく・・・

心地よいそよ風を自分で嵐に変えてはいけま
せん。自分勝手に竜巻のようになってもいけ
ません。その瞬間、瞬間をハダに感じて、
その心地よさを楽しみ、明日に繋げていく・・

そよ風は一例ですが、散歩していると、いろ
いろなものに出会います。今年初めての、
トンボも、青筋アゲハも・・・頭のすぐ上
まで飛んできました。ハトやすずめも・・・
自然を見て感じていると、悩んでいても小さ
なことと思えるようになるから不思議です。



いつも、緑内障に注意!と自覚症状が出ない
うちに眼圧を下げるクスリを・・・何よりも
早く気付くことが大事・・・と、多くの人に
言ってきました。

3日前の先週金曜日、目が少し見えにくい!
という人・・・さっそく、近所の眼科で診て
もらったところ、何と既に、レーザー治療が
必要な症状に・・・!でも、日頃から言って
おいてよかったです!まだ早期発見でした。

セルフチェック、セルフコントロール!!
急いてはことを仕損ずる・・・というのは
彼女、彼への告白、その後の恋のプロセス
くらいなもの・・機を見てビン!とか言って
ビン・ビール飲んでくつろいでいるようだと、
人生、何もできずに終わってしまう。。。



ぼくは、心の状態、がんなどの疾病、災害
への備え・・すべてセルフチェック、セルフ
コントロールがものをいう、という主義・・
早期発見、早期準備、早期対応なのです!!

いろいろなことにセルフチェック、セルフ
コントロールが必要・・・疎かにすると、
酒場で酔いつぶれの醜態をさらしたり、大事
な彼女、彼氏との「恋のプロセス」に、けた
たましいアラームが鳴ったり、人生では
いろいろなことが起きてしまいます。

まだまだ暑く熱中症に注意!さあ、よく冷え
た缶チューハイを飲み始めます!
お〜〜!STRONGか〜!アルコール9%
いいね。今日はグレープフルーツでなくレモン
で行きます!!糖類0×プリン体0・・・
フムフム・・・

改めてしみじみ氷結かあ・・・あまり書いて
いるとキリンがない・・・

マウスを置きます。



今日のフォト

 新宿 歌舞伎町入口(ドン・キホーテ前)



























posted by ジュンゾワット at 23:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 探訪 散策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月22日

スプーン一杯の幸せ世代からみた今の若者達!


スプーン一杯の幸せ世代からみた今の若者達!


幸せってこのスプーンの上のシュガーみたい
なものね。大事にこうして持っていても、
ほらっ、すぐこぼれちゃうから・・・

バトミントンの予選、こんな所でぼんやり
していると、最下位じゃないの?



1970年代以降のアイドルの原型は、人気
歌手をゲスト出演させる「歌謡映画」にあっ
たとされます。

その流れの一方で、映画俳優が主題歌を歌う、
というスタイルも・・・石原裕次郎でいえば、
「太陽の季節」「夜霧よ今夜も有難う」
「赤いハンカチ」「嵐を呼ぶ男」
「錆びたナイフ」「俺は待ってるぜ」
その殆どが、映画タイトルで映画主題歌です。

山口百恵主演映画の「伊豆の踊子」をきっか
けにして、人気歌手を主演にする流れが出て
きました。そして徐々に歌手が主演するよう
になっていきます。アイドル化に一歩近づき
ます。

DSCN0352フィレンツェ014.JPG

冒頭のセリフは、今も昔変わらずご活躍され
てる落合恵子さん「スプーン一杯の幸せ」の
エッセイ集を基にした映画のエンディング・・

伊豆の踊子と競り合うカタチになりましたが
これも、同名の歌はないものの、桜田淳子
さんの主演映画・・・

映画では高校生の桜田淳子さん。黒沢年男
さん演じる先生への反発の思いが初恋と感じ
るようになります。でも、やがて先生はお母
さんの方にだんだんと心が傾いていきます!

この前、年の差カップルの話をしましたが、
ある意味、一貫した純愛の中で描かれた昭和
っぽい映画・・・少女から娘へと移り変わる
多感な乙女心が伝わってきます。



ちなみに、主題歌の「ひとり歩き」を含む
「スプーン一杯の幸せ」タイトルのCD、
買うつもりはないけどAMAZONでみたら
2500円で出品・・・

昔のアイドルものっていうのは、中古でも
あまり値崩れしないんです。結構、買うおじ
さんがいるのかな・・・??



そして時代は平成の末期に・・・今、末期
なんて書けるのも「ご意向表明」によります
けど・・・人気があるものと言えば・・・

「L・DK」、「僕の初恋をキミに捧ぐ」
「ホットロード」、「ただ、君を愛してる」
「黒崎くんの言いなりになんてならない」
「orange-オレンジ- 」、「アオハライド」
「ストロボ・エッジ」、「高校デビュー」
「時をかける少女(アニメ)」



う、うう〜〜。し、しらない・・!ほとんど
知らないし、もちろん見てもいない・・・
じゅんぞうおじさん、ひきこもりぎみか?

この中からこの前書いた一周りの「60年」
後に、どの映画が人々の「印象」に残って
いるのだろうか・・・?

ある意味、大事、ある意味、時間の無駄とも
いえる推測をしました。タイトルも聞いた
ことがないものは、せめてどんな映画なのか
調べてみようかな?



そんなことを考えて、ふと電車で座った席
の左側をみると・・・どうみても中学生位の
女の子が、美容液を両ひざにはさみ、両手で
フェイス・ケアをしていました。すべすべ

何十年も前に、電車でお化粧をする女性を
珍しがってみていたら、訪問先に入っていっ
て冷や汗をかいた経験から、それ以上は見ま
せんでした・・・

何にもしなくてもスベスベなのにね・・でも
顔でも、腕でも、脚でも、お腹でも、こする
こと自体が健康につながり、ぼくの大切な
アンチエイジング・メニューの一つです。



お風呂に浸かって、肩から指先までは必ず、
もう片方の手を輪にして、20往復くらいは
こすっています。腕は夏場、見えますから・・
健康と美容に一石二鳥なんです!

と書いて、この辺で今日はマウスを置きます。



今日のフォト

      フィレンツェ




























posted by ジュンゾワット at 23:06| Comment(0) | TrackBack(0) | 昔むかし | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月21日

今日は、ボレーかスマッシュで決めよう・・!


今日は、ボレーかスマッシュで決めよう・・!


テニスのサービスとリターン・・・
テニスのゲームはサービスとリターンから
スタートしますので、サービス・エースばか
りとか、リターン・エースでのポイントばか
りで決まっては、観ている方はつまらない!

でも勝負の世界、この2つのどちらかでも
得意だとレベルが高い選手に勝つことができ
ます。これらを練習しないでまたストローク
感覚でいい加減に思っていると一向に上達し
ないことになります。

アンドレ・アガシ選手はリターンが上手い
選手ですが、サービスラインとベースライン
の間に立ってコーチの打ち込む速いサーブを
叩き返す練習をした結果です。

DSCN0353フィレンツェ013街中.JPG

何しろ、速いサービスは、新幹線に近いよう
な時速200キロものサーブを打ち返すので
すから、サーバーが打つ瞬間には本能と経験
とで予測できなくては返せません。

サーバーの体の使い方、動きを見て、瞬時に
ポジション(立ち位置、といっても動いてい
ないと・・・)とフットワークにつながる心
の準備をしているのです。

でも、テニス観戦をしていても面白いのが、
その後、ラリーがずっと続く時、特にゲーム
ポイントやセットポイントの時はハラハラ、
ドキドキですから、やっている二人にとって
は想像を超えた集中力を発揮しています。



だからこそ、テニスを始めて、ラリーが続く
ようになった時は、誰でもうれしいのです。
ポイントとればもちろん達成感が得られます
し、また逃したとしても、ここまでラリーが
続くようになったんだ!と、達成感が感じら
れます・・・それはそれは快感ですよね!

一時期、ボーリングとともに、テニスが一般
化し、どこか行楽地にいった時の若者は、
テニスを趣味としない人でも、テニスをする
ことがありました。

本当に昔のことになりますが、そのような
行楽地のテニス・・・コンクリートにゴム
加工をしたいわゆる緑の「ハードコート」で、
彼女に負けまい??とムキになってプレーし
ていたら、片足首を骨折した人がいました。
ハードコートはそれだけ注意が要ります。



後から聞いた話なのですが、県境を越えて、
数十キロのその人の近所の病院まで「搬送」
していただけたそう・・・

今では、指輪が抜けない、転んでひざを擦り
むいた、などの救急出動はさすがにないと
思いますが、いかに出動を減らすかの時代・・
ある意味のどかな時代があったものです。

でも、本人は、痛くてそれどころではありま
せん。もし行楽地寄りの病院に入院したので
は・・・地元の病院に運んでくれて本当に
よかったと喜んでいました。その間、もっと
重症・重傷の方がいなかったなら・・・



でも、グリーン上のホールインを目的として
プロセスがよくビジネスに例えられるゴルフ
・・・一方で、最近は超スピード時代なので
テニスでの考え方もまた、結構、ビジネスの
諸局面では役立ちます・・・

1.うまく打てる時もあるけど、うまく打て
ない時も多い・・・その対処法は?その時の
練習法や心の動きは?

2.いかにラリー(お客さんとの心の商談)
を続けていけるか?

3.2セット失った時の心の切り替え(商談
では破談が続くこともある・・・)

4.プレッシャーのかかる試合でラリーを
続かせ、また勝機を逃さない工夫

5.ゴルフの19番ホールwではないですが
終わった後のパーティーその他の楽しみも!



某有名私立大学の理工生専用のテニス・サー
クルでは、「テニス以外のおつきあい」で
楽しむことが優先し、部員でテニスをやらな
い人も多いそうです。女子はほとんどがある
特定の女子大とのことです。

それが目的ならば、それは本人にとっては
満足なのでしょうが、入る前によく噂を
聞かなくてはなりません・・・!

本当にテニスを楽しむには、サークル選びも
大事になってきます!よいテニス・サークル
に入っていたある先輩・・・今でも私鉄沿線
のスポーツクラブで、主婦の方々を中心に
テニスを教えています・・・

と書いてマウスを置きます。今日は疲れが
たまり、半分は休養!と決めました!!



今日のフォト

     フィレンツェ



























posted by ジュンゾワット at 23:05| Comment(0) | TrackBack(0) | 人生 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

「きけわだつみのこえ」は一度だけで・・・!


「きけわだつみのこえ」は一度だけで・・・!


若いヒロインが精一杯背伸びをして大人っぽ
く振る舞う・・・その走りは・・・?
年齢の離れた年上の男性をめぐって展開する
オードリー・ヘップバーン主演の「昼下がり
の情事」(1957年)以来のことです。
背伸びしている女性ってとてもいい・・?
男性からみてかもしれませんが!

最近、芸能界や巷で30も開きがあるような
カップルが誕生するのは、そのせいかな?
というのは、60年って一周り・・・なので、
今年2017年で、ちょうど一周りするから
かもしれません!

これから、一人起業などで新規事業を展開す
る方!何も60年前だけとはいいませんが、
かわいいのですが差別として消えたダッコ
ちゃん、フラフープ、ホッピング・・・など
がなぜ誕生しなぜ今あまり見かけないのか?
などに着目すると、新たな発想が芽生えて
きます!

IMG_3215新宿駅東口界隈005ギラギラガールズ.JPG

タカラ(現・タカラトミー)のリカちゃん
人形は今も人気があります。7月17日には
千葉・舞浜のアンフィシアター「リカちゃん
50周年記念パーティー〜リカちゃんとわた
しの約束〜」が、愛好家たちを招いて、開催
されました。若々しいおねえさん??たちで、
かなり盛り上がったようです。

太陽の季節時代からのアロハシャツ、マンボ
ズボン、サングラス・・・今も見かけます。
ヘップバーンカットの女性っていうのも今も
見かけますし、サブリナパンツが出てきたり。
レトロがいま新鮮に映って・・・!



ところで、60年周期、インド占星術的な
考え方お持ちの方には敢えていうと笑われて
しまいますが、60年という周期は木星と
土星の公転周期の延長線上にあります。

 土星は30年で黄道帯を一周
 木星は12年で黄道帯を一周

そう!両者の最小公倍数が60なんです。

インド占星術で人の一生に起こる出来事が
ダシャーとトランジットの分析によって明ら
かになる・・・そして、現象界では結構この
周期に左右されてくるという見方があります。



1868年、明治維新によって、政治経済に
大きな変動があり、その約60年後1929
年に世界大恐慌で経済的大変動が起こり、
その後およそ60年後の1990年にバブル
経済が崩壊しました。いずれも木星と土星の
位置は同じ位置でした!

比較的、近年に起きたことに目を移します。
1941年に太平洋戦争が勃発(真珠湾攻撃)
した60年後の2001年にあの「9.11
アメリカ同時多発テロ」が起きました。長い
歴史の中で、その周期を止め、人類の大騒乱
を防げるか?が、現代人にかかっています。

第二次世界大戦末期に若くしてその命を絶た
ざるを得なかった日本の学徒兵の遺書を集め
た遺稿集「きけわだつみのこえ」1947年
が2度と日の目を見ることのない世界にしま
しょう! その前に、温暖化で人類減少・・・
なんていうのも情けない!



心身ともに頑強な昭和のタフガイになるのは
いいのですが、「カミナリ族」はちょっと?
環八とか環七沿いの「お宅」にとっては、
五月蝿くて、五月蝿くてたまりません!
セミ鳴いて 優しく走る バイクかな!ですよ。

ちょうど60歳を迎える方は、また今から
オギャぁー、オギャぁー・・・セカンド・
バースデーを迎えられてはいかがでしょう。
50歳の方は10年後のオギャぁーに備えら
れてもいいですし、50を誕生にしてもいい
ですし・・・

発想は、先日ご紹介した、究極のアンチ・
エイジング術・・わが年齢を2分の1にした
り3分の1に思い込む方法に少し似ています。
「それは単にあなたの思い込みだろう!」と
注意してしまう人・・・と〜ても古い!今や
新しい商品、新しいアイデア、そしてアンチ・
エイジングの基本なんです!!

と書いてマウスを置きます。



今日のフォト

  新宿駅東口前にて

  かなりの「音量」で通過!ほとんど
  居合わせた全員が振り向いていました。
  宣伝効果はあるけどね〜!




























posted by ジュンゾワット at 12:21| Comment(0) | TrackBack(0) | 昔むかし | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月19日

ぼくが「ヤッほー!!」と上機嫌なわけ・・!


ぼくが「ヤッほー!!」と上機嫌なわけ・・!


体重計の電池がなくなって1か月半で体重
が5キロ増・・・となりましたが、とうとう
後1キロで長年ずっと維持してきた体重
(標準より5キロ増w)になります。

記録をみると、今から12日前からどんどん
減量していき4キロ増から1キロ増に3キロ
減量しています。

かつて世田谷から横浜の20キロ超、そして
父の出身地の八王子までの35キロ超の距離、
一時期、力を入れていた頃は40キロ前後の
距離を歩いていました。(飲んで帰りは電車)

IMG_3410自由が丘界隈002.JPG

そしてこの12日間は、歩きではないのです
が、20キロウォークに匹敵する「疲労感」
を伴う趣味と実益を兼ねたこと、そして朝食、
昼食のある意味粗食(一汁一菜とはほど遠い
のですが)によって一気に改善、お腹も引っ
込みました。

急激な減量はカラダに負担がかかる、やめた
方がいいと思っていましたが、毎日ぐっすり
睡眠もとれ、カラダがとても軽やかになって
きました。車が急に突っ込んできても、ポン
とはね除けられそう!!とにかく以前に増し
て健康体になりました。

ちょうど今から1週間前ですが、全身が映る
鏡がない人はIKEAやIDCにでも行って、
今日でも脱衣場に置きましょう!などと奨め
ましたが、これ本当の意味でのお奨めです!



なぜか?だれでも自分のカラダは少しでも
美しく見せたい、というとちょっと違うイメ
ージになってしまいますが「誰でも少しでも
よく見せたい!」という気持ちがあります。

太目になってしまった体型を気にして、異性
との付き合いが遠のいている人もいます。
1週間前に書いた、左足だけで立って、その
上におへそと右肩を完全に乗せ、お腹を引っ
こめて左にねじれる・・・そしてその逆・・・
1週間して、効果はいかがでしたか?

あの時、書ききれなくなりましたが、その、
カラダを左右にねじった瞬間に「自分で一番
人に見せたい顔をつくる」のです・・・
なにもゲタゲタわらった顔にしなくても構い
ません!やる気まんまんイケメン、清楚美人
にならなくても。あの若い自分でいいんです。



老人ホームなどでは、姿見などは倒れると
危ないし、自室でもいつでもケアの人が入っ
てくるので難しいかもしれません。でも、
「一人になった自分」、「一人の自分が作り
だす美しい自分」、「若かりしあの頃への
回帰、そして妄想」でなかった回想でした!
はとても大事なことなんです。

まあ、これって、はっきり言ってナルシスト!

はっきり言わなくても「ナルシスト」です。

そう、究極のアンチエイジング研究家と言わ
れるじゅんぞうクンは、いつも、ナルシスト
ではないぞ、と心で思いつつ、ナルシスト・
ライクなことをしているのでした。気持ち悪
いですね。女性ならよかったのに・・・

でも、いいんです!男っぽく生きてますから!
あれあれ、話が脱線してしまいましたが、
ナルシストの良しあしの議論は置いておいて
・・・



1週間前に書いた、いい部屋ネットのCM
ダンス・・・これはちょっとオジさんには
難しいのでと準備体操のつもりで書いた
両手を挙げて「とんがり屋根」ポーズから
だら〜んと下げて真横に振って頭上に戻して
いく脱力動作・・これが「上記運動の準備」
「前編」と位置付けると、「後編」もあるの
です。

左右カラダふりふりの後は、頭からのタップ
なのです・・・姿見の前で、頭を両手指先で
頭頂から、気持ちよくタップしていきます。
万遍なく、タッ、タッ、タッ、タッ、タッ、
タッ、タッ、タッ、タッ、あっ、キリがない。

耳も首も顔もです・・・タッ、タッ、タッ!
胸や肩も背中も手が届く範囲でタッ、タッ。
手が届かない範囲は誰でもタッ、タッは無理!
そして腰やおしりまで来たら、今度は頭頂に
向かって強めにタッ、タッ、タッ!



復路?は、多少音を立ててもよい環境ならば、
手の平でパタッ!パタッ!パタッ!パタッ!
パタッ!パタッ!パタッ!パタッ!パタッ!
パタッ!パタッ!パタッ!パタッ!パタッ!
あ〜っ!コピペつかれた!!

夫婦仲のいい方は、お二人でどうぞ!互いに
相手をですよ!タッ、タッ、タッ、タッ、
そして相手をパタッ!パタッ!パタッ!独身
の方も結婚する気になります・・・

と書いてタッ、タッ、タッしてたキーボード
クンから手を降ろします。書きたかったこと
が今日書けて、ヤッほー!!
今日は、久しぶりにおばあちゃん(義母)に
会いにいきます!



 今日のフォト

  自由が丘 緑道にて

 南口から1分もかからないところ・・
 なぜか夜、昨年より人がとても多くて・・!




























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2017年07月18日

脳について調べると面白いことだらけ・・・!


脳について調べると面白いことだらけ・・・!


古くなった記憶の保存をする側頭葉は、聴覚
を処理する聴覚野でもあって、音声の他に、
文字の意味にも関わっています。

額の辺りにある記憶をしない前頭葉は、その
側頭葉と連携し、記憶を担ってもらっていま
す。

言葉とそれ以外の音・・・これらは側頭葉の
中でも異なる部分で聞き分けています。

赤ちゃん言葉は音そのもので何かを指すこと
があります。例えば「ブーブー」・・・
これは、側頭葉の中も音を聞く部分とそれ
以外を聞く部分の両方で聞いています。脳の
両方の部分を同時に使っている訳です。

IMG_3464渋谷駅前スクランブル001スマホ動画撮り.JPG

そして、言葉として入った音はどうなるので
しょう?前頭葉と側頭葉の間に位置する部分、
ウェルニッケ野(研究者の名前に由来)で
大体の意味をつかみます。

以前はここまでだったのですが、最近の研究
では、文法解釈や詳細な意味についての一部
の情報は、さらに、前頭前野にあるブローカ
野(同様に人名由来)に送られることが
判っています。

私が書く投稿は長すぎる、読まないから・・・
などリア友によく言われるのですが、長い文
を理解するには、よくイメージして捉えない
と理解できない場合があります。



ダジャレやくだらないことでも、またはこれ
はそうだったのか、というようなことでも、
まず一旦、いろいろな情景を想像をする中で
ダジャレ部分や言いたいことが判ったり、
その時の情景を映像として残したりします。

ものを見る(視る)のは後頭葉の視覚野です
から、後頭葉までを刺激して、それだけ頭の
多くを使う・・・そこまで活性化をする訳で
すから「じゅんぞうクンの文は、皆さんの脳
の活性化に役立っている」のです。

誤字脱字や後カッコ忘れなどは気づき次第、
直しています。でも文が出来上がると同時に、
やっとできた!とばかり家を飛び出しますか
ら、結構誤字とか文になっていないことも!

間違い探しをするのも脳の活性化に役立って
いるのです・・・なんちゃってフォロー!



バイリンガルの人は、母国語と他国語を同じ
頭の部分を使って話しています。ところが、
日本人が英語を学ぶと、英語の方はより複雑
な処理をする前頭前野のブローカー野で処理
するのです。

面白いことに、第一外国語を英語、第二外国
語を日本語とする韓国の方は多いのですが、
第一外国語の英語は前頭前野のブローカー野
で処理するのですが、日本語の方は始めて
間もなくても母国語の韓国語とあまり変わり
ません。

多分、受動形があるかないかぐらいの大きな
文法上の差しかなく、語順が同じで、単語を
覚えて並べて言えば通じる?からではないか
と考えられています。と書きましたが、韓国
語、未だにとっつきにくいです!




そして「古文」これは同じ日本語でも文法が
違うので、結果としては、率直に理解しがた
いことを扱う部分、左の脳の前頭前野にある
ブローカー野が活性化しているのでした!
さあ、長文を読んでブローカー野でも鍛える
か・・・?とわが投稿のクセをPR!



脳科学の研究をするわが子、アメリカから
帰国して早2か月・・・脇を通るときに、
チラっとパソコン画面をみると、理解不能な
英文が・・突き進んでいるな!と感じます。

昨日、買い物帰りの踏切ですれ違い、声を
かけようと思ったら、歩きスマホでニコニコ
・・・最近はスマホも大きな研究ツールです。
気が付いているのに〜〜 そんなもんです!
女系家庭 オヤジは疎外 と思うべし、てへへ!

という前提に立って生きるとショックなしで
生きられる・・・そんな生き方を述べて、
マウスを置きます。



今日のフォト

渋谷駅前 スクランブル交差点

 自撮り棒写しが減って、歩き動画撮影が
 増えてきました!!海外の人を中心に・・・




























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2017年07月17日

日本の生産性を高めるために必要なこと・・!


日本の生産性を高めるために必要なこと・・!


わたなべさんね!世の中には楽しい仕事なん
てないんだよ・・・!との言葉を書いたのは
つい3日前ですが、「楽しい仕事イコール楽
な仕事」と解釈すると、世の中、大変な仕事
だけ??実際にはかなり楽になっています。

大変な仕事もこれから楽にしていきましょう
ということで数々の省力化に取り組み、日本
も、この四半世紀で年間労働時間を20パー
セントも削減、労働効率を高めました・・・
(1990年の2100時間が2015年の1700時間に)

でも、労働時間が減ると労働生産性が高まる
るはずなのに、この50年近く労働生産性は
20位前後を行ったり来たりしていています。

IMG_3411自由が丘界隈001.JPG

それは、単に、工夫や技術革新などで効率
が高まったのに、生み出す付加価値がその
通りに高まっていないと言い換えられます。

スーパーやコンビニに例えると、レジ打ちの
訓練で倍の速度にもなったにもかかわらず、
お客さんの数が変わらなければ売上が倍に
ならない・・・それと同じことです!

日本は内需国で、市場規模(需要)が縮小して
いるので、生産性を高めただけでは、売上に
繁栄されず、それが給料にも影響してくるた
め、モチベーションも低くなってしまいます。



効率性を高めよ、高めよと従業員を煽って
いくだけでは、モチベーションが下がるだけ
なのです。労働環境は悪化、過労自殺問題
などに繋がっていくという構図です。

労働生産性を高めていくには、無駄なく働け
とか残業してもやり遂げよということよりは、

1.顧客目線による事業展開
2.情報を足で稼ぎ、顧客ニーズを掴む
3.積極的な新規事業展開
4.より求められるヒトの確保・育成
5.誰もが使いこなせるIT投資
(日本政策金融公庫による労働生産性の向上
 のポイント5項目)

に注力するのがいいのです!



少人数精鋭主義で、どんどんお客さん目線で
事業展開をする・・・

たとえ一人起業による「一人企業」でも数人
による経営でも、また、とかく批判的な意見
も多い「兄弟・姉妹企業」や「お友達企業」
であっても、1〜3を中心に、そして余裕が
出れば4と5を目指す・・・

一見、あたりまえそうなこの5項目への注力
が「売上の増加」、「利益の増加」につなが
っていきます!



10日ほど前に、これまでは、薬学の分野で
は、「新しい薬を創っていく研究開発」に目
が向けられてきたが、これからはそれに加え
て、「薬を使う研究」も重要となると書きま
した。

そして、今や医療も、病気を治す医療がさら
に極まっていく中で、これからは健康な人に
役立つ医療に注目が集まっています。

昔、何もしていない部分とか沈黙の部分とか
言われた「前頭前野」・・・今では脳科学の
研究が進み、脳機能イメージングによって、
今では人間の思考やクリエイティビティに
深く関与していることが判っています。



健康な人はサイレント・マジョリティー・・・
とかく、研究対象からは無視されがちで、
研究予算の獲得の面でも、これまで説得力を
欠いてきました。

もちろん重い病気に挑戦するマイノリティー
に視線が向くのは当然です。

一方で健康な人の記憶や学習能力の向上など
脳機能の向上や、たとえば最近問題となって
いる「キレ易い子供たち」の前頭前野の研究、
「引きこもり」の脳の特性の研究・・・
挙げればきりがありませんが、将来に向けて
は、多くの研究課題が存在します。



例えば、ゼロ歳から3歳まで前頭前野の神経
細胞の体積が急激に増加しますが、その後は
11歳、12歳頃からまた急激に増加するこ
とが判っています。

これが一般的に教職で言われている小学校4
年と5年の壁、なのです。いかに小学校5年
からが重要な時期であるかが科学的にみても
解明されてきているのです。

身近に「小学校5年生」がいましたら、ぜひ
「今でしょ!」と言ってあげて下さい。その
時代、その意識を持てた子供は、将来性豊か
な子供になるでしょう。18〜20歳頃まで
は続きます・・・遅くはないんです!!



生産性の向上・・・その将来の芽は小学校5
年から成人になるまでにかかっているんです。
そして社会人になった時、生産性が高まった
新しい日本が築かれていくのです。

だんだん生活が多忙になり、充実した時期を
迎えていますがやはり健康第一でいきます。
と書いて、「毎日1投稿続くのかなあ?」
と独り言を言ってキーボードから手を降ろし
ます。



今日のフォト

自由が丘 緑道にて

  南口から1分ほどのところです。




























posted by ジュンゾワット at 23:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月16日

転ばぬ先の杖のことと、自由が丘トレインチ!


転ばぬ先の杖のことと、自由が丘トレインチ!


実際に、用心深い人と冒険好きな人という
のは、結構、親譲りのことが多いのです。
用心深い人は親も用心深いし、冒険好きな
人は親も冒険好き・・・

でも、どちらかというと、昭和時代の経営者
というか起業家は、昔ながらの気質で用心深
い人が多かった、そして、特徴としては、
経営が斜めになってもいざだめになる瀬戸際
まで、とことん頑張ってしまう・・・

平成時代の起業家は、結構、やってみよう!
型というか、安易にトライしてしまいがちと
思います。そのかわり、特徴としては、経営
が斜めになった場合は、取扱い商品をガラッ
と変えたり、店だけではないですが、店を
たたむのも早いような気がします。

IMG_3302自由が丘トレインチ001.JPG

昔の話ですが、自由が丘に放置自転車があま
りにも多かったので、自由が丘の商店の方と
おつき合いの多い近所のある方に「あの電車
の待避線を自転車置き場にしたらいいのに」
などと立ち話をしたことがありました。

その方が広めたのかはさだかでありませんが
それから10年以上経って、自転車置き場
どころか、それこそ新しさあふれる複合商業
施設trainchi(トレインチ)ができ、奥には
何と「有料駐輪場」もできてしまいました。
トレインチの駐輪場ではありませんが・・・

みんな考えることは同じなのでしょう。不便
とか、より便利にとか、より自由が丘らしく
という気持ちが実現になっていくのです。



トレインチができた頃は、女性の起業家も
多く、地元の不動産屋さんでも、店舗と並行
に住む場所も自由が丘にしたいのでマンショ
ンを探しているという声も伝わってきました。

大井町線の車庫跡地に建設された複合商業
施設は華々しいスタートを切ったのですが
最近、少し気になることがあります。

自由が丘駅南口を降りてから僅か徒歩2分と
いう好立地である割には、混雑しているとき
を見ることが無かった・・・



それでも、いろいろなお店があり、地元に
住む人も楽しませてくれていたのですが、
空家というか、閉店してしまったところが
とても多いのです。

2006年10月のオープンで、昨年節目と
なる10周年記念を迎えたのですが、やはり
その10周年で力尽きてしまい、やめよう!
という気が芽生えたのしょうか・・・???

自由が丘の家賃は、店舗の場合、昔から高め
でしたから、いざ自由が丘に店を!と思った
場合は、マーケティングリサーチをよくしな
いと失敗することになります。ぼくがこの地
に来て40年ほどになりますが、店がどんど
ん変わっていくのです・・・残念です!



その、華々しくデビューを飾ったトレインチ
なのですが、今から半年ほど前だったでしょ
うか、4店舗ほどが空家になりました・・・
そしてなかなか次に入る人がいない。。。

夜通るとと、その空家部分は、そちらの方が
目立ってしまい、ただただ「残念」でなりま
せん!

施設内の店舗は13店舗あって、飲食は2
店舗ほど、他は、雑貨店等で占められます。
一部はおしゃれな階段を上る2階に店舗が
ありますが、1階部分で空家が目だったので
全体にひっそり感がただようこの頃です。



話を戻します・・・転ばぬ先の杖・・・
その文字通り、カラダの動きで用心する場合
と、心で用心する場合があります。

カラダでは用心ばかりしていると何もできま
せん・・・ず〜っと頑丈な家に閉じこもって
いるしかなく、人間らしくありません!

ただ言えることは、お年を召した方々には
転ばぬ先の杖、が合言葉ともいえるのです。
よく凍った道を革靴で歩くしかない場合に
用心深く予め転ぶことを頭に描いて、腰を
落として、両足をハの字にして進みます。



階段でも、急いで走る時も、予め転ぶ姿を
イメージしながら進むと転ばない・・・
そして万一転んだとしても大けがはしないで
すむのです。

同様に、「心の面での転ばぬ先の杖」でも
同様のことが言えるのです。若い時と違って、
失敗した時に、回復する力が若者に比べて
ありません・・・だから、ある程度年をとる
ごとに、自分の余力や回復力を念頭において
行動に出るのが得策です。

特に、投資好きな人や資産をたくさん持って
いる人は、若い時よりも判断がにぶり隙も
多くなっていきますので注意が肝心です。
若いときより「エイ、やッ!」と投資して
しまいがちなお年寄りが多いのでヒヤヒヤ!



特にトレインチのようなきれいなものに対し
ては、ついついつられて投資してしまいがち
なのですが、若い人たちに、若いやり方で
やってもらいリスクは避けた方がいいです。
老兵は古民家でいきますか・・・東京23区
内にもありますよ!空家だらけだから・・・

でも、あのトレンチ・・・何で人がこないか
というと、お店が偏っているのと、イベント
があまりないのと、そして何よりも、自由が
丘南口から行く場合に@あまりに入口が目立
たない・・・A歩いていく道が狭いのはしか
たがないが、屋台とか何もない・・・

トレインチという電車庫にかけた、だじゃれ
的ネーミングも好き嫌いはあるようです。

それらが、10周年を向かえた今の「さびれ」
でしょ!と林先生らしく書いて今日もマウス
を置くことにします。家族サービス???で
夜になってしもうた!!!



今日のフォト

     夜のトレインチ

 自由が丘の複合商業施設 トレインチ
 は、2階に上る螺旋階段がおしゃれです!




























posted by ジュンゾワット at 23:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 探訪 散策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月15日

今度は「若い人達」と飲みにいきましょう!


今度は「若い人達」と飲みにいきましょう!


宇宙飛行士が地球に帰還して花束を受けると
その花束がとても重く感じられる・・・

廃用萎縮という言葉があります。人間の機能
は殆どが使わないと機能的に衰えるという
現象をさします。

全く使わないとどうなってしまうのか??
どきっ!!とした方も多いのではないでしょ
うか?そう五感です、五感のことです!

まあ、誰がどう思うか?よりは、自分がどう
思うかの方が大事ですからご自分に当てはめ
てみて下さい。五感について、使わないと
どうなる?に焦点を当てて見ます。

IMG_3507新宿駅東口界隈004.JPG

このところ暑い日が続いていますが、暑い、
寒いは五感のなかではどれか・・・そう多く
の人が思い浮かべる「触覚」なのです。

皮膚への刺激は「皮膚感覚」と呼ばれ、冷覚、
温覚、痛覚、触覚、圧覚などが含まれます。
これに内臓感覚(深部感覚)を加え合わせて
「体性感覚」ということもあります。

味の化学物質を受容するために特化した味覚
は皮膚感覚に含まれません。味覚とは味の
化学物質を受容するための「特化された器官」
のため独立して五感の一つとなっています。



東京のコンビニの例では、おでんは真冬より
10月に一番売れますが、寒くなりかけが
一番寒く感じるからです。本当の真冬になる
頃には寒さ慣れしてしまうからだそうです。

雪山での遭難者も、やがて寒さを感じなくな
り、やがて死んでしまうそうです。

感覚がなくなるのは、昭和時代の意味での
「やばい」んですよ。何事も感覚がなくなっ
たら、一歩かんおけに足を踏み入れたと思っ
て間違いありません!



嗅覚・・・これを鍛えるために日頃からクン
クンしていると「じゅんちゃん、いつワン
ちゃんになったの?」となってしまいます。

でも、ある意味、たばこの煙モヤモヤの所に
長くいると「慣れてしまう」のも事実・・・
やはり、臭いのに慣れないことと、嗅ぎ分け
る力をつけることも大事です。利き酒も日本
酒の味だけでなく香りも楽しむものですから。

ぼくも30代の頃は、たばこモクモクの部屋
で長年仕事してきたんで、今でも「喫煙席」
オーケー!です。慣れってこわいです。
受動喫煙って、カラダにも悪いです。



目については、使わないと本当に短期間で
「衰退!」したり、老眼が進んでしまいます。
歳をとると老眼だけでなく、動体視力も落ち
てきますから・・・ぼくが、カレンダーを
部屋に10枚も貼って、トレーニングしてい
るのもそのためです!目と脳は表裏一体!

耳は騒音の中にずっといたり、ヘッドフォン
で大音量の音楽を長時間聴くと難聴になりま
すから、一瞬「耳使うのになぜ?」となりま
す・・・使いすぎの度を越えているからです。
無音の環境の中でかすかな音を聞き分ける
などの訓練ができれば、よいトレーニングに
なります。

舌については、料理をよく味わうだけでなく
日頃から、いろいろなものを「心から味わう」
ことをしなければ、味覚は衰えてしまいます。



よく、「鼻がばかになる」「舌がばかになる」
とはいいますが、目や耳には使われませんし
手がばかになる、といえば、きっとしびれて
しまったんでしょう!

それとも触り過ぎて、手が疲れてしまったの
か・・・?ごくごくたまにしか、そんな経験
はしません。

それだけ、鼻の臭覚、舌の味覚が大事にされ
てきたというか、逆の意味でクローズアップ
されている「感覚」なのでしょう。



昔、若い飲み友達に、まだまだ若いからね!
とか、ぼくより人生経験○年も少ないんだか
ら・・・などと「からかうこと」に慣れてし
まったら、前出のような「かんおけに一歩、
足を踏み入れているわたなべさんとは違うん
ですよ〜!」とやり返されました。

いやあ!今思うと、よく的を得た言葉でした。
「かんおけに足を踏み入れないよう、せめて
五感を研ぎ澄ませましょう!」という解釈を
しました。うれしい忠告をしてくれます!

また、今度、若い人と飲みにいくとするか
・・・?おじさん同士ばかりでは老け込んで
しまうからね・・・と期待?を胸に、マウス
を置きます。



今日のフォト

     新宿駅東口方面




























posted by ジュンゾワット at 23:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 心とからだ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月14日

楽しい、そして継続する、組み合わせの魔術!


楽しい、そして継続する、組み合わせの魔術!


10年位前に買った南浦和駅から西方向に
伸びる道にある1000円ショップ!
ありがちな100円でなく1000円という
のがとても気に入りました。

そこで買ったお気に入りの体重計が、ある日
電池切れ!電池を入れてみたら、体質で
売り物??の「スリムバディ!」が1か月半
経った2月の中旬に5キロ増・・・となった
ことは覚えていてくれた人もいるでしょう!

今、3.2キロの減量に成功し、ある大台を
割る日が出てきて、毎日ニコニコ気分です。
でもそれはすごく最近でのことなのです!!
朝晩、家族に合わせて摂っていた朝食と昼食
を「ぼく今日はいいから・・・」という日を
多くして、前日の余ったものを選んで摂る。

DSCN2349ニューヨーク033自由の女神像付近からの眺め001.JPG

そして、今まで、運動をしてやせることは
ないというある意味、大変間違っていた思い
込みがあったのですが、今はかなりカラダを
動かしています!!こんなに効果があるとは
・・・テレビ・バラエティ番組通りです!

結論からいうようですが、人間、動いていな
いとダメ!ですね。水分!それは大事なこと
ですが、若干のガマンで後から大量にとって
もすみます。(熱中症には注意です!)
ジム通いや、究極のライザップもいいのです
が、無料でもいろいろと方法はありです。

とにかく、「のどが渇いた!」「ビールを
飲みたい!」「サワーが欲しい!」というま
で、運動します。意識しないで運動できる!
ということが見つかったのですが、それは
いろいろ選択枝はありますがサイコ〜!!
不思議と食欲は少し抑えられてきます。



わたなべさんね!世の中には楽しい仕事なん
てないんだよ・・・!
仕事で悩んでいたときに、ドクターが言った
言葉・・・これはいまでも忘れられません!

多少、ドクタートーク?ということもあるか
もしれませんが、「患者さんを診て話をして
先生と呼ばれトップクラスの年収が得られる」
と思っていた「お医者さん」がしみじみと、
1サラリーマンのじゅんぞう君に言ってくれ
たのですから・・・

みなさんも生まれてから今日まで、座右の銘
している言葉はいくつかあると思いますが、
「世の中には楽しい仕事なんてないんだよ・・
・!」という、誰も座右の銘としないような
フレーズが「人生の友」になっています!!



ぼくは人以上に、人から得たいわゆる座右の
銘ではないのですが、「自分への戒め」を
大変多くもっています。その二つが「人生、
楽しく生きる」と「継続」なのです・・・

この二つ、ある日、何でだろう!何でこんな
ことに魅かれるのだろう・・・
ぼく自身、本当に楽しく生きてきたか?、
そして継続してきたか?については疑問なの
ですが考えてみました。

そう、「組み合わせの魔術」なんです!!
人生、楽しく生きるためには継続が必至・・
すぐやめてしまってはなかなか極められず
つまらないまま終わってしまう・・・また、
継続するため、自分で長くその仕事や趣味や
生活を続けて行くには楽しくなくてはなりま
せん・・・!そこに行きつくには試行錯誤!

としみじみ・・・

今日はどんな楽しいことがあるかな、どんな
人に会えるかな?と思ってマウスを置きます。



今日のフォト

  ニューヨーク




























posted by ジュンゾワット at 23:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 人生 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月13日

ルックスだけでは波動が合うかは判らない!


ルックスだけでは波動が合うかは判らない!


恋愛は相手との距離を狭めていくプロセス
といわれることがありますが、これは初対面
の人なら男女を問わずいえることです。

殆どの人は、直観的に自分に合うな!と思え
る人ではありません。相手との間に距離が
あるという「宿命的な状況」からスタート!
その間隔をいかに自分なりに縮めていくか?
にかかっているのです。

誰でも、初対面の人を前に、関わると面倒く
さそう、あまり相手にしない方がいいと思う
ことはよくあります。合わないと思った人で
も、妙なやつ!、なんだこの人?の段階から、
自分なりに進歩させるのです。一部のご自宅
にいつもいてバランスを保つ方を除くと、
多くの人と交わるのが社会人なのですから。

IMG_3524新宿駅東口界隈003.JPG

距離の取り方が上手い人か、下手な人かは、
普段の態度を見ているだけでよくわかります。
物理的に一気に近づいたり、心理的に一気に
相手の領域に割り込んでいったりしません。

でも、冗談をいったり昔話をしたりしている
うちに、知らず知らずのうちに、物理的に
近づいて、その後すぐ心理的な相手の領域に
「お邪魔」してしまうのです。

よくわからない人はどうするか、なかなか
効率的な方法はありません。キャバクラに
行けともいえませんし、ホストクラブに行け
とも言えませんが、彼らは確かに一流で、
惹きつける話術、表情、しぐさで、間隔を
縮めていく「技術」ををもっているのです。



一流のホステス、一流のホスト、特にナンバ
ー1の「もてなし」や「行動」はプロの技術、
お客さん商売をしている人は(女性でも)
彼氏と一度キャバクラに潜入してみて下さい。
サイト記事などで仕入れてみるのもいい方法
です。社会勉強って大切なんです!

人間も感情の動物・・・感情がこみあげて
くると、理性が飛んでしまい、冷静な判断が
できなくなって、ついつい見かけにつられて
本質的なチェックができなくなります・・・

よく、まず一旦立ち止まって、空の上から、
自分と彼(彼女)の二人を見てみましょう。
またまた、じゅんぞうくんの「空からみて」
が始まったか・・・そう、応用が効くという
か、いろいろな局面で使っているのです!



女性はそういうことはないと思いますが、
男性はとかく、惚れた女性が登場した時に、
少しでも近くに・・・彼女の目を今自分に
・・・とか少しでも長くいたい・・・なんて
思うものです。

でもそれは「なんだこいつ!」「いやなヤツ」
の始まり。心理的な二人の距離、社会的な
二人の距離(=職業とか周りがどうみるか)、
物理的な二人の距離、の「3つのスタート
ライン」を、ますます遠のかせてしまいます。



家族をできる限り大切に!というようなこと
をたまに書くのですが、自分の行動によって
家族の感情を害すると、それは「思念波」の
ようなもの・・・気の強い女性からは本当の
思念となって自分に帰ってきますから怖い!

身近な家族ほど大事にして機嫌を損ねない
ことが大切です。殆どの人は、会社や友達、
極端には飲み屋の女性や異性の友達にばかり
気を遣っての「他への振り向き」それが自滅
の道となることもあります。

それらの人から受けるプラスの波動が強烈で
それが家族にもプラス!とか、家人が振り向
きを期待しないケースではそれでバランスし
ています。そういう人達にも多く出会って
きました・・・そのあたりも、自滅しないよ
うに「一旦立ち止まって空から眺めてみる」
ことで判るんです。自滅しないように!!



ルックスはたいして好みでないのに、見てる
とやたらと ムラムラして惹きつけられる
男性!っていますよね!そう思ったらそれが
波動的にもプラス同士の関係になりやすい!
競争相手も少ないことでしょうし・・・

農地でもないので荒地を耕しているだけでは
進歩はありませんし、どぶ川に釣り糸をたら
しても若干の精神修養になるだけです。

是非、自ら「気」を出せるようにして、また、
相手からの「マイナスの気」は自然と跳ね除
けられるようにしよう!ということで今日も
ハツラツ出発します。ノートなのにまだマウ
スなの?といわれそうですがマウス置きます。



今日のフォト

     新宿駅東口界隈




























posted by ジュンゾワット at 23:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 不思議 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月12日

姿見の前でお腹が引っ込み心が育つよい習慣!


姿見の前でお腹が引っ込み心が育つよい習慣!


あなたがとって置きの題材を思いつき、本を
出そうとしたとします。

どんなによい出版社が見つかっても、よい
編集者に出会えたとしても、提案書が簡潔で
興味深くなければ、見て数秒後には「ゴミ箱」
行きです。それでは今日のお話です・・・


1.読ませる工夫

人生では学業また仕事での企画や報告等で、
数々のレポートを出しますが、ポイントが
明確でない、目的がない、理路整然としてい
ないので何を言っているか解らない・・・

せっかくのよい目的、題材のレポートが興味
を引かれないのはとても残念です。読ませる
工夫・・・これはとても大事なんです。これ
だけでもあなたは変わるんです。すべて意識
し改良するだけで人生大きく変わるんです。

IMG_3447渋谷駅付近002.JPG

2.解らせる工夫

上記は解らせる工夫ですが、特に重要なため
独立させました。この項目では主に対面相談
とか、大勢に講演をされる機会の多い方に!

そう、言いたいことはとても簡単、自分の心
が定まっていて「その心が心底伝わっている
のかどうか?」字のとおり「心底」です!
心がないと迫力もないし口先だけになります。
そう思うだけで表情に迫力が出てきますよ!

3.美しくする工夫

これもとても簡単・・・ぼくが書くジャンル
の一つでこれまであれやこれや(上記1に
反する方法で)書いてきたことなのです。

振り向かせればいいんです!それさえしてい
れば、街中をぼ〜っと歩いていても、向こう
からお声がかかってきますよ。誕生日にも
若い女性から声掛けがありました・・・

あれはちょっと違うんじゃないの?読んだ方
からのご指摘(先に)ありがとうございます。

何でもいいんですよ。振り向けば・・・
今朝もボ〜っとゴミ出しに行ったら、近所の
奥様が振り向いてくれました・・・別にぼく
が美しい訳ではないけど・・・

4.面白くする工夫

渋谷駅前スクランブルを渡りきったところに
絶対に30秒で笑わせます!との看板・・・
若い若いおにちゃん!献金箱を置いて。

それ自体が面白いです!でもみんな通り過ぎ
ていきます。残念!お金入れて頼まないと
面白くないからかな???新宿のおかあさん
みたいに目立たない場所だとぼくも頼んだか
もしれません。ぼく小心ものなんで・・・

5.教える工夫

最初から先生をめざす人、修士、博士となり
教壇に立つ人などには言うまでもありません。
でも、教えるって、誰でもしなくてはならな
いこと・・・チャンスを自分から作らない
から教えられないんです!残念!

年を重ねるごとにそれだけのことを身に付け
るわけですから、その分だけは最低限、次の
世代に自分のノウハウを開示し、将来に向け
お役に立つようにしましょう。今日からあな
たも先生です!まずは飲み屋でもいいから、
「先生!」と言われましょう!



きょうも一日のスタートです!全身が映る鏡
がない人はIKEAやIDCにでも行って、
今日でも脱衣場に置きましょう。

解離性障害の人が「鏡を見るのが怖い」・・・
多分あなたは怖くない! 一つは、「鏡を
見てもそこに映っているのが自分の姿である
という実感がない」というケース。

もう一つは、「鏡に自分以外の何か、普通は
映らないものが映っているような気がする」
そう、自分の背後に何かがいるのが映ってい
る・・・というケースです。



心の健康な人は、そんなことはないのです。
そして、今日買った姿見の前で・・・

1.あの人誰?で世の興味を引いたいい部屋
ネットの桜井日奈子さん!日奈子さんをまず
思い浮かべます。誰からも好かれる人・・・
そしてとんがり屋根のカタチを両手を頭上に
挙げてつくりましょう。

そして一気にダラっ!と全身の力を抜いて、
下に降ろします。反動で両手を両側から挙げ
元のとんがり屋根の位置に・・・簡単です!

30年くらい前?都立大学のやる気を出して
くれるある先生に習いました。いい部屋ネッ
トのCMを見て当時が懐かしくなりました。
当時は何でこんなことに5千円も払うんだ
ろう?と思ってました。先生に感謝!!



2.左足だけで立って、その上に(重心を)
おへそと右肩を完全に乗せましょう!そう
カラダが左にねじれるポーズ・・・そして
エイっ!とばかり、今度は逆に右足、おへそ、
左肩で・・・と〜ても簡単なんです!!
気がすむまで繰り返します。

これであなたも1週間でお腹がへこんで精神
面でもとても安定・・いうことないでしょ!
きょうの5つと2つはお子様にもどうぞ。
小学生からこれやってるとすごい人に・・・
と書いて、今日もはつらつと出かけます!
マウスを置きます。



今日のフォト

   渋谷駅付近




























posted by ジュンゾワット at 23:21| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容と健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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